瘦身达人与你分享瘦身秘籍

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又到了穿裙子的季节,可是养了一冬的“膘”看起来令人沮丧。这是很多MM夏季面临的最大烦恼。怎么能有效减肥呢?这期我们隆重介绍一位刚刚瘦身9公斤的瘦身达人――刘晓。想在夏天到来之际脱胎换骨的你,赶紧看看刘晓的瘦身秘籍吧。

名字:刘晓 年龄:25岁身高:170cm

瘦身前:67公斤 瘦身后:58公斤

瘦身时间:2个月

瘦身目标:变成窈窕淑女,拍一套时尚写真

瘦身达人的瘦身独白:

由于我个子长得高,一直以来我的身材都很“高大”,以至于只能穿运动装,看到身边身材好的闺密都去影楼拍了时尚写真,为青春留下美好的纪念,我的心也很痒痒。可是一想到我这过于“健壮”的身材,就心灰意冷。于是,从冬天开始,我就下决心瘦身。尝试的减肥方法不胜枚举,要么效果不明显,要么反弹很厉害。后来,从一本中医书上看到了几个减肥小秘方,每天交叉使用,没想到竟然瘦了下来,而且两个月过去了,一点都没有反弹。

下面将我使用的减肥小秘方告诉渴望瘦身的你。

山楂玉米须瘦身汤

原料:山楂10克,玉米须50克

制作方法:将山楂去籽洗净切成小块儿,与洗净的玉米须一起放入砂锅内加水,大火煮开,文火煮一个半小时,每日当水服用。

刘晓心得:其实我不是特别爱喝水,但是为了减肥,我每天都为自己煮一锅山楂玉米须瘦身汤。无论是在办公室还是外出,我都随身将瘦身汤装入保温杯里,冷或渴的时候拿出来喝。坚持喝了半个月,不仅每天手脚暖和和的,而且以前一直困扰我的便秘也得到改善。喝了两个月,肚子上的“游泳圈”就没有啦。

红茶豆浆代替早餐

原料:红茶一包、无糖豆浆200ml、沸水100ml

制作:红茶用沸水冲泡,焖一分钟后加无糖豆浆。

刘晓心得:刚开始喝,味道有点怪,不过慢慢就习惯了。我现在一周还坚持喝两三次。看到我瘦身成功,我身边的同事也在用此方法,到目前为止,效果不错。

刘晓瘦身感言:

很惊讶,我竟然在两个月瘦了9公斤。就在上周我终于拿到了人生中属于我的第一本写真集,我把照片发给许久不见的老同学,她们居然都没有认出我来。总结这两个月的减肥感受,并没有太大的痛苦,饮食清淡了些。晚上几乎都是喝粥吃凉拌菜。不过,看到今天的美丽,一切付出都是值得的啦。