健美操运动对青少年意志品质影响的研究

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[摘 要] 社会的发展使人们对青少年的素质要求有了新的提高，对学生的意志品质的培养越来越受到人们的重视。虽然健美操运动的发展只有短短的几十年，但由于时代的进步，健美操以其自身的魅力及项目特点的优越性日益受到人们的欢迎，尤其是受到青少年的青睐。健美操运动对青少年的意志品质也有着很大的影响。本文针对健美操对青少年意志品质的影响进行研究，为健美操更好的发展提供理论支持。

[关键词] 健美操；青少年；意志品质

【中图分类号】 G80 【文献标识码】 A 【文章编号】 1007-4244（2013）04-150-2

一、前言

自上个世纪八十年代开始，我国出现了健美操热，随着我国教育制度改革的不断深入，“美育”教育逐渐在学校教育中占有一席之地，因此，健美操的引进与兴起为我国美育教育提供了一个重要手段。1984年北京体育学院成立了健美操研究组，其编制并推出的“青年韵律操”传遍各大高校，广大青年的热情学习使健美操迅速在我国各大院校得到普及。此后，许多高校陆续将健美操列入教学大纲，使其成为了一项重要的体育教学内容，各种健美操教材的陆续出版，促进了对健美操理论的研究。由于高校中良好的师资和场馆条件为表演性健美操和竞技性健美操在学校的发展提供了便利，现在每年不少高校都组织学生参加各种形式的全国健美操比赛。

虽然健美操还是一项年轻的体育运动项目，其发展历史只有短短的几十年时间，但是由于时代的进步，健美操以自身的魅力及项目的特点，风靡全球并赢得了人们广泛的喜爱，特别是受到青少年的青睐。[2]随着教学改革的不断深入，重视并加强心理健康教育成为现代教育区别于传统教育的重要方面。新的体育与健康课程明确提出了“要增进学生的身体、心理的社会适应能力”的学习目标。在以往的健美操教学中，教师主要关注学生技能、技术和理论知识的学习，忽略了对学生心理健康的关心和辅导。现在教师在教学过程中应该在关注学生技能、技术之余关心学生的心理健康发展，使得他们能够建立健康、文明、科学的生活方式。健美操是以人体为对象，以健美为目标，以身体练习为内容，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐于一体的一项大众体育项目。健美操适应性非常广泛，它对客观条件要求不高，很多学校将其列为体育教学的主要内容之一。

二、 意志品质及其表现形式

意志品质是根据某种动机，支配人的行动、思维、身体克服困难，达到预期目标的一种心理过程。主要表现为：自觉性，即遇事不盲目附和、动摇易变，而是坚持正确的立场、信念，不受暗示，不独断行事；果断性，即遇事能当机立断，毫不犹豫；自制力，即能善于控制自己的行动，在应该行动时迫使自己执行决定，顽强地克服一切困难实现预定目的；坚持性，即遇事能精神饱满，坚持不懈地以充沛的精力，锲而不舍的精神坚持奋斗。失败不气馁，挫折不灰心。此外，意志品质还表现在勇敢、机智、顽强、不畏艰苦、勇于克服困难等方面[3]。

三、 培养青少年意志品质的重要性

当前，市场经济高速发展，对人才的要求越来越高。只有德、智、体全面发展，具有良好的心理素质和坚强意志品质的人，才能适应市场经济发展的需要。由于人们的物质生活水平越来越高，许多学生从小生活在优越的生活环境中，缺少艰难环境的锻炼，缺乏吃苦耐苦的精神。加之现在的学生大多是独生子女，社会的影响，家庭的娇惯，养成怕苦、怕累的生活习惯，意志薄弱，自觉性、坚韧性和自制力方面都比较差。对千变万化的社会认识不充分，对事物的发展估计不足，没有足够的心理准备，心理素质差，处理问题不够沉着，缺少勇于克服困难的意志品质，遭受挫折就悲观失望，丧失信心。社会的发展迅速使得对人才的要求越来越严格，标准越来越高，这就要求学校在校就要加强学生应加强应变能力和社会适应性，以及勇敢、顽强、刚毅、果断、吃苦耐苦的意志品质锻炼，培养灵活机智，不甘落后的进取精神和自我调节能力。体育教学能锻炼学生的身体，提高学生的体质，磨炼他们的意志，而社会主义现代化建设需要的是具有健康的体魂，丰富的知识，坚强意志品质的人才。

四、 健美操在实践教学中的价值意义

（一） 培养青少年的参加锻炼的自觉性

在健美操教学过程中，教师是先培养学生的兴趣，通过美的表现来吸引学生，让学生喜欢并自愿参加健美操锻炼。[4]无论是健身性健美操还是竞技健美操都需要从事者能够自觉的从事锻炼，而不是在别人的监督下，进行锻炼。而想要提高健美操水平，就要养成这种自觉参加锻炼的习惯[5]。学生们在对健美操兴趣的引领下就会开始自觉的进行健美操锻炼，这样就会使学生们养成自觉自律的习惯。在郑州大学体育学院2011届健美操专业的71人中，有90%的学生反映在健美操的学习中，学到的东西只有通过自己的不断练习才能有所结果，在学习之初只是为了在学习技术动作中不落后，而随着学习的深入，大家都开始自觉的参加锻炼。这种结果反映健美操运动对青少年的自觉性意识的影响。

