不多不少,8分正好

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有一种生活态度叫“0.8”。这种生活态度并非不积极进取，而是要将自己从“过”和“满”的状态中拉回来。

曾国藩曾有一句著名的话“花未全开月未圆”，正是“0.8生活学”的最佳写照。花盛开之后就会走向衰败，月圆之后便会缺，凡事不追求极致，而是在一个适可而止的程度和范围内有所控制，但同时又总是给自己一个追求的目标，这不但是一种哲学，更是一种人生的智慧。

新概念

人人都想用100分的努力换来100分的成功，干嘛那么累啊，拿80分就很不错了。

“0.8生活学”，是在日本和台湾流行的生活哲学，这个从医学健康衍生出来的生活观告诉我们：不必每件事都做到十成满，尽80%的力气就好了，剩下20%的力气权当回旋的余地和养精蓄锐的本钱。“0.8”是一种生活态度，凡事不求完美，但求8分好：吃饭8分饱，让胃部吸收得更好；做事出十分力气，只抱8分成功期望；爱一个人，留两分自由呼吸的空间给对方；“0.8”的生活态度并不是不进取，而是给自己留一点点空间，让自己能坚持走得更远。

生活需要冲，更需要缓冲

中国有句俗语，叫做“人活8分饱，花开9分艳”。也就是说，凡事我们都不要做得太满，要适当为自己留点儿空间。月盈则亏，水满则溢，凡事8分就好。这与时下台湾地区、日本流行的“0.8生活”学有着异曲同工之妙。“0.8生活学”是一种生活态度，是教我们凡事不必要求完美。当我们在拼搏路上一直处于匆忙而紧张的状态时，需要这样的生活观来让我们试着停一停。

工作0.8，绝不做拼命三郎

不求完美，但求8分好。这种0.8生活学正在职场流行。与用尽全身力气的拼命三郎不同，奉行0.8生活学的白领坚持做事尽80%的力气就好。

五年前的雪丽绝对是工作狂，她习惯把所有工作全部完成再回家，每天不辞辛苦地跑订单，写报告。可是时间一久，她发现，工作是永远做不完的，哪怕你速度快，加班加点废寝忘食做完了一单，老板马上会给你另一单。雪丽除了工作，其余什么都忘记了。忘了穿衣打扮，忘了约会，忘了休息。而且，由于雪丽的速度快，老板明显压了更多的工作给大家，导致部门其他同事的不满。渐渐的，雪丽明白了，工作，无论是哪一种，都需要适当停下休息。适当让肌肉和眼睛得到放松，一味地拼命，只会适得其反。

她开始学会在午休的时候与同事聊聊天，而不会一吃完饭就一头扎进文件中；她开始在下午的时候与大家分享下午茶；她开始按时下班，有多余的时间可以去约会逛街练瑜伽。时间一长，她觉得自己充实了，心情好了，工作起来更从容更自信了。留2分气力让自己养精蓄锐，对工作发展更有帮助。

爱情0.8，不要爱得太满

《东京爱情故事》里，永尾完治对莉香说：“你给的爱太重了，我背负不起！”――没有人想从恋人那里获得这样的评价。

Daisy从认识他开始，就知道自己从此离不开他。从恋爱到结婚，她都觉得自己爱他比他爱自己多。以前十指不沾阳春水的Daisy为了他，学会做菜煲汤，学会熨衣服，学会如何微笑地招待他的朋友。可是，夜深的时候，看着躺在身边的他，Daisy总是想，自己把最好的照顾和柔情都给了他，为什么总觉得他不在乎自己呢？

一次朋友聚会中，Daisy一个好友告诉她，不要把全部心思都用在对方身上，交出八成就够了，另外两成，要空出来关心自己有没有成长。Daisy回家想了很久，终于明白。自此，Daisy除了关心他，也学会了关心自己，她开始定期和好友们逛街喝下午茶，一起打球游泳；她会买很多书回来，像以前单身时一样，看书写日记；她还买了瑜伽用具回来静静地练瑜伽。她突然觉得自己年轻了，又像读书时一样，有自己的空间了。最令人欣慰的是，现在的他再看到她，都会嗔怪她怎么把自己忘了。Daisy知道，他其实也是在意自己的。最古老的爱情哲学就是先爱自己，才能拥有让对方爱的资本。不要爱得太满，爱到8分，留点空间和距离给彼此才是最美。

