高敏 人生没有规定动作
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1992年奥运会后，高敏退役，21年过去，她却依然是很多人心中最难忘的跳水女皇。
激流勇退后，她一直尽量使自己的生活避开耀眼的镁光灯，去美国留学，到加拿大教跳水，乃至2005年与先生、儿子一起回国主做公益，她都没有刻意高调。然而今年一档话题够热、收视够火的《星跳水立方》播出后，却一度让她成为风口浪尖上的舆论人物。原来高敏那么活泼开朗！还能如此大方地和男明星讨论泳裤长短的问题！……高敏笑着对记者说，其实自己一直都不是内向羞涩的女生，而是喜欢找乐的那一类。
不过更让记者心生感触的是她的守时，因为怕堵车，她出发的早了，竟然提前了近一个小时来到约定的地点，一直笑呵呵的有问必答，我们的拍摄在室外，北京的深秋那么冷，摄影师却希望她换上清凉的裙装，她不仅没有皱眉头，还成功刷脸，让附近公园的售票室成了临时更衣间。
《星跳水立方》之后，她很快从热闹中冷静，这档节目让她回忆起自己曾经的训练比赛，还有那些生命中重要的人，于是，她花了半年的时间，写作了新书，她以最优美的姿态突破身体极限，又以最诚恳的态度披露内心挣扎。
你们看到的淡定是被“吓”出来的
高敏在 1992年奥运会比赛的场面，至今仍是各种体育宣传片和纪录片最爱的经典。波澜不惊，心理素质好，动作稳定，体态优美……无数溢美之词都不为过。而高敏却说，其实淡定都是被“吓”出来的，“我其实特别紧张，只是我很幸运地从压力的缝隙中穿梭过去”。
能穿梭过去，当然不仅仅是因为幸运。
20多年前，电脑还没有那么普及，高敏用来知己知彼的利器是自己的训练日记，除了自己的训练状况，还有那些年几乎所有比赛对手每一轮的动作数据和分数，她得以知道对手上升的空间和自己的优势。“我对他们的发挥有预期，每一天的付出，是我比赛时的心理依靠，练得那么苦，我想，只要能发挥训练水平的哪怕80%，我都没有问题。”
不过忐忑还是很难通过理性去缓解，她给记者讲了 1992年奥运会前的状态，有一天，她和好友，也是奥运冠军的杨文意躺在床上，“我们觉得时间过去了很久，可是一看表，才 5分钟，一旦睡着就梦见跳砸了。”她说直到现在，也会有类似的梦，不知道怎么跳下去，退役前的那段日子则更加强烈，“为了不做噩梦，睡觉前就打电子游戏，如果梦到是俄罗斯方块或者赛车就觉得睡得不错。” 说完，高敏哈哈大笑，而对曾经比赛前高烧 40度还继续坚持，肩部受伤连打几针封闭也要坚持的事情却只是轻轻带过。
“我觉得，不管做什么，人生面对最多的都是选择。今天能到哪个位置，是无数细小选择累计的结果，自己很幸运，选对了行，我可能最强的天赋就是跳水，我让它全部释放了，我的冠军和我所有的选择有关，我选择写训练日记，累了接着练，受伤不放弃，很多偶然成就了必然。”
与熊倪、胡佳“忆青春”
在《星跳水立方》的场内场外，没有了曾经比赛的紧张，却多了不少温暖的回忆。
节目创意之初，节目组找到高敏，她还觉得这是一件“开玩笑”的事情。毕竟场地的条件，基本的训练、安全，都是需要充分保证的，最终节目组的执著打动了她，队员认真的执行力也给了她信心。
“第一期的队员是韩庚、沙宝亮和王丽坤，他们一点不偷懒，有渴望，并在最短的时间内战胜了对不同起跳高度的恐惧。王丽坤那么娇小的女生，最初连游泳也不怎么会，我甚至只让她在泳池边一个较小的三角地游，并让韩庚和沙宝亮在旁边看着，随时准备救人。我真的很敬佩他们。”
除了队员，能在节目中，遇见曾经的好友熊倪、胡佳，也是大美事一件。
“观众觉得他俩都有点发福了，你保持得最好。”高敏却说，“其实，熊倪保持得很好，看起来很年轻。我常调侃他怎么把自己养的那么好。胡佳也瘦了很多，是帅小伙一枚”。
他们常聊以前的事情，属于怀旧派，“记得有次说起熊倪头上的一个伤疤，还是一次大赛过后，我们上田径课，做身体恢复训练，结果第一天，我的脚扭了，第二天，熊倪的头磕了。田径队的教练特害怕。他说‘你们一个个都是宝贝，这刚训练，就把你们弄伤了，我都没有办法交待啊！’其实，大赛过后，人心态一放松，确实是最容易受伤的”。
“我们在一起很怀旧，自己的事情还有队友的事情，回想起来都是满满的陶醉。这次节目，还有熊倪曾经的劲敌萨乌丁。只是我们在沟通上有点问题，他听不懂中文，我说英语，他估计也就能听懂50%，但是我夸奖他的话，他似乎都听懂了！”
“郭晶晶们”不是轻易炼成的
高敏、熊倪之后，中国跳水队的势头越来越猛，成为常常包揽所有冠军的”梦之队”。而高敏、伏明霞、郭晶晶几代“跳水女皇”也是老百姓偏爱的焦点。
说起这些后辈，高敏笑着说“她们都比我漂亮！在我眼里，她们都是小孩儿，都不容易”。
