更年期女性多吃黄豆有益 等

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女性进入更年期后，由于卵巢机能减退，体内雌激素合成与分泌不足会导致脂肪和胆固醇代谢失常，植物神经功能紊乱，使绝经女性血脂和胆固醇升高、情绪不稳定、失眠，易患心血管疾病。而大豆异黄酮能有效调节血脂，降低胆固醇，保护心血管，稳定情绪。

喝酒脸红的人易患食道癌

喝酒爱脸红的人体内缺少一种帮助代谢酒精的乙醛脱氢酶。由于缺少酶的作用，乙醛在体内迅速累积，迟迟不能代谢，长期作用于食管黏膜，久而久之可能引发食道癌。专家介绍，喝酒易脸红的人应多吃可以保护食道的食物，如白萝卜。

家有宝宝防蚊慎用蚊香

蚊香驱蚊是人们在夏天常用的方法。有些蚊香选用有机氯农药、有机磷农药、氨基甲酸酯类农药等，这类蚊香虽然加大了驱蚊作用，但毒性也大。由于婴幼儿的呼吸系统还没有发育完善，皮肤的吸收能力强，所以房间内不宜用蚊香。

夏季吃苹果有什么禁忌

苹果被喻为水果之王，含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，一年四季都受追捧。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。它富含的糖类和钾盐塞，有清热止渴之功效，还能缓解精神疲劳。一般人群均可食用，但冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病人不宜多吃。

一分钟唇纹消失术

准备棉花棒、凡士林和护唇膏。用棉花棒把厚厚的凡士林敷在干燥多纹的唇上等待30秒，使唇部充分滋润，用棉花棒以打圈的方式轻轻按摩唇部，加强滋润并顺便带走唇部干燥的脱皮，最后用纸巾抹去多余油脂，一分钟就搞定。然后用护唇膏加强滋润并保护唇部，再涂抹唇蜜或唇膏令嘴唇滋润光亮。

不宜放进冰箱的食物

1.香蕉；2.鲜荔枝；3.黄瓜；4.西红柿；5.面包；6.青椒；7.火腿；8.巧克力；9.叶子菜；10.中药；11.吃剩的月饼；12.解冻后的冷冻食品；13.茄子；14.南瓜。

看病的最佳时间

1.测血糖：早六七点最准。

2. 抽血：早8点前后。

3.男科检查：上午9～11点。

4.验尿：新鲜晨尿最佳。

5.哮喘：上午效果最好。

6.拔牙：下午最不痛。

7.查肠镜：提前3～4天注意饮食。

8.看妇科：月经结束3～7天。

9.手术：上午更安全。

这样洗脸没皱纹

1.在水里加一点盐，不只是杀菌，还可以去油脂；2.在水里加一点蜂蜜，长期坚持可以让你的肌肤年轻10岁；3.在水里加一点醋，可以让你的皮肤变得光滑有弹性，还不容易长痘。

按摩耳朵可补肾

每天用两手掌横置按于两耳上（拇指向下），均匀用力向后推擦，回手时将耳背带倒再向前推擦，往返操作20次。双手拇指、食指捏住两耳垂做抖颤数次，然后用两食指插耳孔，做快速的震颤法数下，猛然拔出，重复操作10次。可调理肾气，利窍益聪。

睡前护肤10招

1.在睡前一定要卸妆；2.油性皮肤要除油脂；3.茶袋泡水敷眼，防浮肿；4.睡前皮肤护理抗衰老；5.晚餐不要吃得太饱，避免晨起时眼睛浮肿；6.指甲根部涂抹维生素E；7.睡前热水泡脚；8.睡前做脚趾运动缓解疲劳；9.洗澡后穿烘暖的浴衣，增加肌肤弹性；10.睡前喝一杯新鲜牛奶。

女性睡眠不足5小时易中风

美国西弗吉尼亚大学医学院的研究者最近报告说，每天睡眠时间少于5小时会令心绞痛、冠心病、心脏病或中风的几率翻一番，和每天睡7小时的研究对象相比，每天睡9小时或更久的研究对象患心血管疾病的风险高15倍。研究报告称，连续睡眠时间短与心绞痛有关系，睡眠时间过长或过短都与心脏病和中风有关系。

胃不好 少吃9种食物

1.炸鸡块，引起恶心或者腹泻；2.巧克力，引起胃酸倒流；3.柑橘类果汁，扰乱消化道；4.生洋葱，可能会引起腹痛；5.雪糕，引起腹痛；6.西兰花和生包心菜，在肠道中会产生气体；7.豆类，产生气体和膨胀；8.无糖口香糖，引起食道气体的产生；9.桃，加重胃肠负担。