你学会善待自己了么?

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最近你的工作压力很大,体质下降,老是感冒不断。你每天都呆在电脑前面,好久都没有出去看一看外面的绿色,甚至已经忘记这是什么季节了:你也记不清自己蒙头大睡到自然醒,是什么时候的事情了……

现在请你慢下来,认真地回答一个问题:你懂得善待自己吗?

善待自己,也许说起来是最自然的一件事,但对于很多人来说,却似乎是很难的事:

阿娟,28岁

大学毕业后,我就开始了留在城里的艰难生存。虽然他们说我很适合当老师或者文字编辑,我也确实很喜欢和孩子们在一起,很喜欢文字。但是生活很现实,想在城市里有一席之地,不找个拼命点儿的工作是不可能的。所以,我就去了一家国内知名的管理咨询公司。项目一个接一个,在全国飞来飞去,调研、统计、写项目报告、做演讲……每天就像陀螺一样地旋转。经常没有周末,生物钟也发生了错乱,最近还常常无缘无故地发低烧。

在我快崩溃的时候,有一天,好朋友推荐我去玩沙盘游戏。它是从日本传来的一种特别的心理治疗,也叫箱庭疗法,是在一个装了沙的低矮的箱子里,随心所欲地摆各种玩具,表达自己的内心。

我抚摸着沙子,感觉像回到了童年玩沙的时光一样。一个小时不知不觉地过去了,我欣赏着我的创作:海边的椰子树下,坐着一个调皮的歪着头的小天使。她在悠闲地欣赏着大海。海滩上缀满了海星和珊瑚。海的另一面,是一个小娃娃笑嘻嘻地打着一把小伞站在一片荷叶上,一只小海龟和两只小青蛙围成一圈看着他,似乎在和他说话。

这个沙盘中的故事,透露出我真正的梦想。房子、车子、高档的物质生活,在这里面一点儿影子都找不到。我内心里真正想要的是这种悠闲而且充满童趣、浪漫的生活。我已经好久没有得到大自然的滋养,没有亲近我心目中那个“椰林树影,水清沙白”的美丽世界了。我开始想,为了那些物质的生活而放弃自己内心钟爱的世界。是否真的值得。

点评:

我们每个人在成长的过程中,都会慢慢地接受无情的现实,而与内心的梦想渐渐脱离了联系。但与此同时,我们也渐渐地与幸福感脱离了联系。阿娟很幸运,通过沙盘游戏看到了自己内心的梦想,她重新与梦想有了接触。这样的领悟对于她来说,会是一个震动,让她重新反思自己一直以来的行为方式。

我们的内心永远都会有一些梦想,如果我们弃之不顾,不去留意它们,不去倾听它们的呐喊,那么梦想和生活也不会善待我们。

赵阿姨,56岁

我有一双儿女,女儿在武汉工作,儿子在上海念研究生。他们都很能干,也很孝顺。我们家在小城,能飞出这样一对金凤凰,所有的人都很羡慕我。作为一个母亲来讲,这是最大的骄傲了。

但是孩子们都离巢之后,我突然生出一种空虚感。我说给女儿攒钱买房子,女儿开玩笑地说,您一个月不到1000块钱的工资,拼命工作一年也买不起武汉一个平米。我说把从前攒下的钱留给儿子结婚,儿子说不用的,我毕业后的工资很高,一年挣的钱就比您30年攒下的还多。他们都说:妈,这些年您这么辛苦,那些钱您留着自己花吧。

我突然间感觉很委屈。儿女们不是不孝顺,他们是出于孝顺才不想要我的钱。可是我仍然感觉到哪里不对劲。后来我琢磨了又琢磨,终于弄明白了,原来我的不舒服是因为觉得自己这一辈子不值。

仔细想想,这20多年来。我们夫妻俩省吃俭用供孩子们念书。自从结婚以来,几乎没有买过一件像样的衣服,好吃的都给孩子了。从来没有上哪儿旅游过。这一辈子我们真的没有哪一天是为自己活过,也从来没有安心地享过福。也许孩子们说得对,我应该为自己活了。还好,还不算老,攒下的10多万块钱,孩子们不要,我们夫妻俩倒是够好好生活的。我打算明年把工作辞了,和老伴一起出去走走,就像孩子们说的,对自己好点儿。

点评:

在中国,世世代代的父母几乎都是为了孩子而活。孩子们快乐、健康、有出息,就是父母最大的欣慰。可是仔细想想,这并不长的一生,自己牺牲了多少快乐呢?几乎没有几天的时间是为了自己活着的。

学着善待自己,也许是中国的很多父母需要学习做的事情吧。孩子固然重要,但绝对不是你生命的全部意义。永远为自己保留一个空间,这样,孩子离开你的时候,你仍然有自己生活的意义所在。你学会善待自己,不仅可以在自己的生命里实现自己的诸多心愿,而且也不会把那么多的梦想加诸孩子身上,给他们造成巨大的压力。

也许你会说你老了,但是这往往只是你的自我设限。只要学会善待自己,倾听你自己内心没有实现的愿望,然后一点一点地勇敢去尝试,你一定可以做到的。

总评:

我们都是受着一样的教育长大的:你要为你的父母活着,为你的孩子活着,为所有爱你的人和值得你爱的人活着。所以,终其一生,我们都是为了孩子,为了父母,为了爱人,为了兄弟姐妹、至亲好友而奔忙,而唯一忘了:我们的生命是自己的,这个世界上只有一个自己,我们都只有这一次生命。我们自己也需要被用心照顾……我们的文化里,几乎没有善待自己、为自己而活这个概念。

你学会了善待自己么?这么久以来,无论是学业上、生活上、工作上,你都是匆匆地在被时间追赶,被事情追赶,而忘了给自己留下一个空间来感受自己、享受生命、善待自己。

请停下手中的所有事情,安静地闭上眼睛,做深呼吸,倾听你的身体对你的所有抱怨――哪里疼了,哪里酸了,哪里已经难受了好久。

倾听你内心对你的所有言语――你内心的很多需要,渴望着你的滋养和满足;你心中的好多梦想,已经被尘封了好久,它们一直在等着你,等你有一天能够注意到它们,为它们浇水施肥,让它们重新生根发芽长出茂盛的枝叶。

感受自己,呵护你的身体、你的梦想、你的需要。不论这个世界有多大,请记住:对于你来说,你永远是最重要的。(责编/诗坤)