伏针伏击亚健康

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35岁的王先生是位外企副总，工作业绩不错，深得上司下属的好评。不过事业有成的他也有自己的苦衷：随着职位的升高、年龄的增大，王先生总觉得自己身体一年不如一年。虽然每年体检没查出什么异常，但他长期食欲不振、失眠多梦、腰酸背痛，每到夏季，厌食、困倦等症状尤其明显，而到了冬季，畏寒、关节痛等不适又加倍地困扰着他。为此，王先生看过西医，消化药、助眠药吃了一大箩；看过中医，当痹证、疰夏治过；甚至看过心理医生，都没有什么效果。

最后，专家总结王先生的情况为亚健康状态，是现代“上班族”的一种“顽痹”。这类人由于长期生活在密闭的空调环境中，从事高度紧张的工作，生活没有节律，缺少锻练和休息，以致代谢功能紊乱、内分泌失调、抵抗力下降，表现为“一多三减退”：疲劳多、活力减退、反应能力减退和适应能力减退。为此，王先生应减轻工作压力、放慢生活节奏、调整自己的心态，并且辅助以长期中药调理。但这些对他来说谈何容易，单每天吃中药这一点，就没那个时间和精力。

一个偶然的机会，王先生得知针灸对亚健康状态的调整颇有成效，而且伏天治疗效果尤其好，这叫伏针治疗。中医认为，自然界四季春、夏、秋、冬各有所司――春生、夏长、秋收、冬藏。夏季为万物生长和成长的季节，对人而言，这个季节的生理功能是最旺盛和活跃的，脏腑对有效的调整治疗反应最灵敏。在伏天，通过针灸对脏腑、经络、腧穴的直接刺激，可以更有效地调整人体经气，达到促进代谢、调整内分泌、提高机体免疫功能的作用，促使亚健康状态向健康发展。

王先生在盛夏来临时尝试着进行了一个疗程的治疗。他每隔一天利用午休的半小时，请针灸医师进行治疗。5次治疗后，尽管天更热了，但王先生疲倦、厌食、烦躁等症状并没有如期加重，晚上睡眠质量也有所改善。由此，王先生信心大增，又坚持做了一个疗程治疗，症状进一步减轻。当秋风吹起时，王先生感到从未有过的神清气爽，对繁重的工作和寒冷的冬天，觉得都有信心去面对。

伏针调整亚健康状态，其实也是“冬病夏治”思想的一种体现，对精神不振、食欲减退、肌肉酸痛等症状尤其有效。不过，治疗能否奏效有两个要点。一是要掌握好治疗的时机。从“小暑”（阳历7月左右）至“立秋”(阳历10月左右)为伏针治疗的最佳时期，期间人体真气（即正气）浮越，针灸治疗保健可以事半功倍。二是要正确辨证，即使对症状相同者也应从整体分析，辩证施治，虚则补之，实则泻之，不盛不虚以经取之。此外，选穴着重在于阴陵泉、三阴交、手三里、足三里、上巨虚、阳陵泉、邱虚、背俞穴等，疗程要根据个体所表现的症状和身体的基础条件而定。一般隔日一次，5～10次为一疗程，每次约30分钟。针后可如常生活工作，2小时后可以洗澡。

此外，在伏针治疗期间，应注意休息、饮食清淡、保证睡眠，运动适度，室内经常通风，不嗜烟、酒，不熬夜，保持良好的心态，这样才能使亚健康向健康转化。

愿更多的人能遵从古人的养生之道――“春夏养阳，秋冬养阴，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁而去。”