（二） 培养青少年的应变能力

由于健美操运动具有表演性和竞技性，健美操运动能够培养青少年的应变能力以及处理事情的果断性。由于在比赛过程中会有意外情况的发生，在这种高度紧张的环境下，参与者要拥有冷静处理这种意外的能力，良好的应变能力，适应快速变化的环境的能力。这样就要求参与者有这种能力，而由于青少年对健美操运动的青睐，那么在运动的过程中就能培养青少年的应变能力。据曾参加2010年广州亚运会啦啦操选拔赛、华光杯大学生健美操比赛等大型比赛的一些健美操专业学生反映，在比赛之后，当面对生活中的一些意外事情的时候，他们变得能够更冷静并妥当的处理。健美操是动作变化非常快的一种项目，在运动过程中忘记动作是很正常的。在学生们刚开始学习时对这种状态不知道怎样处理，但是在学习一段时间之后，就能够很好的处理这类事情。可见健美操对青少年的应变能力有很深的影响。

（三） 对青少年自制力和毅力的培养

由于健美操运动对动作的节奏性和身体协调性的高度要求，使得某些动作完成起来具有很大的难度和强度，很多大学生学习和掌握起来就比较慢，很难完成预定的教学任务。而在运动过程中要努力克服动作难度和意外的障碍，勇敢的面对畏惧心理、疲劳等困难，因此练习健美操可成为磨炼意志、锻炼意志力的有效渠道之一。在运动完成过程中，学生们要养成自我命令、自我鼓励的习惯。这样，大学生在面对挫折情境时，便能够用自己坚强的意志力和毅力战胜困难，最终在良好、平稳的心理状态下不断进步。在对竞技健美操学习的过程中，有很多的动作是需要很多次反复的联系与钻研才有可能完成的，这些动作在学习的时候，大部分学生是很难完成任务的。通过访谈我们了解到，这时候大部分学生的反应是坚持到底，在将要达到身体的极限的时候，同学们的自我鼓励，相互鼓励，在这样的坚持不懈的努力下，最终完成动作。这就反映了健美操对大学生自制力和毅力培养的作用。

（四） 培养青少年的不畏艰苦、勇于克服困难的精神

健美操中的很多动作的完成不是一朝一夕的就可以的，是需要很长时间的练习才有可能完成的，这就要求大学生要有不畏艰苦、勇于克服困难的精神。健美操对身体的力量、柔韧、耐力、协调方面都有很强的要求。因此，健美操学习的过程中要加强身体各个方面的训练，如力量素质中的速度力量、力量耐力等。表演性健美操中对协调的要求是比较严格的，不仅要求身体的协调更加要求动作的协调，竞技健美操中对速度力量以及身体柔韧性的要求是相当严格的。在健美操学习的过程中，不仅要克服动作的难度，还要注重的是身体的难度，所以，在完成一套健美操的过程中，青少年要不畏艰苦、勇于克服身体以及动作上的困难。

（五）培养青少年的沟通意识和团队精神

健美操是一种集体练习项目，总是与一定的学生群体发生着联系，这就为大学生提供了满往需要的场所和机会，使他们能够在团结友爱的多向交流中克服孤独感，产生与他人之间的亲近感和信任感，学会互相帮助、以诚待人，扩大社会接触，从而提高大学生的社会适应能力，避免因人际关系不良而引起的心理不适[6]。而且，在健美操教学中，语言不再是唯一的交流手段，一个手势、一套动作、一个表情，都可以用来表现自我和传递信息，即使是那些性格内向、不善交际或不善辞令的学生，也可以通过非语言交往而学会与他人沟通。同时，健美操教学要求健美操团队或者接受教学的学生群体中的每个成员必须配合默契、服从集体规范。在这种积极的人际互动过程中，有利于大学生树立团队精神、合作意识，形成集体归属感、认同感和自我的价值感、责任感，从而为确立良好的人际关系打下坚实的基础。

五、 结论和建议

（一）结论

健美操运动对青少年意志品质的影响意义重大，主要表现在以下几个方面：可以培养青少年参加体育锻炼的自觉性；可以培养青少年的应变能力；对青少年自制力和毅力的增强有促进作用；可以培养青少年不畏艰苦、勇于克服困难的精神；可以培养青少年的沟通意识和团队合作精神。

（二）建议

高校健美操的教学在维护大学生的心理健康方面起着极其特殊的作用。高校体育教学主管部门应当积极地开展健美操教学，利用健美操与众不同的特点和优势，对大学生进行积极的心理健康教育，重视强调学生的情绪状态，完善大学生的自我意识，锻炼大学生的意志品质，协调大学生的人际关系以及帮助部分学生缓解心理疾病症状，各高校心里咨询室可以考虑把参加健美操运动作为一项治疗学生心理疾病的一种手段。从而不断提高大学生的心理素质，大力促进大学生的心理健康发展，使得他们建立健康、文明、科学的生活方式，提高生活质量。

参考文献：

[1]包永明，王光.健美操教学中学生非智力因素的培养[J].内蒙古体育科技，2009，22（2）：133-134

[2]彭建敏.竞技健美操体能的概念及其训练内容的理论研究[D].北京体育大学

[3]邱冬英.浅谈体育教学与学生的意志品质培养[J].华章，2010，（30）.

[4]张倩.健美操运动对提高大学生心理健康的影响[J].体育与艺术教育，2008，（15）.

[5]王晓，张国梅，高扬，赵鸣明.健美操教学对大学生心理品质的影响[J].北京体育大学学报，2001，24（1）：26-27.

[6]孙高峰.大学生心理健康与高校健美操教学的相关性研究[J].合肥工业大学学报，2005，19（5）：120-123

作者简介：石玉川（1988-），男，汉族，河南开封人，兰州理工大学体育教学研究部硕士研究生，研究方向：学校体育。

李小唐：（1971-），男，汉族，甘肃庆阳人，兰州理工大学体育教学研究部副主任、教授、硕士生导师，研究方向：学校体育、体育管理。