轻拍两髀,减肥就这么简单

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婶婶家要装修，请我过去帮忙，我负责收拾一些零碎的东西。无意间，我发现了一本厚重的笔记本，于是随意翻阅了一下，是关于中医学方面的笔记，其中有一页纸上写着：“轻拍两髀，肥胖远离”。我想，大凡是女性，看到这句话，眼睛定会放光，心花必会怒放。我不负责任地将手中的活搁在了一边，捧着笔记本，躲到一旁，细细地看了起来。

“久视伤血、久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。其中久坐伤肉是指人长时间久坐不动，周身气血便会运行缓慢，脾胃的运化功能便会下降，逐渐形成痰湿瘀阻，严重者会形成顽痰死血，甚至形成恶性肿瘤。”看到这儿，我不由自主地叹了一口气。如今的社会，正步入信息化时代，大多数像我这样的年轻人，都是坐在电脑前工作，而且一坐就是一整天，根本没有时间来运动，再加上自身的饮食不规律，肥肉怎会不堆积?肚腩怎会不盘踞?

“脾有邪，其气留于两髀(髀指的是大腿)。拍打按摩两髀部位，可用来驱散脾脏的病邪之气。”中医学常常与阴阳五行学说联系在一起，对于这句话，没有学过这方面知识的人恐怕是不易理解，幸好下面有详细的解释。

“拍打两髀，可加速气血运行，祛除病邪，同时可刺激人体两个非常重要的穴位――气冲穴、冲门穴。气冲穴在人体腹股沟处，大腿根的内侧，而冲门穴在人体腹股沟的外侧，人体的腹股沟处是比较容易被邪气侵犯的地方，而且人体的经络多通过此处，因此适当的刺激，有健脾的效果。长得很胖的人，其实最根本的原因是脾虚，运化水湿的功能下降。拍打两髀，能有效地调节脾胃，从而使身体由肥胖机体状态变为正常机体状态，同时可以阻断脂肪再次积存。”

拍打两髀，真的能减肥吗?我有些怀疑。

婶婶是学中医的，笔记本上所记载的方法，她应该都一一研究尝试过。我心里暗暗想着，眼睛偷偷瞥了一下婶婶，只见她体态轻盈，身姿曼妙，一点都看不出来她是将近四十岁的人。

这个方法，看来有效啊!

等婶婶把所有的事情都忙完，我迫不及待地拉住婶婶，问道：“婶婶，你知道拍打两髀的具体方法吗?”

“拍打两髀?这个很简单啊。首先呢，要保证人体直立，然后用双手轻轻拍打两腹股沟，逐渐加重拍打的力度，直至两髀微微发热为止。每天拍打两到三次，每次三到五分钟。有些人，拍打后，两髀会出现痧点，这说明TA那处的气冲穴和冲门穴极其不通，应该适量增加拍打的次数，稍许延长拍打的时间，还得多喝些白开水，以助于自身体内排毒祛病。”

“哦，那么这个方法是不是真如你本子上写的那样，可以减肥啊?”

“当然可以啊，而且效果非常的棒。拍打两髀，不仅可以减肥，还可以治疗手脚冰凉、月经不调、不孕不育等等，总之呢，它能预防及治疗一切妇科疾病。”

听婶婶这么一说，我内心是又惊又喜。

在形形的减肥方法中，最科学的莫过于饮食和运动相结合，但要奉行“坚持到底”的真理，就不得不舍弃很多美食，更要投入大量的时间和精力进行运动。一想到臭汗满身、浑身乏力，不由得让人打退堂鼓，所以靠饮食和运动主动减肥对我这种既不想出汗又不想错过美食的人来说，简直是一个难题。

而现在，我只需要花两三分钟时间，拍拍自己的两髀，就可以减肥，同时还可以养身，真是一举两得，两全其美啊!

从婶婶家回来那天起，我每天都会坚持拍打自己的两髀，这样已经持续一个多月了。其实在拍打两髀时，也没有什么局限性，边看电视边拍，边聊天边拍，边坐公交边拍，边乘电梯边拍……只要自己的两只手是空着的，随时随地都可以拍打两髀。

不过，有一点必须注意，就是拍打的力度一定要控制好，绝对不能过重，因为两髀靠近肝脏、胆囊等重要器官，拍打过猛，会影响器官的正常运化功能。

如今，我的小腹平坦了许多，大腿也变细了好多，体重自然是降下来很多。更值得一提的是，此次月经来临，我的痛经明显好转，小腹只有微微的疼痛。以前每次来月经，我的小腹总会疼痛万分，必须靠大量的止痛片才能止痛，总是需要休息三五天才会缓过劲来。真是没想到，轻拍两髀，可以治疗痛经，驱散寒痛。我将此方法介绍给几个与我关系比较亲密的同事，听她们说效果都不错呢。

轻拍两髀，远离疾病，告别肥胖，如此简单有效的方法，错过了实在是可惜，大家赶快来亲身体验一下吧。