因为郭晶晶太小，高敏退役前，她可能都没有进入国家队，所以在队里时，只和伏明霞有些交集。“很多训练的技术，都是我们那一代归纳总结形成标准的，她们只是接着练，然后调整提高。我在跳水队时，伏明霞还很小，领队常说她是我的小跟班。 不过技术层面的东西，还是由教练来教，我们都自觉地不去越界，交流更多的是生活，比如我上街会给她们带点东西，吃饭的时候也会张罗一下，生活上的照顾多一些。毕竟一起训练的时间不算多，退役后我出国了，联系就少一些，不过，大家一旦能碰面，都挺高兴。”
虽然不少观众对于“跳水女皇”们纷纷嫁入豪门津津乐道，正如坊间流传的郭晶晶的一句话“他是豪门，我还是冠军呢！”高敏感慨更多的是她们的不容易，她们都是跳了几届奥运会的女孩，保持那么多年好的运动状态要付出很多，就拿伤病来说“大家都知道运动员有伤病，与它关联的还有体重，体重太低精力会受限比赛会吃力，体重太高，动作容易变型。而伤病期间，却是运动员最难控制体重的时期，可能只喝水都长肉，我的身高和体重，往往都是受伤期间增上去的”。
感慨她们，也是感慨自己，而后是满满祝福。
“片儿汤”妈妈的儿子上大学了
高敏的先生是大他几岁的知识分子，高敏却说“老公的具体工作，我也解释不清楚，我们互相不越界，支持彼此，回家都为这个家庭付出”。
先生对高敏很呵护，有一次，先生说“两个儿子，要是有个女儿就好了”。高敏回“你干脆把我当女儿吧”。回国后，高敏做了很多慈善公益活动，有时日程满到“怕自己都坚持不下来”。先生就会默默地在家务上多付出一些。
高敏有两个儿子，大儿子今年申请到了最心仪的那所国外的大学，二儿子则还有两年。说到儿子这么大了，连化妆师都惊讶“保养得宜，真看不出来。”高敏笑称“小儿子想报学校的游泳课，我去和游泳老师交流，老师说‘对不起，我们只和父母这级的监护人沟通’，我说‘我是他的妈妈啊’看到他们老师惊讶的目光，我心里美了好几天呢。”
生活中也有不少趣事，“有一次，给儿子煮饺子，中间接了个电话，时间较长，等回头看饺子时，已经成了片儿汤，不过儿子还是很配合的吃完了，晚饭时，儿子主动要给我帮忙，我说不用帮，他讲‘那我们别吃片儿汤行吗？’”
她说自己不是最好的妈妈，但也有意识调整，比如“现在不管再忙，每周末都要为家里采购，种花养草，让家里看着更温暖”。
“我想，还是要尽量做好每一件交待到我身上的事情。”高敏说道。
说说我的那些明星学员
韩庚：他是名副其实的“拼命三郎”，不论白天跑了多少通告，晚上都要加课训练，每个动作都练无数次，尽量做到尽善尽美。并且非常谦虚，不摆架子，因为档期问题，没能参加完后面的比赛，我觉得非常可惜。
吴建豪：他的确十分努力，并且很有修养，有一次，我们从泳池边走过，他看到有杂物在地上，很自然捡起来，很多人不会想到去做，包括我。可见他的内心一定细腻而认真。
王丽坤：她最清楚自己要什么，每次都极其投入，“素颜女神”是外表，她的内心非常坚强，第一次跳“冰棍”就让我惊艳了，除了动作漂亮，空中表情也美得无法形容。
闫妮：“佟掌柜”有严重的恐高症，但她竟然克服了，还说“下落的时候感觉时间会变长”。她会调动身边人的积极性，每次练习，能喊五六次“高敏老师”，问无数个为什么，仿佛有种魔力，不知不觉中我的眼里只有她了。
BQ=《北京青年》周刊G=高敏
BQ：新书《人生没有规定动作》很好读，写作酝酿了多久？
G：一直想写，但一直没有静下来，参加《星跳水立方》感悟比较多，静下来用了半年，不过资料都是多年累积的。出版社也帮我做了不少分类的工作，不过语言加工上，我还是坚持用自己的语言，文风也像没有经过专业训练。
BQ：书名上还印了大大的“敏感”二字，你是个敏感的人吗？
G：不是特别敏感，有时还有点笨！这个敏感，更多算是高敏的感悟吧。书中有我成长和比赛的故事，也有退役后的经历，拿来和读者分享。
BQ：现在看跳水的国际大赛，还紧张吗？
G：看别人的比赛没有那么紧张，但是看到新的高难度动作，也紧张，不过紧张点在于从技术角度看动作的难点，如果做得不到位可能会碰台之类的问题。
BQ：你们家是三男一女的配搭，老公和儿子会一起欺负你，还是更呵护你？
G：他们对我还是很呵护的。全家人性格差异也挺大，儿子们还要忍受我的唠叨，我明明知道自己有时嗦，但有些话情不自禁就说出来了，我常说，你们也没得选了，我就是妈妈。
BQ：儿子的同学会索要你的签名吗？
G：他在国际学校，并不太清楚，但是儿子出国念大学前，对我说“妈妈，我有个同学的父母特别崇拜你”。我说“你看妈妈都是属于老一辈的了”。不过，好听的话还是爱听。
BQ：平时都做什么运动，还会跳水吗？有没有特别的保养方式？
G：我喜欢打羽毛球，以前也陪孩子们踢足球，不过他们过了 14岁后，就喜欢独立活动了。我不太跳水了，当然随便做个翻滚的动作问题不大，但想把难度高的做好，不容易，也有受伤的风险。我一直在拼命保养，哈哈，比如每天做面膜。
BQ：工作之外有什么爱好？
G：喜欢种花种草，家里的植物有几十种，我还喜欢买菜，腌大蒜、雪里红，我觉得这些事情都特别有乐趣。