盲补比不补更可怕

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补前一定要测雌激素水平

哈尔滨医大四院妇产科主任韩世愈认为：补充雌激素一定要在医生指导下，做一些相关检查，看自己体内是否缺乏雌激素，缺则补，不缺就不要滥补。

雌激素决定了女人的一生，而雌激素过少或过多都容易引发内分泌系统、神经系统和免疫系统出现疾病。

与雌激素相关的疾病多达一百多种，如：月经不调、更年期综合症、心血管疾病、骨质疏松症、内分泌失调引起的各种症状等。妇女体内的雌激素水平随着年龄的增长和进入绝经期而逐渐减少。

建议女性30岁以后最好定期去医院检测一下雌激素水平。

雌激素水平与月经周期有直接关联，只有通过在不同时期的多次抽血检验，得到一个平均值，才能准确地知道你的雌激素数量。这是一个复杂、严谨的过程，只有在医生确诊为你严重缺乏雌激素时，你才可以进行药物治疗。

补充雌激素要在医生指导下进行，一定要适量，健康妇女绝经后要慎补雌激素。

上个世纪60年代，雌激素替代疗法曾经风靡欧美，它主要是用于改善更年期综合症。仅在美国就有超过40％的更年期女性服用雌性激素替代药物，很多人用到七八十岁。但是使用雌激素替代治疗的女性，子宫内膜癌和乳腺癌的患病率都很高。

在美国这种疗法已经被停止使用。

要补最好补动植物雌激素

如何才能安全而有效地调节和补充体内的雌激素水平，达到养颜、健康和永葆青春呢？韩世愈说：必要时在医生的指导下服用一些人工雌激素进行调理，如没有条件检测，应该选择一些含有天然雌激素的食品。这种补充方法剂量很小而又源源不断，不会给机体带来冲击，而会对内分泌进行微调。

简单、安全、稳定、有效，是女性补充雌激素的最佳选择。如多吃豆制品补充雌激素。

豆制品中含有丰富的植物雌激素，这种雌激素与雌二醇（西药雌激素）不同。雌二醇对人体的作用是单向的，直接增加激素含量。而豆制品中的雌激素，对人体的作用是双向的。当人体内雌激素不足时，能够给予补充；人体雌激素不缺乏时，植物雌激素有抗氧化等积极的生理作用。