生活0.8，及时享受每一刻

城市里有各行各业的人，有着各种各样的生活状态，却都反映了一种生活态度，那就是众人都活得太匆忙、太潦草。每天忙着赚钱、忙着工作、忙着升官、忙着玩、忙着吃……小蕾就是这样的人，白天工作，晚上要和朋友出去玩，回来要上网，开网店，写博客，半夜才睡觉，休假又赶着陪家人。时间久了，小蕾觉得自己很累。

两年前，小蕾辞职专门做网店，销售自己从韩国淘回来的韩流服装。网上开店，可以不必太理会风险的大小、生意的好坏，而只做自己喜欢做的事情。本身自己就是“哈韩一族”，也希望自己喜欢的东西能跟大家一起分享。她很用心地经营她的网店，所有的服装照片都是自己亲手拍的。时间很自由，自己充分支配，种种花草，陪陪家人，和朋友网上聊聊天。一段时间下来，小蕾觉得自己的生活惬意了很多。最关键的一点是，小蕾觉得，凡事不要想太多，想太多了不切实际，凡事也不要苛求完美，有8分就很好了。人生苦短，平时跟朋友吃吃饭，陪陪家人，及时享受每一刻。

处事0.8，留出两成时间收心

孙文辉向来自称是性情中人，按他的话，随性就好，兴致来了，什么事都做得淋漓尽致。与朋友聚会，每个周末都去喝酒，每次都喝得大醉而归；逛街的时候总是看中一样就倾尽所有，甚至刷爆信用卡。男人嘛，用钱都没计划，他总是这样说。平时说话，也是想都不想就答应什么，拒绝什么。因此，孙文辉吃了不少亏。

随着年龄增长，阅历增多，结婚数年后，孙文辉渐渐悟出了些道理，做什么事情都得给自己留个余地。不再整天在外面吃喝交际，因为他觉得，需要花时间去扩展和经营自己的人脉，但是一门心思将陌生人变成老熟人，却疏忽留点时间给原本熟悉的同学和朋友。他明白了休假玩乐也要留两成时间收心，买东西不能滥用信用卡，最重要的是，说话做事有分寸，尤其是表达厌恶或者热爱时，允诺一件事时，都不能把话说得太满。否则日后要当初的信誓旦旦是很尴尬的。

0.8生活学，不必十分完满

改变“满分”心态

既然“0.8生活学”强调的是一种生活态度，那么首先要从心态上调整，什么事情并不一定都要做到“满分”才算达标。这可能跟以往接受的教育有些背离，通常从小到大，不论是家庭教育或者学校教育、乃至走向社会之后的职业教育，都在告诉我们“不想当将军的士兵不是好士兵”。

可是，换一个角度想想，人不可能一直保持在一个巅峰状态，也不可能总在人堆里脱颖而出。“人外有人，天外有天”，必须先想清楚自己要的是什么，弄清楚了人生的主线，剩下的事情就是按照自己的意愿去生活。

“0.8生活学”不是要逃避工作，而是让工作与生活的搭配更和谐更合理，让工作变成一个非压迫性的力量。偶尔放慢一下脚步，调整身姿，没准能更好地帮助你达成目标。

住得离市区远一点

能够让自己在心态调整之余真正实施“0.8生活”的一个最行之有效的办法，就是住到近郊。远离闹市的人声鼎沸、车水马龙，至少在工作之余和周末的时候，能在郊外清新自然的空气中享受一下“生活节奏放慢”的状态。

城市中心车辆多、污染大、空气不新鲜，人多、绿化面积小、建筑密度大、活动空间小，这形成了整体上的环境劣势。再加上工作的竞争、压力，很多都市人都出现“亚健康”状态。另外一个因素，住得离单位太近的弊病就是――时刻准备着被拽回去加班，一点都不能“乐活”。

四象限工作法

人力资源管理中有一个“四象限工作法”，意思是说不管什么工作，都可以被分为是“重要而且紧急”、“重要但不紧急”、“紧急但不重要”、“既不重要也不紧急”这四种状态，所以应该按照象限工作法来安排自己每天的工作。为什么有些人总是在忙忙碌碌可总干不出什么事，多数是因为没领悟“象限工作法”的精髓，于是只会事半功倍。

强迫自己适当休假

任何一个人长期处于高强度的工作状态下，工作质量和效率都不能保持巅峰状态。强迫自己休假，外出找一个适合放松的地方去调整一下疲惫的身心，适当地给自己一个休息放松，让绷得过紧的弦松弛松弛，肯定是有益处的。

如果有些单位不允许请假。那么，选择一个完整的周末，让自己什么也不想，在家待上一天，关掉手机，拔掉电话线，与世隔绝一天。

神秘和距离产生美

跟自己的家人、亲戚之间，保持0.省略