中医让你“面如桃花”等
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当人体气血不足时，往往会表现为脸色暗沉、蜡黄，没有神采，女性朋友更容易如此。这是因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以女性机体相对容易处于血分不足的状态。如果长期气血不足，就会面色发黄、黯淡、产生色斑以及皮肤浮肿、松弛。所以，补血非常关键。
黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁含有丰富的“造血原料”，对提亮脸色很有帮助；枸杞、黄芪、玉竹、白术也有助于补血。
保养气血的另一个重点是调整心态，有烦心事的时候，不妨给脸部做做按摩。按摩的步骤是：以眉心为基点，向太阳穴方向按摩；接着用中指指腹贴紧鼻沟向下轻轻按3次；再用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩，大约3次；接着以下颌为中心，用中指和无名指的指腹向左右耳方向按摩，大约3次。
不刷牙容易得心脏病
英国一项研究发现，从不刷牙或很少刷牙与每天刷牙两次相比，患心脏病的几率高70%。如果长期不刷牙或者刷牙方法不当，食物碎屑、寄生菌、唾液黏性成分及脱落的上皮细胞等可混合形成牙菌斑，牙菌斑中的细菌进入发炎的齿龈与牙周组织的毛细血管里，可造成静脉血凝集，这便形成了潜在的心脏病发作的病理基础。
清晨开窗有害身体健康
一些车流量较大的街道，夜间城市底层的大气比白天稳定，不利于污染物的扩散，所以早晨6时左右，污染物浓度依然很高。在清晨开窗换进并不新鲜的空气，对健康有害无益。
一般来说，每天上午和下午应各开窗通风1次，每次不少于半小时，上午9～11时、下午2～4时是开窗换气的最佳时间，因为这两个时间段内空气质量最好。另外，厨房是室内空气污染的重要来源，在做饭时要开启排气扇或抽油烟机，以及时排除有害气体。
最受欢迎的8种有毒食物
一、樱桃。樱桃的种子被压碎、咀嚼或者只是轻微的破损，都会生成氢氰酸。所以吃樱桃一定不要吮吸或者嚼樱桃种子。
二、苹果。苹果种子也含氰化物，但是量比较少，只有吃下很多才会感到不舒服。 一个苹果的种子不会毒死人，但是只要吃得多，完全有可能中毒死亡。
三、杏仁。杏仁含有氰化物，苦杏仁在吃之前必须经过加工去毒。所以，现在买到的杏仁都是经过加热去除毒性和细菌的。
四、蓖麻油的籽。一颗蓖麻籽就能毒死一匹马，它的毒性来自蓖麻毒素。不过，我们购买的蓖麻油是经过加工的安全食品。
五、蘑菇。一般来讲，无毒的蘑菇菌帽应该是扁平没有突起，还应该有粉色或者黑色的菌褶(毒蘑菇经常是白色菌褶)，而且菌褶应该长在菌帽而不是茎上。虽然这些鉴别知识适用于很多种蘑菇，但也不是真理。
六、河豚。河豚毒性很大，1克河豚毒素能使500人丧命。在日本，河豚厨师必须要经过2~3年的培训，通过考试后才能获得从业证书，考试的最后一项是厨师吃他切下的河豚。河豚只有肉是可吃的，因为河豚肉中的毒性较小，河豚毒可能会让嘴上有刺麻感。
七、大黄。除了叶子上的不明毒性之外，大黄还有一种腐蚀酸。
八、接骨木。接骨木很漂亮，开满散发着幽香的小花。这些花可用来制作接骨木花酒和苏打。人们有时会把这种花油炸了吃，但这其实是有风险的。接骨木的根部和一些其他部分的毒性很大，可导致严重的胃病。
吃糖可防止情绪失控
一项最新研究发现，吃糖有助于控制攻击行为，防止发脾气。科学家认为，避免攻击性冲动需要自我控制，而自我控制需要大量的能量。葡萄糖可以给大脑提供能量。稍微增加一些葡萄糖就有助于提高自控力，遏制攻击行为。而身体对葡萄糖代谢或利用有问题的人(主要是糖尿病患者)，更容易发生攻击行为，更不乐意原谅他人。
什么杯子喝水最健康
首选玻璃杯。在所有材质的杯子里，玻璃杯是最健康的。玻璃杯不含有机的化学物质，人们不必担心化学物质会被喝进肚子里，而且玻璃表面光滑，容易清洗。
搪瓷杯也可。搪瓷杯是经过上千摄氏度的高温搪化后制成的，不含铅等有害物质，可以放心使用。
塑料杯隐患多。当塑料杯盛入开水或者酸、碱性偏高的饮料时，颜料中的铅等有毒重金属元素就容易溶解在液体里，危害人体健康。另外，塑料中常添加有增塑剂，其中含有一些有毒的化学物质，它们很容易稀释到水中。所以，在选购塑料杯时，一定要选择符合国家标准的食用级塑料所制的杯子。
磁化杯。并不是所有的磁化水都对人体的健康有益，只有负极的磁化水才能改善人体生理功能，起到保健的作用，而正极的磁化水不宜多喝。因此，消费者在选择磁化杯的时候应该仔细鉴别，选购单极磁片(负极)为原料制成的磁化杯。
能量杯。能量杯在原理上也能够改善人体的机能，起到保健的作用。但是，目前市场上许多生产“能量杯”的厂家并没有对此功能进行生理功效验证。专家提醒消费者，在购买具有保健功效的“能量杯”时，应该认清有关部门给予的合法认证，切不可盲从。
发烧时不宜用热水泡脚发汗
如果得了普通的风寒感冒，泡一泡脚有辅助治疗的作用，能使感冒好得更快。但是已经发烧的人，就不宜用热水泡脚发汗了，因为发烧时要多采取物理降温，少接触热的东西。
另外，体质极度虚弱的人，出汗时容易虚脱，泡脚时间过长容易引起低血压，严重时可致晕厥，也不宜用热水泡脚。脚癣患者的病情严重到起水疱时，应避免热水泡脚，以免造成伤口感染。
患心脏病、心肌梗塞、高血压、低血压及曾经患有上述疾病的人，不宜泡温泉和长时间泡脚。这些人的心血管功能比较差，高温会增加心脏负荷和人体耗氧量，极易引发疾病。■
（责编 冰蓝）