肾虚,重在综合调补

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事例回放

手脚冰凉原来是肾虚

又是一场秋雨，淅淅沥沥下了一天，雨后的天气变得越来越凉了。程姐今年三十七岁，她一直是个怕冷的人，今年尤其觉得冷，自从进入秋季手脚就一直冰凉，而且总觉得特别疲惫，没有精神，记忆力似乎也比以前差了，每天早晨起来梳头时，头发大把大把的脱落。这些不适的症状可把她吓坏了，赶紧去医院就诊，医生告诉她这是肾虚的缘故。

医生解析

人到中年肾渐虚

程姐纳闷自己还不算老怎么就肾虚了呢？医生告诉她，无论是男性还是女性到了中年以后，大多会出现精力大不如前、容易忘事、头发脱落变白、平时常感腰酸腿软、骨质变得疏松、生殖能力下降、减退等身体开始衰老的信号，而引起这些症状的根本就是随着年龄的增长机体机能开始减退，尤其是肾脏功能逐渐减退、肾脏虚衰的缘故。我国经典医书《黄帝内经》中有“年四十，而阴气自半，起居衰矣”的说法，通俗来讲就是说人一到四十岁，随着衰老的出现，肾脏开始虚衰，人体内的肾精开始不断丢失，体力、精力都会衰减。《内经》中还提到男子“五八，肾气衰，发堕齿槁”，女子“六七，面皆焦，发始白”，指出男子到了四十岁，肾气就开始衰退了，表现为头发脱落，牙齿也不再坚固，女子到了四十二岁，面部也开始变得无光泽，头发也开始变白了。再加上现代社会生活节奏快，竞争激烈，现代人需要承受家庭、工作、人际关系等多方面的巨大压力，而且饮食起居往往不规律，这些都导致了人体机能提早衰退，俗话说“树老根先死，人老肾先衰”，所以很多人四十岁左右就出现了肾虚的症状。

治疗方案

综合调补治肾虚

说起肾虚的治疗，医生告诉程姐，这是一个逐渐调理的过程，需要饮食、起居、药物综合调补，更需要患者耐心坚持。

饮食上，可以多摄取一些具有补肾功能的食物，比如芝麻、枸杞子、粟米、山药、桑葚、芡实、胡桃、栗子、豇豆、狗肉、羊骨、牛骨髓、猪肾、干贝、鲈鱼等，还要注意饮食有规律有节制，不吃太过油腻和盐分太多的食物，保持充足的饮水量。

起居上，要注意保持充足的睡眠。睡眠可说是补肾的良药，人的身体在劳动、工作、学习中消耗的大量能量，除了从饮食上得以补偿外，还需要依靠睡眠来补充，充足的睡眠是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，压力再大，也要注意按时休息。古人有“服药百裹，不如独卧”的说法，意思是说睡个安稳觉胜过服补药，足以说明睡眠的重要性。

药物上，医生建议补肾重在填补肾精。因为补肾精抓住了人体生命的根本，肾精是一切生命活动的基础，气根于精，神根于精，肾阴、肾阳也都是由肾精转化而来，肾精充足则精神饱满、气力充沛，肾精充足，则肾阴肾阳不亏。专门补肾精的中成药八子补肾胶囊，汲取了历代先进的补肾理念，集中了历代补肾药物精华，避免了单补肾阴或单补肾阳的弊端，选取八种独具特色具有补肾作用的植物药的种子，其中枸杞子、五味子等可以滋补肾阴；菟丝子、蛇床子、覆盆子等可以温补肾阳；鹿茸、海马等“血肉有情”的动物药是填补肾精的主力，这些动物药中富含有大量卵磷脂、脑磷脂、雌酮、氨基酸、维生素和各种微量元素，是补精要药；淫羊藿可以通过补肾精来补肾阳，中医称之为“精中求阳”，枸杞子通过补肾精来补肾阴，中医称之为“精中求阴”。也就是说，八子补肾胶囊不仅可以直补肾精，还可以通过补精达到双补肾阴、肾阳的效果，使肾精充足，肾阴肾阳不虚，保持阴阳平衡。可见，八子补肾胶囊是最全面、最有效、最根本的补肾药物，可全面提升精气神，激发生命活力。

另外，多做一些户外运动，加强体育锻炼，保持积极乐观的情绪对肾虚的恢复也大有益处。