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伏针伏击亚健康

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35岁的王先生是位外企副总,工作业绩不错,深得上司下属的好评。不过事业有成的他也有自己的苦衷:随着职位的升高、年龄的增大,王先生总觉得自己身体一年不如一年。虽然每年体检没查出什么异常,但他长期食欲不振、失眠多梦、腰酸背痛,每到夏季,厌食、困倦等症状尤其明显,而到了冬季,畏寒、关节痛等不适又加倍地困扰着他。为此,王先生看过西医,消化药、助眠药吃了一大箩;看过中医,当痹证、疰夏治过;甚至看过心理医生,都没有什么效果。

最后,专家总结王先生的情况为亚健康状态,是现代“上班族”的一种“顽痹”。这类人由于长期生活在密闭的空调环境中,从事高度紧张的工作,生活没有节律,缺少锻练和休息,以致代谢功能紊乱、内分泌失调、抵抗力下降,表现为“一多三减退”:疲劳多、活力减退、反应能力减退和适应能力减退。为此,王先生应减轻工作压力、放慢生活节奏、调整自己的心态,并且辅助以长期中药调理。但这些对他来说谈何容易,单每天吃中药这一点,就没那个时间和精力。

一个偶然的机会,王先生得知针灸对亚健康状态的调整颇有成效,而且伏天治疗效果尤其好,这叫伏针治疗。中医认为,自然界四季春、夏、秋、冬各有所司――春生、夏长、秋收、冬藏。夏季为万物生长和成长的季节,对人而言,这个季节的生理功能是最旺盛和活跃的,脏腑对有效的调整治疗反应最灵敏。在伏天,通过针灸对脏腑、经络、腧穴的直接刺激,可以更有效地调整人体经气,达到促进代谢、调整内分泌、提高机体免疫功能的作用,促使亚健康状态向健康发展。

王先生在盛夏来临时尝试着进行了一个疗程的治疗。他每隔一天利用午休的半小时,请针灸医师进行治疗。5次治疗后,尽管天更热了,但王先生疲倦、厌食、烦躁等症状并没有如期加重,晚上睡眠质量也有所改善。由此,王先生信心大增,又坚持做了一个疗程治疗,症状进一步减轻。当秋风吹起时,王先生感到从未有过的神清气爽,对繁重的工作和寒冷的冬天,觉得都有信心去面对。

伏针调整亚健康状态,其实也是“冬病夏治”思想的一种体现,对精神不振、食欲减退、肌肉酸痛等症状尤其有效。不过,治疗能否奏效有两个要点。一是要掌握好治疗的时机。从“小暑”(阳历7月左右)至“立秋”(阳历10月左右)为伏针治疗的最佳时期,期间人体真气(即正气)浮越,针灸治疗保健可以事半功倍。二是要正确辨证,即使对症状相同者也应从整体分析,辩证施治,虚则补之,实则泻之,不盛不虚以经取之。此外,选穴着重在于阴陵泉、三阴交、手三里、足三里、上巨虚、阳陵泉、邱虚、背俞穴等,疗程要根据个体所表现的症状和身体的基础条件而定。一般隔日一次,5~10次为一疗程,每次约30分钟。针后可如常生活工作,2小时后可以洗澡。

此外,在伏针治疗期间,应注意休息、饮食清淡、保证睡眠,运动适度,室内经常通风,不嗜烟、酒,不熬夜,保持良好的心态,这样才能使亚健康向健康转化。

愿更多的人能遵从古人的养生之道――“春夏养阳,秋冬养阴,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁而去。”