离婚:男人比女人更痛苦等

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据法新社近日报道，加拿大一项研究长达十年的最新结果显示，不论是结束同居关系还是离婚，都会让人心灰意冷，而这种不幸对男人的打击尤其严重。对于成年男人来说，结束同居关系或离婚的痛苦指数，比那些仍保有婚姻或同居关系的男性高6倍左右。而对于女性，这种痛苦指数比仍维持婚姻或同居关系的女性高3.5倍。也就是说，男性与配偶分开时的痛苦感受大于女性。研究结果还表明，不论男女，在离开伴侣的头两年最难熬。女人离婚后可能随即陷入经济困境；而丧失孩子监护权可能是男人离婚后最大的痛苦之一。另外，时间能治愈痛苦，大部分人的痛苦都不会超过4年。

来源：《北京青年报》

城市居民兴起　用档案管理家庭

加拿大国家档案馆前馆长阿瑟・道蒂爵士说过：“在所有国家财产中，档案是最为珍贵的。它们是一代人留给另一代人的礼物，对它们的爱护程度标志着我们的文明程度。”不仅国家离不开档案，家庭和个人也能从档案中受益。所谓家庭档案，指的是家庭成员在日常生活中形成的文字、图表、音像及其他形式的记录。2007年5月中旬，在广东省家庭档案专题研讨会上，学者们介绍了家庭档案在“子女教育、婚姻调节、家庭应激”等方面的积极意义。①用档案辅助家庭教育。子女在成长过程的不同阶段，会表现出很多行为与心理问题，比如厌学、打架、早恋、作弊、逆反、撒谎、焦虑、抑郁等，这些问题会经常反复，很多父母感到万分棘手。用建立子女成长档案的方式，将孩子发生问题的原因、发展过程以及解决方法及时记录下来，不仅有助于在纵向上把握子女的成长变化，而且能为处理同类问题积累经验。②用档案管理婚姻冲突。国内外婚姻专家研究发现，大多数婚姻冲突的原因十分类别化，甚至很多夫妻一辈子就因为几件事争吵不休，比如性格类型有别、教育观念相左、饮食习惯有异、起居规律不同等。但很多人并没有意识到这一点，每当冲突发生后，他们更习惯于从夫妻感情方面寻找原因，并会悲观地认为，经常吵架、越吵越凶，婚姻会不可避免地走向破裂。如何区别因感情裂痕引发的冲突与其他类别化冲突?如何降低类别化冲突，让夫妻不在同类问题上纠缠不清?借用家庭档案也许会起到意想不到的好效果。基本做法是：夫妻每次争吵后，其中的一方或者双方，将各自认为引起争吵的原因、化解的方法一一记录下来，一段时间后，夫妻俩共同整理并归类。这样就可能发现，容易引发婚姻冲突的因素其实并不多，夫妻矛盾也远没有想象中的大。③用档案优化家庭应激方式。一个家庭随时会面临各种危机，比如，家庭成员生病或者死亡、失业、投资失败，或者其他灾难性事件。面临变故，有些家庭，从幼到老，人人忧心忡忡；而有些家庭，则能够沉着应对，从容有序。这就是不同的应激水平。用档案优化家庭应激方式，主要体现在两个方面：一是梳理与家庭有关的各种社会资源、关系网络，比如夫妻双方的朋友、亲戚、同学等；二是记录每次危机处理的过程和方法及当时的家庭气氛。这些有助于从资源与心理上提升一个家庭在危机面前的应激能力。另据会议主办方广东省档案局专家介绍，目前，除了不少广东省城市外，长沙、沈阳等城市，也在积极推进家庭档案建设。

国外研究显示：思虑过度有损健康

美国一项最新研究结果显示，对往事耿耿于怀、对问题焦虑不安、细细琢磨上司的每一句话、对于未来忧心忡忡……这些思维习惯将使你的身心付出代价。美国加州大学心理学家尼古拉斯・克里斯蒂德说，人人都经受过压力，但长期过度思考的人会放大并延长这种压力。在研究过程中，他让两组成年人接受同样具有很大压力且令人沮丧的任务，一组人接受任务后进行了大量思考，另一组人则不用思考。他对两组人的身心状况进行检测后发现，初步的压力会加快心率并使血压升高，但那些事后没有烦躁不安的人比焦虑不安的人能够更快地恢复到健康状态。克里斯蒂德说，其他研究结果还表明，对不愉快的往事耿耿于怀的人会分泌一种能够降低免疫系统功能的化学物质，这种化学物质会降低人体抵抗疾病的能力。过度思虑之后释放的应激激素也会损害免疫系统。

来源：《江南保健报》

心理专家警告　要慎对初恋旧情

初恋的记忆比任何药物都更容易让人上瘾。当爱情的火花重新点燃时，人们往往无力抵抗。美国加利福尼亚州立大学心理学家南希研究初恋男女长达14年之久，她表示，如果男女双方各有伴侣，这样一段重逢的恋情，可能很快就导致婚姻出现问题，而网络让状况变得更为混乱。2004～2005年，南希针对1600对曾经再度遇见初恋对象的夫妻进行研究，结果发现，62％的夫妻因此分手，而网络流行前这一数字为30％。美国人类学家海伦・费希尔解释说，青少年时期身体分泌的荷尔蒙会将初恋的记忆刻进脑海中，就像可卡因一样，这段失去的爱情，会在大脑中引发向往、需求与渴望，它的威力比毒瘾还大。

来源：《参考消息》