养生验方集锦(十四)

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自疗一法

* 仙人掌和生石膏

治流行性腮腺炎

上海 付伯祥:我外孙在学校读书，感染了腮腺炎。左侧面孔肿胀、亮晶晶，很痛，不想进食，晚上发热。经朋友介绍:用仙人掌250克、生石膏60克，混合捣烂成糊状，外敷患处，其上盖一片大菜叶，以防药物中水分蒸发过快。敷料干硬后，立即调换再敷。第二天，外孙热退，左腮肿大明显减轻。三天后痛止，精神转佳而愈。

点评:这是一种十分有效的外治方法。对于儿童流行性腮腺炎初起阶段具有明显的消肿止痛作用。

中医认为流行性腮腺炎是由于风瘟邪毒阻滞于少阳之络，邪聚不散而致局部肿痛。采用仙人掌和生石膏外敷治疗，是利用了该二味药清热泻火、解毒消肿的作用，确能达到迅速退热消肿的目的。使用时注意以下几点:①对流行性腮腺炎初期局部肿痛效果较好。②仙人掌要尽量用鲜品，捣烂后与打成粉末的生石膏充分混合。③敷药时要注意观察局部皮肤的反应，若出现瘙痒或肿胀加重，可能是过敏，应立即停用。

上海中医药大学附属

曙光医院 薛慈民

* 绞股蓝平稳降血压

平顶山市 孙耀东:我年近古稀，患高血压多年，服药效果不理想，后经一老中医介绍，绞股蓝可平稳降血压，我即到野外采集。每年的4月到10月是绞股蓝生长的旺季，采后用清水洗一下，晒干剪短保存。

从前年开始，我就每天用它泡茶喝，有一股清香可口的味道。因绞股蓝含有人体所需的多种氨基酸、维生素和微量元素，含数十种绞股蓝皂甙，能激发人体细胞活力，增强机体免疫力，能消除疲劳，降低血脂、血压，提高人体抗病能力。

我原来血压是95/150毫米汞柱，现已平稳降到80/130毫米汞柱。用茎带叶一起泡茶，长期饮用效果更佳。

点评:绞股蓝是一味较好的保健药物，能提高机体免疫功能，调降血脂，亦有一定的降压辅助作用。目前临床推荐给广大病员的是以调降血脂为主。坚持长期饮用，确有较为确切的降脂疗效。

上海中医药大学附属

龙华医院 周 端

* 冬来揉搓暖身足

上海市 董健身:大概是年纪大了阳气虚衰的缘故，我每到冬季总是双足冰冷，入夜辗转难眠。后来我从一位长者处学得一种“揉搓暖足法”，才解决了这难言的痛苦。

方法:坐入被褥后，以左手指搓右脚心涌泉穴（顺时针、逆时针方向各搓100次），再同样以右手指搓左脚心涌泉穴。然后，用双手掌揉搓双侧命门及肾俞穴100次。此时，即可感一股热气自命门直下涌泉，双脚微热，舒适无比。

点评:任何年龄的人冬季都可用此法暖身。

揉搓暖足法是一种常用的保健按摩法，常用不仅可使下肢气血流畅，经脉疏通，达到驱除寒湿的目的，还可使肾气流动，精气充溢，有温肾壮阳的作用。任何年龄的人到了冬季，若常感两足不暖，都可以采用这种保健疗法。

涌泉穴在足底心，是肾经的要穴，在足底前1/3与中1/3连接处。命门穴是督脉的要穴，在背部正中第二腰椎棘突下，命门穴旁开约5厘米处是肾俞穴。肾俞穴是膀胱经的穴位，与肾的关系密切，故有“肾的背俞穴”之称。年龄不大的人，一般只需揉搓足底涌泉穴即可。老年人由于肾阳已亏，加用揉搓腰部肾俞与命门两穴，则更为有益。如果改用从足内踝至足底心斜向下来回摩擦的方法，那么只需40～50次就可以了。

上海中医药大学教授 朱大年

* 手穴点穴治“耳鸣”

广东省 曾根林: 我患耳鸣的时间很长了，严重时好像鼓风机在耳旁响，真令人心烦。前段时间经朋友介绍，采用手穴点穴治疗，果然是简单易行见效快。现介绍如下:

该穴位在小指掌指关节尺侧赤白肉际处。用右（左）手拇指和食指的指尖对准穴位，逐渐用力捏3～5分钟后，改用点穴:拇指不脱离穴位，一松一压为一次，36次为一遍，稍停一下再点，共点5～7遍。结束前再用力捏几分钟即可。

我每天进行两次，至第三天就开始见效了，连续进行了近十天，耳鸣就基本消失了，其后只是间断地出现，但间隔时间越来越长。每当出现时，立即用手穴点穴法按压几分钟就见效。

点评:在手掌尺侧，小指本节（第5掌指关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际是手太阳小肠经的后溪穴，该经循行路线与耳相通，针刺后溪穴对治疗耳鸣、耳聋有较好的疗效，以指代针点压，持之以恒也可起到治疗作用。在操作中，以食指置于后溪穴对侧，该位置相当于手少阳三焦经的液门、中渚穴，两穴都是治疗耳鸣、耳聋的验穴，点、按、捏手法前后相应，不失为是一种简单易行的自我保健方法。

