三件事、三句话的功课

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俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”可见，人的心态能影响神经、免疫、胃肠、血管及内分泌等系统的生理功能。研究发现，现在许多中青年人存在腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发以及皮肤粗糙、缺少光泽、长色斑、皱纹增多等“未老先衰”现象，这正是心理问题引发了生理上的应激反应。

人活在世上，不可能事事尽如人意，遇到困难和烦心的事就要化解，以保持乐观的心态和快乐的心境。但说起来容易，做起来却很难，所以在生活中我们要努力做到以下几点，使自己保持一份好心情――

1.学会“关门”意思是要关紧昨天这扇门，过好每一个今天和明天。每一个今天过得好，才能一辈子过得好。

2.学会“计算”就是说不要总是计算自己做错了多少事，恨不得把小时候饭撒了的小事都计算在内，这样会给自己太多的压力，而应计算自己做对的事，计算自己的幸福。计算幸福会使自己越计算越幸福，计算做对的事会使自己越计算对自己越有信心，

3.学会“放弃”我们常说的“舍得”就是这个意思。“舍”在前“得”在后，有“舍”才有“得”。人的一生不可能样样都会得到，我们经常会遇到许多的选择，选择这样就会放弃另外一样，鱼和熊掌不可兼得，如果样样都不想放弃，反而会事与愿违，一样都得不到。第一句话是“算了吧!”生活中有许多事，可能你经过再多的努力都无法达到。因为一个人的能力必定有限，要受各种条件的限制，只要自己努力过、争取过，其实结果已经不重要了，那么就让我们用一种包容的心态来接受这个现实。

第二句话是“不要紧!”不管发生什么事，哪怕天塌下来都要对自己说“不要紧”。因为积极乐观的态度是解决任何问题、战胜任何困难的第一步。遇到挫折，我会这样安慰自己：“上天对每个人都是公平的，它在关上一扇门的同时，必定会打开一扇窗。那么，现在我的目标就是要寻找那扇打开的窗。”

第三句话是“会过去的!”不管雨下得多么大，连续下了多少天也不停，你都要对天晴充满信心，因为天不会总是阴的，一切都会过去的。《心灵鸡汤》里就曾经说过：人活在世上随时会有各种各样的问题发生，没有问题的只能是躺在坟墓中的人，面对问题，解决问题，这也许就是生活本身的意义。所以不论什么时候，我们都要以积极的心态去面对生活，坚信总有雨过天晴的时候。

1.不要拿别人的错误惩罚自己，在生活中有许多人不怕苦、不怕累，但就是受不得委屈。如果因为受委屈而生气，就是拿别人的错误惩罚自己，这就太不值了，所以最好的办法就是不生气，一笑了之。

2.不要拿自己的错误惩罚别人，当自己在气头上时，经常会迁怒于别人，这样做惟一的结果就是伤害了我们身边真正关心自己的人，是亲者痛、仇者快的事情，所以在日常生活中应该特别注意。

3，不要拿自己的错误惩罚自己，俗话说“人无完人，金无足赤”，每个人都会犯错误，这也是人生的一种经历，是我们生活的一部分。错了不怕，关键是要认真地找出原因，认真地吸取教训、不要总沉浸在自责之中。