平衡能力早锻炼

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇平衡能力早锻炼范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

明明已经过了蹒跚走路的阶段，却走两步摔一跤。让他走走独木桥，那真是赶鸭子上架！哎，平衡能力不佳，宝宝处处“窘态毕露”啊！更关键的是，你知道吗？平衡能力的好坏还影响到宝宝的注意力呢！不过，想锻炼宝宝的平衡能力，宝宝出生以后就可以马上开始了！

平衡能力的秘密

你知道人体的平衡器官藏在哪里吗？耳朵里！在耳朵内部由很多块小骨头组成的迷宫里就藏着这个平衡感应器官，即前庭神经核。前庭系统是感觉系统之一，负责掌管平衡感，当我们的身体进行加速或减速活动时，它会调整头部倾斜的位置，以维持身体的平衡，在撞到东西或跌倒时能即时反应，保护身体。此外，前庭系统还有促进其他神经系统发展的功能。

其实，对宝宝而言，前庭平衡感觉是一种十分重要的运动感觉，它主要调控个体的左右、前后、上下、旋转等感觉，并力图使个体在这样的环境中保持机体的平衡。如果平衡能力不佳，人对环境给予的重力反射信息就无法做出有效的处理，就会出现身体失衡的现象，宝宝的表现就是动作协调能力差。

据了解，从小对宝宝平衡能力给予锻炼，有助于宝宝的大脑对各种感觉信息的有效接收，筛除多余的刺激，这样宝宝做事情的注意力会更容易集中呢！

平衡游戏，随时随地进行

锻炼宝宝的平衡能力，远远没有你想象的那么复杂，从宝宝出生就可以开始了，而且不需要工具，随时随地可以进行。

摇一摇：宝宝睡在摇篮里的时候，爸爸妈妈摇一摇，就可以锻炼刺激宝宝的前庭觉，有利于平衡能力的发展。宝宝醒来的时候，把宝宝抱起来，轻轻地上下左右摇晃，也有同样的效果哦。等宝宝大一点，让宝宝趴在爸爸妈妈的肩膀上，爸爸妈妈托起宝宝的双脚，顺时针转几圈、逆时针转几圈：需要友情提醒—下，摇晃的力度一定要把握好，如果摇晃宝宝或者抱着宝宝转圈，速度快得自己都要晕了，宝宝能受得了吗？所以，一定要避免对宝宝强烈的摇晃或是长时间、力度很大的摇晃。

走直线：你真以为走直线那么简单吗，很多前庭觉失调的宝宝偏给你走歪不可，即使一切发育正常，对两三岁的宝宝来说，这也不是件容易的事情。平时在家里，让宝宝沿着地板砖的直线走，也可以锻炼宝宝的平衡能力哦！当然，这个小游戏绝不仅仅限于家里，公园里、操场上都可以进行哦。

你可以“败”的锻炼平衡能力的道具

玩具总是必“败”不可的，很多妈妈想买些玩具既能打发宝宝在家的无聊时间，又能锻炼宝宝的平衡能力，有这些玩具可以推荐给你哦！

健身球：一个大大的健身球，妈妈可以进行瑜伽锻炼，还可以锻炼宝宝的平衡感。妈妈抱着宝宝坐在健身球上，让宝宝坐到自己的膝盖上，利用健身球的弹力在地上可以摇摇晃晃。等宝宝大一点，自己能玩转健身球的时候，同样可以增加宝宝对身体平衡的把握。需要注意的是，妈妈抱宝宝坐在健身球上时，一定要注意安全，抱稳宝宝。等宝宝自己可以玩健身球的时候，要在铺有地垫的房间进行，以免从健身球上跌落。

摇摇椅：如果你认为摇摇椅的功能就是能让宝宝在摇摇晃晃中安静下来，那你就太小看摇摇椅的功能了！摇摇椅不但能锻炼宝宝大脑对四肢的控制能力、协调能力，而且在摇动过程中，摇摇椅带动宝宝进行忽上忽下、忽左忽右的运动，能让宝宝感受到上下左右的震动，从而训练他这方面的平衡感。宝宝大一点，小木马也有同样的功效。如果宝宝感到害怕，不要勉强。即使宝宝肯接受，也要循序渐进，摇晃的幅度要从小到大。

秋千：如果你家有足够空间，秋千也是宝宝百玩不厌的一个锻炼平衡能力的好玩具，通过荡秋千，宝宝的前庭功能会得到很好的锻炼。不过，让宝宝坐在秋千里面，一定要注意系好安全带，开始要轻轻摇晃，幅度不要太大，慢慢随着宝宝长大，摇晃的力度可以大一点。