专家支招,提升幸“孕”
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最近香港娱乐圈喜事不断,继黎姿、梁洛施成功诞下双胞胎之后,林嘉欣和李嘉欣又双双成功造人,让人十分羡慕!
兔年将至,向来爱求吉利的中国人又将掀起新一轮生育高峰。然而,孕育一个健康聪明的宝宝,并非易事,保持良好的“孕力”是每个女人的必修课,因此,我们需要认真准备――在什么年龄生?在哪里生?怎么生?怀孕后产检、安胎、营养、胎教……很多的问题需要逐一学习。
28岁前
代表人物:粱洛施、徐子淇、伏明霞
女性在什么时候生育最佳,既对母亲身体健康无大的影响,又有利于优生,这是准妈妈普遍关心的问题。近年来,娱乐圈生育潮中不难找出答案――梁洛施、徐子淇、伏明霞等年轻妈妈生育后身体恢复的时间短。
24岁～28岁是最适合怀孕的时间段。通常女性的生育能力在24岁达到高峰,这个时候子宫和卵巢功能比较好,自然分娩的几率比较大。卵巢和身体其他部位一样,会随着年龄的增大而逐渐衰退,卵子质量也会下降。因此,比起年长女性,年轻女性的卵子不太可能有遗传缺陷。
在20多岁时,女性身体好,不容易出现像纤维瘤和子宫内膜异位等妇科疾病,产后恢复比较好,不容易长妊娠纹。
修炼准则:远离不良生活方式
年轻的妈妈生育能力更强虽是不争的事实,但这并不意味着“孕力低”离年轻人很遥远。人体的体质成因十分复杂,受先天遗传、后天饮食营养、心理情绪压力、疾病等多种因素影响。
近年来女性不孕症的发生率呈现出明显上升趋势,其中不乏年轻的女性,而且绝大部分都为后天因素所致,尤其与不良生活方式相关。年轻人普遍过着时尚快捷的生活方式,高热量饮食、多坐少动、抽烟、酗酒、精神压力过大……造成“孕力”下降。因此,无论任何年龄,远离不良生活方式,才能保持孕力的充沛。克服心理障碍
20多岁的女性处于职场奋斗期,如果选择生育宝宝的话。必定要暂离职场。即使女性生完孩子后马上返回工作岗位,从统计上看,她的收入也比没有孩子的女同事要少得多。
从家庭财政上来看,20多岁和30岁出头的年轻人都有一大堆债务。德国曼海姆中央精神健康研究院的研究人员发现,15～24岁母亲的孩子更有可能出现破坏。年轻妈妈经验不足,很可能会有沮丧和不知所措的感觉,焦躁易导致暴力行为,产生心理问题。
同时,有婚姻问题专家认为,宝宝的降临后,爸爸或许会觉得被妻子冷落。如果夫妻俩互相鼓励度过这个转变期,那他们的关系将更密切,相反,他们会因此而变得冷淡和疏远,这会严重损害夫妻的关系。
28～35岁
代表人物:赵薇、小S、胡静
30岁左右的女性,可能会因不洁性生活、反复人流而引发女性疾病降低孕力。例如,很多女性选择非正规医院反复人流,在手术过程中感染,使输卵管堵塞导致不孕;经期女性全身抵抗力减弱,子宫口张开,碱性经血中和了阴道酸性环境,使其天然屏障功能削弱,这时若不注意卫生,则较容易感染细菌,诱发生殖系统炎症,增加不孕危险;不洁性生活则易导致生殖系统感染,感染严重时,大量致病菌会经血液侵袭输卵管,引起输卵管炎,使其粘连、梗阻,导致不孕。
修炼准则:选对合适的避孕方法
据介绍,目前,我国大众所采用的避孕方式主要包括绝育手术、、口服避孕药等。对于未育女性来说,最适宜的避孕方法是使用和口服短效避孕药。但目前这两种方式在中国的整体认知率和使用率都较低。国家人口计生委科研所统计的有关数字表明,使用的比例为5.26%,使用口服避孕药的比例仅为2.22%,并且还以紧急避孕药为主。
30岁的女性为保持良好的孕力,必须要做好避孕措施。如果不固定应该首选避孕,它不仅可以预防性传播疾病,还可以防治包皮垢对宫颈的刺激,降低妇科疾病的发生。
如果单一固定,则提倡使用短效口服避孕药。一般来说,只要正确按时服用,其避孕可靠性超过99%。而且短效口服避孕药对许多女性妇科疾病也有积极防治的作用。中医食疗提高孕力
中医认为,优秀的卵子和都来源于肾,充足的肾精才能转化成优质的种子,所以我们第一步要做的就是保持自己的肾精运转在一个较高的水平。可以食用下列3种保健食品:
1.山药。作为具有补肾作用的首选食品,补肾效果十分明显,每50-200克即可。
2.核桃。是补肾精效果很好的食品,从年轻时就坚持吃核桃的人。上了年纪头发、牙齿、眼睛都会比较好,这证明了核桃确实可以延缓肾精的消耗。
3.枸杞子。补充肾精的力量还是比较强,同时还是“五子衍宗丸”中的重要成员之一。吃枸杞子主要把握“量”字,一般来讲,捉一小把不必泡水,像吃葡萄干那样嚼着吃就好。
35岁以上
代表人物:黎姿、昙君如、林青霞
知名女星多为35岁以上的“高龄产妇”,一直是娱乐圈的普遍现象。
如今社会上的高龄产妇日益增多,而“明星高龄产妇”的例子或多或少成了她们的心理诱因――“这么多女明星都是高龄产子,我也可以。”
高龄产妇最大的担心就是肚子里小孩的健康问题,高龄产妇的宝宝更容易有先天性缺陷,比如唐氏综合征。而高龄产妇自身的身体情况也不是很好,大都有糖尿病、高血压,这些疾病容易引发妊娠综合征。
修炼准则:经常检查子宫
如果现在已是高龄,那应该如何调理身体?专家建议,高龄备孕产前要做更多的检查,比如说染色体检查、羊水检查等,还要经常检查子宫、卵巢等健康状况。
新科技肋罕
多位高龄明星成功产子,引起人工受孕狂潮。试管婴儿的成功率也从5%上升到40%以上。据了解,这些成功出生的试管婴儿跟正常小孩一样健康成长,跟正常人的畸形率一样,不到1%。某医疗机构对2008年以前300多例试管婴儿进行体检后发现。他们与正常小孩无论在智力上还是体格上都无差别。