赶跑恐怖的“鬼压身”
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那段日子对我来说真的是焦虑不堪，刚到一家电视台新闻制作部，每天从走进编辑室的那一刻就马不停蹄地忙碌。而偏偏那段时间，一直疼爱我的姥姥得病住院了，我总提醒自己抽时间多去看姥姥，可每每因为工作缠身，虽然只隔着不到一百里的路程，但我也只去看了老人家一次。一个月后姥姥竟然一病不起，永远离我而去了。妈妈说姥姥临终前最牵挂的就是我，我心里为此有说不出的悔恨。
那天晚上我完成工作稿时已是夜半，匆匆洗漱后疲惫地倒在床上。不知道过了多久，我竟然清楚地听到一种野兽的嘶叫声传来，眼睁睁地看着一头狰狞的黑熊从路边树丛里跳出来，向我这边走来……我知道老公就躺在身边，我恐怖地尖叫，想让他来救我，却发不出任何声音；我想抬起胳膊拍打老公醒来，可胳膊似乎千斤重，无论自己怎样努力，都不能有些许动作；黑熊一步步逼近，终于举起它尖利的前爪，直扑我的前胸，我绝望地挣扎喊叫。数分钟后老公把我拍醒，我恐怖得满身大汗，在他怀里瑟瑟发抖。
中午吃饭时和好友欢子说起这事，欢子神秘兮兮地说大概我是碰上了俗语中的“鬼压身”。她说从网上看过，许多人都有过这种经历，没什么大不了。她还饶有兴趣地给我讲了几个网上看来的别人的梦境，如遭遇妖魔鬼怪、洪水猛兽、被人追杀或跌落万丈悬崖等。虽然坚信自己从来就是一个无神论者，但欢子说的这些让我更加胆战心惊。更令我烦恼的是随后的一段时间，我竟然几次碰到这种“午夜凶铃”般的恐怖。
夜里备受折磨后，白天的我感到从未有过的疲乏无力，而到了晚上经常不敢睡觉。实在熬不过时，床头的情调灯是永远不敢关掉的。老公也不敢睡得太沉，冷不丁地就会睁眼看看我的表情是否安详，两个人都陷入了焦虑之中。而几天后，我播出的一条新闻中竟然出现了逻辑错误，扣了奖金不说还挨了领导的批评。无奈，在老公的建议下，我决定寻求医生的帮助。然后，我联系了曾经在我们台里医疗栏目中做过嘉宾的廖大夫。
心理症状：睡眠瘫痪症
解析：病人的这种现象很多人都会遇到，民间也早就有什么“鬼上身”或“鬼压身”的说法。其实，这不过是一种稍微奇怪的睡眠现象。这种情况主要“症状”是睡眠处于半梦半醒之间，当事人会出现各种各样的幻觉，甚至还能看到身边的人或者听到周围的声音。但奇怪的是自己却无法控制自己的身体，比如想喊却发不出声音，想睁眼或者醒来起床，却一动也不能动。往往是拼命挣扎数分钟后，或者在别人的帮助下，才终于从噩梦中醒来。整个人会觉得全身疲倦，有的甚至惊恐得满头大汗。这种情形在医学上有一个正规的名字叫：睡眠瘫痪症。通常发生在刚入睡或者就要醒来的时候。
人的睡眠周期依次是入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入最容易做梦的快速动眼期。如果快速动眼期提前出现，就很容易导致睡眠瘫痪症出现。因为这时候大脑的一部分神经中枢已经醒了，但支配肢体肌肉的神经中枢还没完全苏醒，导致身体与大脑不能协调一致，这时就会出现梦境与现实互相交错的情况。所以，当事人虽然很清醒自己想干什么，但无法支配自己的肢体。这时如果身边有人及时推醒，噩梦会立即消失。在典型噩梦发作中，可有某种程度植物神经兴奋，如心悸、气促、出冷汗等。其实这也是一种正常的生理现象，对身体没有什么太大的不良影响，但如果睡眠瘫痪症过多地出现还是应该注意，时间久了，也会影响到身体健康。
症状产生原因：睡眠瘫痪症通常是因生活压力过大，作息没有规律，或者精神经常处于紧张焦虑状态中造成的，是由心理压力而造成生理不健康的一种症状。
调节方式：注意生活不要太劳累，最好不要熬夜，要保持一份轻松的心境，要学会淡化感情或者生活中的困惑，学会释放。工作中不要太苛求一切做得都十分完美，以免无形中增加内心的压力。平时要经常参加体育运动，调节饮食，多听有美妙感的音乐，看一些让人身心愉悦的电视或书籍，尤其睡觉前不要听过激的音乐或看有恐怖性质的影片，保持身心的放松，就一定会拥有良好的睡眠。