上海中医药大学

附属龙华医院 葛富培

* 正红花油消除腱鞘炎

襄樊市 曾宪枝:这几年，我老伴手拇指、中指关节部位发生腱鞘炎，形如大豆粒，按压有酸胀疼痛，手指活动受限。后来他看到正红花油可“消炎去肿”，治“恶毒阴疽”，就用少许正红花油敷于患处，再用另一只手掌心反复擦至患处发热3～5分钟后，马上用手掌心对准患处捂上一会儿。一日1～2次，一个星期左右，隆起的腱鞘炎就消退了，手指活动正常如初。

点评:正红花油用于局部有活血消肿的作用。患者的“擦”和“捂”，符合中医伤科理筋手法中的擦法和按压法，有助于改善局部血液循环，达到活血消肿的目的。

但须注意的是:手指腱鞘炎一般以屈指肌腱腱鞘炎多见，压痛多在患指的掌关节掌侧，可有患指屈伸受限（文中没有交代压痛处）。屈指肌腱腱鞘炎在患指的掌关节掌侧可触及“葫芦状结节”，“大如豆粒”样比较少见。

上海中医药大学附

属龙华医院 乔根宝

特别推荐

*蛋黄软膏治疗老年性阴道炎

绝经后妇女因卵巢功能逐渐衰竭、雌激素水平降低、上皮细胞内糖原含量减少、乳酸杆菌产生乳酸能力下降等原因，往往容易遭到老年性阴道炎的侵扰。

取鸡蛋5～10个，去蛋清，把蛋黄放入锅内，文火煎熬，炸枯去渣存油，加黄柏粉、蛇床子粉、葡萄糖粉各50克，鱼肝油50毫升，乙烯雌酚3克，甲硝唑4克，研末调为膏。用药前清洁外阴，擦去分泌物，将软膏涂于阴道壁，每天一次，7天为一疗程，大都能收到满意疗效。

中医认为，老年性阴道炎是自然绝经后天癸涸竭所致，乃肝肾阴虚、湿热下注也。取蛋黄滋肝肾阴虚，黄柏、蛇床子清热燥湿以止痒，效焉不捷呼？！

四川省达州市中心医院 李征宇

*莱菔子可治中风后腹胀

有的中风患者因长期卧床，造成肠蠕动减弱，腹胀明显。此外，为了减轻脑水肿，临床上常使用利尿药，尿量增多，易因低钾导致肠麻痹而引起腹胀。除了补钾外，莱菔子内服外用对中风后腹胀有明显疗效。

将莱菔子适量文火炒黄，取30克煎服，每日1剂;另取10克研为细末，以米酒调匀制饼备用。清洗擦干脐部后，将药饼外贴上，包扎固定，并以热水袋热敷，每12小时换药1次。一般用药一二天后，肠鸣音增强，腹胀即可减轻，矢气后腹胀随之消失。

莱菔子可消食化积、降气除胀，又因其质多油润，可润肠通便，有助于胃肠运化传导;米酒辛散，有利于药物渗透。肚脐位居腹中，属于任脉，通达经脉脏腑，具有温阳气、回阳固脱之功，调理脾胃、化积行滞之效。

安徽省马鞍山市

妇幼保健院 胡中林

有问必答

问:我曾因穿友人的鞋子而感染了脚气，严重时脚趾内又痛又痒甚而溃烂，非常痛苦。为了祛除异味，我在沸水中放入一把隔年陈茶，用热气熏后再泡脚直至水凉，每晚一次，坚持了数日后脚气居然神奇痊愈且再没发作过。真奇妙！茶叶水为什么能治脚气？

山西 张迎华

答:脚气又名“脚湿气”，是由于皮肤感染真菌引起的，临床上可有水疱、糜烂及鳞屑型之分。糜烂型脚气常发生在第三、四趾间，糜烂渗出，痛痒难忍。浓茶叶水外治脚气有一定的消炎、收敛效果。明代古医书《摄生众妙方》中记载:“用细茶嚼烂，敷之立愈。”茶叶其性苦甘凉，不仅能清心提神、生津止渴，还可清热解毒、祛湿利尿。茶叶具有消炎抑菌作用，与它含有茶多酚及鞣酸成分有关。尤其鞣酸，当它与细菌中蛋白质相遇，即被吸收结合而使细菌停止生活，从而达到抑菌的目的。水疱型或糜烂型脚气患者，均可用茶叶水外治法一试。但不管使用的是新茶或陈茶，均应选用绿茶，因为绿茶中鞣酸含量最多。

上海中医药大学 朱大年