别再为肥胖找理由
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两个月前，我接到好友珊珊的一通电话，珊珊在电话里说：“燕子，我过几天就要来深圳了!”我惊喜地说：“真的?”珊珊也不无开心地说：”骗你有饭吃啊!我老公的单位有调动，要调到深圳工作，我是夫唱妇随，跟着来的!”“太好了，恭喜哦!”我握着话筒差点要蹦起来了。末了，珊珊说“我想先过来看看你，过几天你来机场接我吧!”“好的啊，这么多年没见你了，真的好想马上就看到你啊!”
放下电话，我的思绪一下子飘到了很远。
我和珊珊既是同窗好友，又是一起长大玩大的邻居，两个人的感情好得不得了。那时候，很多不明就里的人都以为我们是亲姐妹，因为我跟她身材相差无几，两人都是身材高挑，在女生群中显得格外的亭亭玉立。大学毕业后不久，珊珊就跟着他的男友，也就是现在的丈夫，去了冰天雪地的北国哈尔滨工作。光阴似箭，一晃过去三四年，真不知道她现在变成什么样了!
接机那天，我一早就在机场等候了。我在络绎不绝的人群里不停地张望着，寻找那一抹窈窕的身影。就在我快要“望穿秋水”之际，一个戴着墨镜的肥胖女人忽然在我面前停住，我正有点诧异，只见她把墨镜一摘，大声说：“燕子!连我也不认识了?”我难以置信地说：“珊珊，真的是你吗?”珊珊没好气地说：“除了我，还会有哪个?”我一惊一愣地把她接回了家。
回到家后，我终于憋不住了，问：“珊珊，怎么才不见三四年，你就发生了质的变化，让我差点认不出来了?”
珊珊摇了摇头，说：“唉，在来之前，我老公就和我打趣，说我这发福的身材一定会把你吓倒，我想应该还不至于吧，没想到还真让他给说中了!”
我拼命忍着笑，说：“你怎么就那么自信，认为我不会被吓倒呢?”
珊珊说：“现在肥胖的人多得不得了，我们之前有不少同学，毕业后不到几年时间，就像吃了激素似的，一个个不是啤酒肚就是大象腿，还有秃头谢顶的。我想你也应该和我差不多吧，就算没有胖过我，那也是五十步跟一百步的距离罢了。”
“哈哈哈……”我笑着说，“你少来咒我，本小姐的身材还是不输当年的，这全靠我‘保养’得好。只是我不明白，你这么爱漂亮的一个人，怎么就会放任自己横向发展呢?”
珊珊一脸无奈地说：“在哈尔滨，每天不是上班就是出去吃饭应酬，有节假日，也因为冬天怕冷不想出去，亲戚朋友又少，天天窝在家里，这样的生活，哪能不胖呢?”
我点了点头，说：“原来如此啊!”
接下来的几天，我跟珊珊同吃同住，渐渐发现很多问题。珊珊的口味习惯偏向于重油厚味，这跟我多年保持的清淡饮食有很大差别。
她非常偏好火锅，天天拉着我往小肥羊餐馆跑，她说这是在哈尔滨养成的爱好，因为冬天冷，三餐都是吃火锅；吃足喝饱后，我刚想提议散步回去，只见她随手一招，一辆计程车就停了下来；回到家后，我削好一个苹果递给她，谁知她手一推，说：“谁爱吃这个!”一边说一边拿起一包蜜饯吃起来。
看着窝在沙发上一边看电视一边猛吃零食的珊珊，我脑中忽地闪过一个名词；土豆。不错，此时此刻的她跟一个又圆又肥的土豆相差无异。几天的相处，我已经知道她肥胖的最大的原因就是暴饮暴食和缺少运动。我心想：“不能眼看着她再这样下去了!”
“珊珊，你有没有想过要减肥啊?”我尝试着问她。
“减肥?你以为我没减过啊，去年我拼命节食，饿得都快奄奄一息了，几天后终于受不了，又吃喝起来，后来一称体重，倒比以前重了十斤有余。唉，我现在就是喝白开水都会肥的，减肥也是白减!”
“难道你就这么认命，就这么放任自己一辈子了吗?”我大声说。我跟她说引起肥胖的根源，告诉她饮食要如何如何，而她似乎一点也没听进去，只自顾自地看着电视。
我忍无可忍，决定使出杀手锏了。
“珊珊，我真替你担心!”我装作很忧虑的样子。
“担心什么?”果然，珊珊扭过头，疑惑地看着我。
“为你的终身幸福担心啊!”我接着说，“你知道深圳是个什么地方吗?灯红酒绿的繁华大都市，走在街上一眼望去，多少窈窕美女尽收眼底!而且，深圳是女多男少，以后你老公调到这来工作，这么多的诱惑，而你的身材又不争气，我能不替你这个好友担心吗?”
珊珊眼里闪过一丝恐惧，但又装出一副很镇定的样子，说：“我相信他，这点定力他还是有的!”
我故作沉重地说：“难哪，只怕是树欲静而风不止啊!你不知道，多少山盟海誓的情侣或夫妻，到了深圳后，因为这样那样的诱惑，最终分道扬镰……”
“别说了，燕子!”珊珊低着头，说 “这些正是我所害怕的啊!”
我知道是时候了，就说：“你既已意识到这一点了，那么从现在开始努力减肥也不迟!珊珊，其实你一直是一个美女，只是你的美被肥胖所代替了，所以，当务之急，就是要减肥!”
“怎么减?我好怕又是越减越肥啊!”珊珊一脸无助地望着我。
“很简单!”我拍着胸口说，“只要你从今天开始，收起你以往的饮食和生活陋习，与我同食同行，我担保你一个月下来，体重一定会有所减少。”
“真的吗?”珊珊问。
“这还有什么好怀疑的，我的身材就是最好的证明。”
就这样，珊珊依着我说的话，重新开始了另一番生活。刚开始的半个月，她几次向我诉苦，说好久不吃火锅，嘴巴都能淡出个鸟来了。我笑着安慰她说，火锅所含热量最高，是致肥的祸首，为了你的终身幸福，一定要坚持下去，别又半途而废了!
终于，功夫不负有心人，两个多月下来，珊珊的体重由原先的一百三十八斤，降到了一百二十三斤，足足减了有十五斤啊!珊珊拉着我又是蹦又是跳，说：“我现在对恢复到以前那样的身材充满了信心!”看着好友身材的改变，我也是由衷的高兴，这真是一个好的开始。我笑着打趣她：“走，请你吃火锅去!”她撇了撇嘴，说：“油腻腻的，热量又高，谁爱吃啊!”
其实，我觉得减肥和保持好身材是同一码事，饮食和运动最为关键。我这一套“食行瘦身法”也无甚过人之处，都是很简单的一些生活细节：每天保持清淡饮食，多吃苹果，番茄、香蕉、葡萄柚这些减肥蔬果，少吃薯片、蜜饯等热量高、糖分多的零食。偶尔吃些油腻的食物后，一定要沏上一壶乌龙或普洱茶，以防脂肪堆积，这可是极好的“人体吸油器”哦!当然，运动是必要的，很多人做运动都是这样，要么不做，一做就累到腰酸背疼，这恰恰是减肥之大忌啊。切记：运动一定要适量，而且还要匀速增加运动量。
减肥和保持好身材都贵在持之以恒，亲爱的朋友们，别再为你的肥胖找理由了，从现在开始，为你自己也制定一套“食行瘦身法”吧，古人说过，窈窕淑女，君子好逑哦!