白牙≠好牙,正确刷牙才是王道

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拥有健康好牙才能吃嘛嘛香，像广告里那种闪着光泽、整齐无缝的牙齿是终极目标。不过，如果你拥有一口相当白净的牙齿先不要沾沾自喜，因为牙齿并非越白越健康。

牙齿外层是釉质，具有半透明特性，釉质内层的牙本质颜色并不是白色的，而是偏黄色，它的颜色会部分透过釉质，从而使牙齿颜色呈一定的浅黄色。所以，并不是越白的牙齿越健康。想要一口好牙，正确刷牙是一个方法，它对于保持口腔健康有很明显的效果。不过很多人却不懂刷牙，不信？看看下面4个问题你能答对多少。

Q：刷牙前究竟要不要先弄湿牙刷？

A：如果你生活在空气干燥的地方或者处于干燥的季节，那应该先弄湿牙刷，否则很容易弄伤牙龈。在其他情况下，建议别这么做。如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就很容易起泡沫。当嘴里有了太多的泡沫，就会感到已经刷了很长时间的牙，觉得可以结束了。但一般这点时间，牙齿还未真正被刷干净。泡沫本身没有清洁的作用，而是靠牙膏里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。如果能让牙刷不蘸水，仅靠摩擦自然产生泡沫，那牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。

Q：牙刷究竟是硬毛的好还是软毛的好？

A：对于这个问题，人们的意见总是两个极端，一方认为软毛不易伤害牙齿，口感舒服，另一方觉得硬毛刷得更干净，两者似乎总在争论。实际上，选择的根本是看使用者的口腔情况，牙刷的刷毛软硬度选择因人而异。有些人牙龈容易出血，一般建议用软毛，用硬毛则会加重这种情况。软毛也适合牙周病患者使用，有利于清洁牙周带。而普通的、无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷。如果患有牙结石，用硬毛能较好地除掉牙菌斑和牙结石。

Q：刷牙的水用冷水好还是热水好？

A：刷牙用温水最好。正常情况下，水温与口腔温度相差10℃左右比较合适，不会刺激牙髓，35℃的水温最合适。如果你是水温与口腔温度相差大一点，就会发生酸痛等不适的人，多数患有蛀牙，因为牙齿过多磨耗，所以刺激了牙髓，应该尽早就医进行修补。

Q：牙膏的功效是不是越多越好？

A：功效牙膏，是指除有传统清洁口腔的功能外，兼有预防或治疗某些口腔疾病的牙膏，比如防龋防蛀、防牙结石等等。而一旦具有这些功能，价钱就会比普通牙膏贵很多。但其实牙膏的本质只是清洁牙齿，它不是药，那些所谓的功效大多数是商家想出来的噱头。拿美白牙膏举例，之所以能美白，是因为添加了一种特殊的摩擦剂，仅对食物残渣造成的色斑和菌斑有用，而对四环素牙等深层着色牙没什么效果。还有的添加了板蓝根、绿茶等中药成分，虽然这些药物对清热祛火有疗效，但它们都需口服后才能起效，只在口腔中停留两三分钟是难以让药物长期有效的。

新牙刷买回来需要这样处理——

很多人习惯买回新牙刷后用开水冲烫来消毒，但如果是化纤的刷毛，高温可能导致刷毛变形，影响清洁效果。其实，可以采用以下两种方法消毒

1.在盐水中浸泡10分钟。

2.用醋浸泡5分钟。

最后，用热水冲洗干净就行了。