百岁博士 曾乐君

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家住上海静安区的曾乐君老人生于1898年,

去年,头发花白、身材瘦小的她度过了111岁的生日。

自此,老人在上海十大长寿之星的排行榜上,

以111岁的高龄荣登上海长寿老人之最。“没病不疑病,有病及时医”是曾老得以长寿的主要原因,也是曾老家人的共识。一般人以为,人的长寿和健康有关,长寿者的身体都是健康的。其实不然。曾老的晚年身体并不十分健康。80岁时,她患胃出血被查出患有胃癌,并需要手术,她被切除了部分胃和小肠;90岁后,她急性胆囊炎发作,做了胆汁引流手术,消毒伤口换药持续了整整7个月;100岁时,她的胆囊炎再次发作,体温高达40℃,已是百岁的曾老做出了大胆的决定:立即做胆囊切除手术,再闯;103岁时,老人又查出心脏有停搏症状,一直靠药物来缓解病症;109岁时,老人不慎骨折,在腿里植入6枚钢钉。从2006年9月起,她搬入了离家不远的静安老年医院。

曾老长寿的另一个原因就是乐观。据陪护老人的护工说:“老人的精神虽然不比以前,但还是相当不错。她思路清晰,对小时候背过的诗词记忆深刻,经常会背一段《三字经》、《百家姓》。她原先做过老师,记忆力很好,开心的时候还会说上几句英语。老人还喜欢唱歌,这也给身边的人增加了很多乐趣。当大家轻声唱起‘啦啦啦,啦啦啦,我是卖报的小行家,大风大雨里满街跑……’的时候,老人也会打着节拍加入合唱,房间里顿时一片欢愉。老人还能流利地背诵英语26个字母,会唱《东方红》,连‘128+128=256’都能脱口而出。”

科学的饮食和有规律的生活也是曾老长寿的原因之一。由于老人的牙齿不多,因此在饮食上,她只能吃一些比较软和、易消化的食物。早餐,老人喜欢喝牛奶加蛋白粉再加少量咖啡冲调,配上美味的“铜锣烧”(一种日式糕点,也叫“黄金糕”)。每天保证吃2个蛋白加1个蛋黄的炖蛋,主食是一小碗米饭或粥。老人是苏州人,喜欢吃甜食,一种豆沙馅的甜饼和“采芝斋”的枣泥软糖是她的最爱。此外,她还经常服用维生素C、复合维生素B等各种营养品。

曾老常对子女说:“常带三分饥,常带三分寒。”据医院的姜医生介绍,曾老平时很注意饮食,绝对不会心情好了就暴饮暴食,也不会让自己饿着,她吃不下饭的话,很有可能是身体不适。曾老的生活很有规律,她每天按时睡觉起床,睡眠质量也很好,醒来后还会主动摇摇手,活动一下关节,起床后,通常会空腹喝一杯白开水,然后洗漱吃早餐。每天午觉起来后还会按时大便。可以说,曾老几乎没有什么不良的生活习惯。

每到逢年过节,静安区及所在街道的干部都会来看望她,和老人合影,这也使老人分外高兴。当曾老获知自己再次荣登上海“人瑞排行榜”首位时,躺在静安老年医院病床上的她开心地笑了。应当说,家人的孝敬和社会的关心,和老人的长寿也不无关系吧。

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