5分钟祛皱纹

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自然衰老是规律,皱纹的产生也是如此。皮肤受到外界环境影响,形成游离自由基,自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白、活性物质,氧化细胞而形成了小细纹、皱纹。

面部的皱纹可以分为3大类

1. 性皱纹大都是颈阔肌长期伸缩的结果,主要出现在颈部。性皱纹的出现并非都是皮肤老化,但随着增龄,横纹变得越来越深,而出现皮肤老化性皱纹。

2. 动力性皱纹是表情肌长期收缩的结果,主要表现在额肌的抬眉纹、皱眉肌的眉间纹、眼轮匝肌的鱼尾纹、口轮匝肌的口角纹和唇部竖纹、颧大肌和上唇方肌的颊部斜纹等。

3. 重力性皱纹主要是由于皮下组织脂肪、肌肉和骨骼萎缩,皮肤老化后,加上地球引力及重力的长期作用逐渐产生的。

皱纹产生的成因

1. 体内及皮肤水分不足。

2. 经常闷闷不乐,急躁,孤僻,常常在面部表现出愁苦、紧张、拘谨的表情,这种表情牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹,使人逐渐出现衰老现象。

3. 经常睡眠不足,会使皮肤的调节功能受损,致使容颜憔悴,容易衰老起皱。

4. 过度曝晒。

5. 如果身体营养状况好,皮肤的营养供应充足,皮下组织丰满,皱纹就出现的晚;如营养状况不佳,致使皮肤肌肉组织营养不良,引起皮肤粗糙和松弛,容易产主皱纹。

6. 洗脸水温度过高。

7. 使用不适当的化妆品会破坏皮肤的质地,过多的扑粉也会使面部出现细密的小皱纹。

8. 过度吸烟、饮酒。

让皱纹晚长10年的奥秘

如何能让自己脸上的皱纹晚一些出现,当然成了每个女人都关心的话题。

25～29岁在眼部周围、下巴和嘴角会有细微的皱纹出现。

30～39岁在眼部周围、下巴、颈部和额头上都会有皱纹出现。

40～49岁在眼部周围、嘴角、下巴、眉间、颈部、额头、手部都有明显的皱纹,肌肤真正地走入老化期。

50～59岁在你的面部及你的身体上都有老年的迹象,皱纹的纹路十分明显。

美容专家给我们制定了一套促进脸部血液循环,缓解皮肤肌肉紧张的简易脸部运动。每天5分钟,坚持下去,你的皱纹会比同龄人晚出现10年。

第一套

1. 面对镜子,挺胸直立,两脚自然平行分开。

2. 用手背托住两个下颌。

3. 自然发笑,使面部下方肌肉稍显紧张。

4. 深呼吸的同时将两个肘部向两边抬起。用手指和手背轻按下颌,缓缓抬起。

5. 两肘部和手完全成水平时,利用手的压力托起下颌,直到头微微扬起,接着动作4,继续深呼吸。每一次持续5秒钟为佳。

6. 利用5秒钟左右的时间吐气恢复原来姿势,利用下颌的自重轻压手背。

7. 动作熟练后,呼吸的时间逐渐延长至5秒、8秒、10秒反复次数越多越好。

第二套

1. 坐姿、卧姿、站姿皆可以进行。

2. 在上嘴唇和下嘴唇中央,各设定一点。嘴微微张开,将设定的点最大限度地含进嘴里。整体上,将嘴唇向里卷起,嘴形微张,呈椭圆形。

3. 食指放在两个颧骨的顶点。

4. 反复进行将嘴角缓缓向上吊起后放松的动作。用食指感觉颧骨周围的肌肉,最大限度地向上吊起。

5. 反复进行该动作10～20次。

造就明朗的表情祛皱法

1. 口张开,用上下嘴唇包住牙齿并向里卷入。

2. 嘴角最大限度地向外拉。

3. 保持嘴角的紧张,用手指抵住两下颌,双手逐渐向上移动直到手指尖到达双眼角为止。

4. 想象紧绷脸部皮肤,使其整体富于弹性地向上吊起,反复进行该动作10～20次。

脸部的美容操

做伸展操,也是一个不错的主意。如果肌肤缺少油分,刺激会过强,所以要在整个脸上涂满纯橄榄油精后才开始。

1. 将双手掌放在下巴处,顺着下巴的线条往上拉至太阳穴处。

2. 像擤鼻涕似地,用双手夹住鼻子,然后遮住双颊朝太阳穴向斜上方滑动。

3. 双手放在鼻子上,拇指展开成直角,以此形状通过眉间,向前颚两斜上方滑动,直到拇指来到太阳穴的位置。这时候要注意的是,只有拇指与其他四指的指中间部分接触到皮肤,手掌要悬空,不要触及面颊。

4. 先将右手五根手指快速张开,将张开的五根手指伸入前发中。直到深及指根处后用力抓起一把头发,朝斜后方向上拉起。

5. 接着,同样张开双手手指,将张开的手指伸入两旁头发中,与4相同的要领,将头发用力向斜上方拉。

6. 以同样的做法,将双手由颈部向上伸入头发中,朝向头顶,将头发用力向上梳拉起。做伸展操时,每一个动作要反复做三次。每一次所需时间约为3分钟。做的要诀是,使面孔向上用力拉起头发,然后突然松开。

TIPS

消除皱纹小窍门

1. 早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是枣花蜂蜜,既可防止皱纹,又可排毒。

2. 多吃苹果或是将苹果切碎和牛奶一起煮,并将其绞成糊状,作为敷脸的面膜,能减少皱纹。