“赖床宝宝”的话外音

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“快起床!快起床!你这磨蹭鬼，又要害我迟到!”宝宝上幼儿园了，你的烦恼又来了，你家乖巧的宝贝变身为小小“赖床大王”!面对这样可怜又可气的倒霉蛋儿，你了解他赖床的真实想法吗?

如果你一边在厨房里煎鸡蛋、热牛奶，一边还要气急败坏地再三催孩子起床，简直是对双方的一种折磨，且不说这疾言厉色地大声吼叫到底能起多大的“促醒作用”，单就影响孩子身心方面，就已经犯了大忌。

孩子正处于生长发育期，从熟睡到苏醒。身体和精神状态都需要一个“复苏”的过程，而在这个过程中，大脑接收到的信号会特别让孩子记忆深刻。如果孩子在熟睡时被爸妈很暴躁地唤醒，可能会影响到一整天的情绪。特别是一些身心敏感的孩子，很可能会因此受到惊吓，性格上变得更加胆小怯懦。而且，如果孩子因此产生委屈反感情绪，再迁怒到其他小朋友身上，还会出现恶性循环。

那么，怎么预防宝宝赖床呢?也许，摸清赖床行为背后的心态，才是最重要的。

我又不是小超人!

我晚上不困，早上困啊!

妈妈们反映，现在5岁以下的小宝宝晚上睡得越来越迟，常常到了10点11点还毫无困意，造成睡得晚，早上起不来的状况。其实，孩子午睡时间太久，或睡午觉的时间太接近傍晚，都会让孩子在晚上变成精力旺盛的小超人，等他三更半夜筋疲力尽才入睡，隔天早上势必又得花功夫才能把他叫起来，这种情况在周一特别多，原因就是双休日爸妈让孩子在下午睡得太久，学一学幼儿园，把孩子的午睡时间调到12点半到14点吧，就不用担心孩子的“电能”到了三更半夜也耗不尽了。

可别让我看见玩具

我不是想慢，我真是快不了!

要是爸妈急着送宝宝上幼儿园，自己好打卡上班，一定会对宝宝的磨蹭上火，看着宝宝慢吞吞一个一个地扣纽扣，穿袜子穿了半天，还穿反了，爸妈真的怀疑宝宝是有意和自个作对。特别是这边还没穿好衣服，宝宝就跑到那边搭积木去了!爸妈真恨不能自己代他穿衣穿袜，快点把他塞进车里。其实，想让宝宝和你一样快速行动，那是不可能的，宝宝的手指可不及大人灵活，肢体运动力不强，而这个年龄又喜欢大喊“我自己来”，要是你硬要剥夺他学着自理的权利，他就要大发脾气了。加上宝宝注意力不集中，很容易在起床时玩玩这个摸摸那个，小家伙对迟到、塞车都没有什么概念，如果不想打击宝宝的自尊心，那么。最好提前半个小时把他叫醒，给他的时间越多，对你的压力就越小，他的自理愿望也能够实现。

如果想让早晨更有条理，更从容不迫，最好在前一天晚上听天气预报，把第二天自己和宝宝要穿的衣服准备好；让宝宝选择第二天早晨要带在身边的玩具，装好小书包；和宝宝一起讨论一下，早晨想要吃什么，尽可能准备丰盛的早餐。为了集中精力过好早晨，最好不要让宝宝看到玩具，积木，电视或者宠物，以防他分心玩耍。

温柔点儿唤醒我

我讨厌那个催命闹钟

闹钟响得像警报一样，可能让孩子受到惊吓，心跳如鼓，四肢发软。帮孩子买一个音乐闹钟吧，让他挑选自己喜欢的音乐铃声，孩子早上听到闹钟响起鸟叫或欢快的音乐，可以减少他的不悦感。父母可以和孩子讨论睡觉，起床时间，让孩子自己决定作息时间，可以让孩子知道该对自己的承诺负责，也可以降低彼此的不愉快。

爸妈也可以不用闹钟来唤醒孩子，为了保证孩子有足够的时间自然醒透，爸妈最好提前10～15分钟播放轻快活泼的音乐，慢慢增加音量，把音量放大到可叫醒宝宝的程度，打开窗子，让清晨耀眼的阳光照进房间，屋内亦充满清新的空气，让孩子在夏日的凉风和轻柔的音乐中渐渐苏醒，或者事先为宝宝准备香喷喷的早餐，用小推车推到孩子的床边，诱发孩子起床的意愿。

