孟瑶:36F养成记
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孟瑶的招牌是她的36f。看看她的经历：北京舞蹈学院一毕业就获得香港导演王晶的青睐，成为晶女郎；担任婷美内衣代言人期间，让婷美总裁周磊一见难忘，如今已是婷美集团的老板娘。事业婚姻双丰收，透着一股美女更好命的味道。
不过，孟瑶并非天赋异禀，她的在很大程度上是后天修成……
胸部成长是一种潜伏
孟瑶是上海人，她笃信相貌身材改变命运。她看过一本《好莱坞传奇》，里面有一句话让她记忆犹新――一个美女，若能挺着摇而晃之，便在好莱坞无往不利。那时她就确定了自己的奋斗目标――美女。
孟瑶的丰胸计划从步入青春期就已开始。胸部初始发育时，她不像同龄人那样羞涩地遮掩束缚，很长一段时间内，她没有穿过文胸，因为她知道在的发育阶段，任何文胸都会造成束缚与约束，影响的蓬勃生长，而尺码不合适的文胸则更会带来下陷和乳腺发育不良的后果。
那几年里，因为不穿文胸，为了避免激凸，她从不敢穿紧身上衣，一年四季都是宽松摇摆的大号衣裙，将好身材深藏不露。有时看同龄人一身性感紧身扮相，她也会羡慕，但绝不效仿。她说胸部成长也是一种潜伏，要耐得住寂寞，将想展示的冲动压抑住，熬过这个阶段后才能一鸣惊人。
孟瑶对自己的抱着一种呵护、塑造、无微不至的心态。她买回了木瓜精华专用沐浴液，洗澡时会将沐浴液涂抹在上轻轻按摩5分钟；每天起床前和睡觉前也各花15分钟给来一次彻底无死角的轻柔按摩；为了保证部位的皮肤不受汗液刺激，任何时候出了汗，她都会就近找一个洗手间，用随身携带的青瓜补水湿巾抹干上的汗水；早上出门前她给自己调一碗葛粉当甜品，因为葛根富含的异黄酮能对体内的脂肪进行导向排序，让身体其他部位的脂肪转移并存储在胸部；晚上入睡前的夜宵一定是甜酒酿，因为它含有醣化酵素和丰富酵母菌，是可以促进乳腺发育的好东西……
除了需要呵护，有时还得折磨。孟瑶说只被精心呵护的是脆弱经不起考验的，这个部位大起来难垂下去却容易，所以必须加强锻炼，有时甚至需要一些看起来不合理的锻炼方法。
孟瑶的锻炼方法是――跳绳。当她挥舞着绳子跳跃时，胸前震荡晃动得波涛汹涌。但她说一旦习惯了这种锻炼方式后，在上下乱蹦间就得到了强化，大大增加了对地心引力的抵抗能力。
也就是这样洗洗按按吃吃跳跳而已，坚持下来了，便慢慢生效了。孟瑶那年的尺码是34D。
任你千万百计，胸自岿然不动
身为女人，没有谁会嫌自己的胸太大，所以尽管已经到了34D，孟瑶依然不大知足。
出道之后，因为经济条件不错，孟瑶开始了自己的丰胸升级规划……
她成为了维多利亚的秘密这个品牌的忠实用户，选择的是该品牌一款颠覆性设计的文胸。摒弃了钢圈设计，取而代之的是一种合成塑料材质，手感类似于果冻，材质也并非传统棉布，而是一种纳米材料，透气性达到惊人的80%，可算是市售文胸中最为轻盈透气的产品。
葛粉与酒酿这两大功臣被打入了冷宫，新宠换成了来自瑞士的胶原蛋白粉和提取自玫瑰花粉的微量雌性激素。价格不菲，按照正常剂量一日一次进食，每月开支是2万人民币。
沐浴档次也提升了，以前用木瓜沐浴液自己动手的优良传统遗失了，换成了一款清洁专用花洒，花洒里面自带一个电脑芯片，只需要将它对着，它就可以以16种雾化、脉冲、敲打……的出水方式给来一次周到的融清洁与按摩于一体的服务。出水是变温模式，水温在30度到45度之间循环往复，据说这种变温花洒不仅有丰胸的功效，还能让乳晕及形状变得更漂亮。
