如何预防前列腺癌

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目前,由于前列腺癌的真正成因并不清楚,因而也难以预防。像年龄(60岁以上患病机会增多)、种族(非洲裔美国人的患病几率是欧洲裔美国人的两倍),以及家族病史等危险因素,都是无法控制的。但美国癌症学会仍提出一套预防建议。摘编如下,仅供参考。

一、戒烟吸烟对人体有百害无一利,是致癌的重要因素,奉劝烟民尽早戒烟。

二、不吃动物性脂肪脂肪及肉类,如牛、羊、猪肉,或加工后的肉类,如香肠、熏肠、腌肉、火腿、罐头等,烧烤、焙制、煎炸的肉类等均可增加前列腺癌的发病率。为此,世界癌症研究基金会建议,如果饮食不能缺少红肉的话,其所提供的热量应少于每日摄入总量的10%。对个人饮食的建议是,将每日摄入的红肉量限制在80克以下。建议经常吃鱼,鱼体内含有的一种特殊物质有预防前列腺癌的功效。瑞典卡罗林斯卡医学院对瑞典6 000名男子进行的长达30年的跟踪调查显示,从不吃鱼的人患前列腺癌的危险性比经常吃鱼的人要大2～3倍。

三、食用豆类和含有微量元素硒的食物豆类及富含硒元素食物能够对抗前列腺癌。美国艾尔敏德尔博士研究指出,黄豆富含植物性雌激素,可使那些诱发肿瘤生长的激素失去作用,特别是其中的木黄酮在实验研究中显示,它能阻断前列腺癌增长。德国海德堡大学附属儿科医院的研究证明,木黄酮可以阻止新血管生长。当肿瘤长到1～2毫米的时候,它会首先刺激其周边毛细血管生长,一旦形成完整的血管网后,癌细胞就会得到自身所需的全部氧气和营养加速生长,同时侵蚀血液和淋巴系统,并加快转移。木黄酮可以限制毛细血管生长,因而也就限制了肿瘤的生长,这就是黄豆及豆制品防癌的机理。

四、茶叶尤其是富含抗氧化剂的绿茶,也有助益。

五、番茄红素美国研究者认为,西红柿富含抗氧化剂番茄红素、植物素和其他生物营养素,它们有助于预防前列腺癌。红色葡萄柚与西瓜也是番茄红素的丰富来源。美国伊利诺斯大学的研究人员公布的研究报告指出,番茄红素,能有效地减少男性患前列腺癌的风险。研究人员让32名新确诊为前列腺癌的患者连续3周每天吃3/4杯西红柿酱,结果显示,与癌症相关的DNA受损现象明显减少。同时,这种食疗方法还能有效减少血液中与前列腺癌相关的一种蛋白质的含量。多吃,尤其是用油烹调的西红柿更有益,如地中海国家属典型的番茄消费区,该区前列腺癌发病率也相对低于其他地区。美国哈佛大学科学家通过对8万名男子的试验发现,每周吃10盘有西红柿的饭菜,前列腺癌发病率可下降50%左右。

六、维生素E德国汉堡埃彭多夫大学临床泌尿科主任哈特维希胡兰德的一项研究表明,服用维生素E,是预防前列腺癌的有效方法,它可以降低30%前列腺癌的患病率。坚果(核桃、杏仁、腰果、榛子等)是天然维生素E的最佳来源,其活性比合成维生素E高得多。维生素E与硒同时服用,效果更佳。

七、定期检查年过50岁的男性,每年应做一次前列腺癌检查,尤其是直肠指诊和前列腺特异抗原(PSA)检查,会对早期确诊起到决定性作用。