如果需要呼唤，也应出语轻柔，再轻轻拍打孩子的身体或手臂，抚摸面颊，挠挠痒痒，按摩一下太阳穴等。待孩子醒后，允许他们躺上两三分钟，在床上活动一下四肢，再穿衣起床。要是孩子醒后不高兴，父母也切不可骂他懒，说他没有时间观念，没有上进心。安安静静地拥抱宝宝，给他讲个简短的小故事，宝宝开心的同时，也会愿意配合你，不再闹别扭了。

就不能不催我

我最讨厌有人催逼我，越催，我心情越坏，越不想起。

赖床宝宝经常困得张不开眼，央求爸妈：“可不可以多睡5分钟?”要是爸妈大声吼：“不行，马上起来!没有时间了。”或者说“没有5分钟，顶多再睡3分钟!”孩子一大早的“感觉”就会差很多，因为他在时间掌控上得不到满足，又不懂得处理情绪，只好用“胡闹”表达不满，这就闹起了“下床气”。

要是赖床宝宝这样问，妈妈可以高高兴兴答应，而且给足双倍时间，“再给你10分钟，10分钟一到一定要起来喔!”给的时间比他想要的还多，让宝宝心情愉悦，到时间再叫他们起床时，孩子就没有“赖床”的理由了。老实说，也许离下一次妈妈来叫起只有五六分钟，但孩子并不会介意，因为他已领受你的心意，有了这种愉快的心情，就可以让他心甘情愿起床。

如果当妈妈的心疼孩子，不提前个10分钟叫醒孩子，真的多给他一点时间睡觉，结果可能适得其反，大人眼看要迟到，当然催逼更甚，如果孩子怒气冲冲回嘴，家长又没时间安抚，这一个早晨全家人都笼罩在愤怒的气氛中。如果家长的起床时间“前置量”抓得很好，大家就不会手忙脚乱，大人小孩就会有个“快乐出门”的好心情。

专家提示

对于孩子早晨不起床，我们不妨可以：提前把迟到的具体后果告诉孩子，比如：再不起，那么今天小辫子就没有时间梳了。如果孩子不当真，那么就要让她这样去一次幼儿园，这是要她看到自己行为后果：这样就不美观了。晚上睡眠前，尽可能不要让孩子过于兴奋。包括读书，要给孩子一定时间平静下来；与此同时，赖床看似只是早上不起床，其实是孩子平时其他事情也拖沓，要从其他事情上训练孩子动作快提高效率，养成做事情快的习惯。另外，起床是可以变成快乐的活动的。放音乐，或者你唱歌。然后固定在这个时间做他熟悉的事情并且先后顺序也一样。让孩子熟悉这个过程，再熟练地自己起床穿衣。

我想和你们同步

你们不睡，我也不睡；你们不起，我也不起。

通常2岁以上的宝宝，每天所需睡眠时间为10～15小时。宝宝晚上睡得太晚，睡眠时间不足，早上当然会赖床。

有些家长在晚上八点半钟，就急着赶孩子上床睡觉，自己却还在看电视，或还在忙东忙西。孩子会委屈地想：“为什么只有我要去睡觉，就因为我是小孩吗?这不公平!”加上孩子对爸妈在自己睡后都在干啥充满好奇，也就死撑着不肯入睡。因此，只要到了宝宝的睡觉时间，爸妈最好放下洗碗洗衣等家务，关上电视和电脑，放下带回家的工作，先陪孩子睡，等孩子睡着了再去忙自己的事，这样就不会造成孩子晚睡晚起的情况。早上要是爸妈中的一方熬夜太晚要睡回笼觉，最好也先陪宝宝一同起床洗漱，等宝宝出门上幼儿园后再补觉不识。

迟到了又会怎样?

我哪知道要迟到了!大人讲“时间来不及”?真可笑!

孩子的赖床，可能是不懂得如何珍惜时间，或者不知道为什么要早睡早起，爸妈要注意抓住时机，适时给孩子讲讲道理。同时要让孩子承受后果，比如孩子因早上赖床而迟到了，爸妈不要帮他找“他今早不舒服”，“塞车了”之类的借口，老师该批评就要批评，一定要让孩子明白只有准时起床不磨蹭，才不会迟到。

也可以利用孩子的好胜心，采用游戏的方式调动孩子的起床热情，如爸妈和孩子比赛，看谁穿衣服、刷牙的动作最快，看谁一周内准时起床的次数多，谁表现好就给谁奖励。比赛过程中可照顾宝宝的自尊心，“不露痕迹”地放慢速度，让宝宝赢几次!等孩子的起床速度赶上来了，爸妈再赢几回，不断给孩子激励。