自给自足的按摩变成了由人代劳，孟瑶成了一家女子美容沙龙的VIP，据说这家沙龙根据中医经络学的原理，通过点穴使刺激送达脑下丘，促使脑垂体释放促性腺激素，激活乳腺细胞，可以使不断增大。
每个月来大姨妈的第11、12、13天，是孟瑶闭门谢客的黄金丰胸时间。因为她听说这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素是24小时等量分泌，是刺激脂肪增厚的最佳时期，这几天里做丰胸按摩和食疗的效果最好。
至于吃，就更加五花八门了。孟瑶几乎吃遍了市面上传闻有丰胸效果的一切食物，从大众的莲子丰胸汤、酸奶桃仁、蒲公英茶、山药牛奶、米浆逍遥茶、龙珠芋香饭……到圈内秘传来自非洲土著的稀奇古怪神秘丰胸药汤，以及用猪皮燕窝熬煮之后冷却成冻，切成小块随身携带，每天吃5次淡而无味的丰胸秘方……
付出很多，收益却近乎于无，每周一量，胸围岿然不动，一点儿也不像青春期时一月一个模样一年一个规格的喜人长势。
虽然孟瑶还在自怨自艾不知足，但在旁人看来，她的34D已经足够魅惑。2009年担任婷美内衣形象代言人时，婷美集团少东家周磊一眼就被她吸引了，随后就展开了热烈追求。两人就这样领了结婚证，再接着，孟瑶的丰胸计划不得不暂停――她怀孕了。
喂出来的36F
孟瑶没打算母乳喂养，所有人都知道喂奶是美胸的头号大敌，无论多么尖翘挺拔的，一旦成了哺乳工具，就会迅速下垂。
可是，在产前培训班里，培训师再三强调自然分娩和母乳喂养是孩子健康成长的两大助推器，她开始犹豫：是为了保持好身材让儿子受委屈；还是为了儿子委屈自己放弃美丽。
怀孕到6个月时，孟瑶的开始胀痛，医生说是因为乳腺管、淋巴管和经络管有堵塞。就像树根，布满了大大小小的导管，这些导管在胸部密集，交织成一张张蜘蛛网，很多原因都会造成这些导管阻塞，产前恰恰是血液循环不良、淋巴管毒素过多、乳腺管堵塞这些症状全面爆发的阶段。
疏通、散结、养疗，这是个很系统的保养工程，也是到了这时，孟瑶才明白自己在保养上一直都处于误区，她以为只需要针对重点部位就足够了，却忽略了很多看似与无关，实际上却与的健康与挺拔密不可分的部位……
比方自己做按摩时只按摩，却不知道肝胆经在肩颈部位与的肝经相连，肩颈劳损会直接造成经络不通畅，真正有效的按摩必须从肩颈部位开始。
做了准妈妈，脸皮就变厚了，以前做保养时，孟瑶会回避着先生，现在她不大顾忌了，不仅不回避，有时还会指挥先生打下手，帮她按摩自己够不着的后颈后背。
2010年10月，孟瑶在香港自然分娩生下了肉蛋，并选择了母乳喂养。女护士在帮她按摩催奶时，开玩笑地说她儿子口福不浅，有大波可啜。
生下孩子后，孟瑶惊喜地发现，在催乳素的作用下，乳腺小叶分泌活动增加，竟然又一次发育了，找来尺一量――36F！
因为在哺乳期，所以很多丰胸方法都不可用，唯一无副作用的方法是――每次喂奶时尽量让儿子吸尽乳汁，或者用吸奶瓶挤空，然后马上做10分钟的按摩，并每4小时用热毛巾热敷一次。
肉蛋8个月时断奶，初断奶那一周，孟瑶如临大敌，因为她已经得知：这一周是决定因为生育哺乳变大的在哺乳结束后是恢复原状还是稳定茁壮的关键时期。
孟瑶充分发挥了她“爱美瑶”“拼命瑶”的本色，她大量摄取葡萄、西柚、芹菜、核桃、椰菜、牛肉、猪肝、红枣、山药、桂圆……等数十种丰胸食物，在家里装了一条单杠，双手打杠做深呼吸，每次30分钟，做扩胸运动、做背部柔软体操、用丰胸精油配合美胸手法每天按摩4小时以上……
虽然关键期是一周，但孟瑶将这些方式坚持了一个月。当儿子肉蛋含着婴儿食品冲她傻笑时，孟瑶也笑得傻呵呵的，胸部一点儿也没有还原，稳稳当当地保持住了36F的傲人尺寸。