家有消瘦宝宝,怎么办?

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随着生活水平的提高，一些宝宝营养过剩，以致“小胖墩”越来越多。但是却有一些宝宝越吃越瘦，甚至出现营养不良的现象。

宝宝消瘦有几种情况：有些宝宝消瘦是由于遗传因素所致，他们的父母一方或者双方可能属于体瘦的家族。他们有充足的食物，只是从来不吃得太多，尤其不喜欢吃太多的油腻食品；还有一些宝宝是因为父母无法得到或者无法提供合适的食物，或一些慢性疾病造成营养不良；再有一些宝宝是由于精神紧张，如害怕怪物，害怕被单独留在家里等恐惧心理，致使食欲大减；还有一些宝宝整天到处跑，即使吃饭的时候也安静不下来，体力消耗过多而导致消瘦。然而。宝宝消瘦最主要的原因，还是由于家长缺乏营养知识，不知道如何搭配食物营养，造成宝宝膳食摄入不平衡。

怎样判别消瘦原因?

体瘦的宝宝需要定期做身体检查。如果宝宝体检表明身体很健康，每年身高、体重均有所增加，那就不必为他们担心，因为他们天生就是瘦体型。如果宝宝不想吃饭，或进食很少，家长感到宝宝紧张或者精神沮丧，就应该带宝宝到医院进行咨询。在宝宝显得疲倦、体重下降或者体重增长不正常时，尤其需要到医院做相关检查，以诊明病因，对症治疗。如果觉得宝宝平时很能吃，但却越吃越瘦，就要分析是否宝宝饮食不规律，是否正餐没认真吃，而零食吃得过多，或宝宝偏食造成的。

家长要非常重视这些情况。记着到医院营养门诊咨询营养医师的时候，别忘了为宝宝制订一个合理的饮食方案。

怎样让消瘦的宝宝胖起来?

幼儿的身体发育是人一生身体健康的基础和关键。无论哪种原因引起的消瘦，都会损害健康，造成急、慢性营养不良，发育迟缓或营养缺乏症，以致抗病能力差，容易生病，体质虚弱。让宝宝得到正常的身高和体重，必须杜绝不良的生活习惯和饮食习惯，建立平衡膳食的观念。

建议采取以下综合措施

1，纠正不良饮食习惯。食物多样化。中国居民膳食指南提出的平衡膳食是由粮食(即谷类、薯类和杂粮)、蔬菜和水果、动物性食品、奶和奶制品、豆和豆制品、油、盐、水等几大类构成。每类食物侧重提供不同的营养素种类，挑食、偏食都会破坏平衡膳食的食物结构，导致营养素摄入不足和摄入不均衡。家长一定要有平衡膳食的观念，做到每天甚至每餐食物种类尽量齐全。比如，幼儿不喜欢吃蔬菜，可以做包子、饺子或菜粥，尽量让宝宝多进食蔬菜；幼儿不喜欢吃煮鸡蛋，可以做什锦蛋羹，有鸡蛋、有各色蔬菜的菜末，食物质地软烂易于消化吸收，且颜人，宝宝看了会食欲大增，食量就会增多。总之，要想让宝宝吃好吃健康，家长要学习科学合理的食物搭配和不同的烹调方式，让宝宝摄入食物种类多样化。

2，每天定时进餐，不可以零食取代正餐。正常的进餐时间是早午晚三餐，家长要让宝宝养成定时进餐的习惯，家庭要有正餐进餐的氛围。有些宝宝正餐时不好好吃饭，或正餐进食量小，饿了就吃薯片、膨化食品、甜点以及喝饮料，这样做非常不利于身体健康。瘦宝宝饭量小，两餐之间吃点儿东西有好处，但是不能以不停地吃零食代替正餐，它只能使宝宝养成不好好吃饭的习惯。建议在早餐和午餐后两小时，以及晚睡前一小时让宝宝加一个小餐，吃点儿有营养的食物，如牛奶、酸奶、豆奶、蔬菜饼干、全麦面包、各种水果等，千万不要因为宝宝瘦就总是给他吃高能量的食物，如经常带宝宝吃麦当劳、肯德基或吃烧烤等。有些家长看见宝宝吃东西就感到高兴，但一次、两次吃得多并不代表宝宝就能健康地发育，养成良好的饮食习惯才是最重要的。

3，循序渐进，定期监测体重变化。对消瘦的宝宝实施“增胖”计划要循序渐进，周密地安排食谱，逐步增加食物摄入量，调整不合理的膳食结构，不能指望一口气吃成胖子，否则欲速则不达，还会导致宝宝消化不良。同时定期监测宝宝的体重变化，并根据食物摄入情况、宝宝对食物内容和量的耐受情况以及体重变化。对宝宝的食谱做出相应的调整。

4，适当加强营养，改善胃肠功能。有些消瘦的宝宝胃肠道消化吸收功能不好，可以在医生指导下，适当服用能改善胃肠功能的中西药。为了纠正消瘦宝宝的某些营养素摄入不足，如微量元素、维生素等的缺乏，要在营养医师指导下制订饮食方案，调整食物结构，注意多吃富含这些营养素的食品，如缺铁性贫血可进食动物肝、动物血、整蛋等食物。若食物摄八量不足，可在营养医师指导下，通过服用营养制剂加以补充。千万不可盲目地给宝宝补一些补品，以免因不科学、不合理地补充营养而适得其反。

5，适当进行运动，可增进食欲。适当运动可以改善胃肠道功能，增进食欲。每天带宝宝运动1～2次，每次半小时左右。运动量不宜过大，过分疲劳也会影响食欲。

改善消化功能小验方

在正常进食之中，可采用如下一些小验方，有助改善宝宝消化吸收功能。

1，香酥山药

原料：山药125克白糖30克烹调油、醋、淀粉各适量

制作山药洗净，上笼武火蒸烂后取出，去皮，切成3厘米的段，再一剖两片，用刀拍扁。锅中油烧至七成热时，放山药，炸成金黄色捞出。锅内留余油少许，再放炸好的山药、白糖和水少许，文火烧5分钟后即转武火，加醋、味精、用，K淀粉勾芡即可。

服法：随意服食。

功效：健脾养胃，补肺益肾。

2，香菇粥

原料：小米25克香菇25克

制作先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。

服法：每日服3次，持续服用有效，

功效：大益胃气，有开胃助食作用。

3，健脾益胃散

原料莲子肉、芡实、扁豆、薏苡仁、山药、白术、茯苓各120克，党参60克

制作：将以上各味共炒研末。

服法：每次15～30克，开水冲调服。

功效：滋养补虚，健运脾胃。适于脾虚少食、小儿疳积消瘦等症。