现代生活中的“记忆杀手”

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英国哲学家弗朗西斯·培根曾说：“世间的一切知识只不过是记忆。”但在现代生活中，“对不起，我忘了”却频繁地成为人们的口头禅，并且正在向低龄化发展。一项针对15~40岁民众的记忆力调查发现，15~19岁的年轻人记忆力最差。而来自日本厚生劳动省的数据也显示，年龄在20~40岁之间的人，30%都有健忘症。研究甚至发现，记忆力下降已经成为全球普遍存在的健康问题，除了我们熟知的劳累、睡眠不足等因素，生活中一些不为人知的因素也是潜在的“记忆杀手”。

过度肥胖。肥胖是威胁人类健康的重要因素之一，它不仅容易导致糖尿病、心脏病等，研究还发现，肥胖与记忆力减退也存在着紧密的联系。美国西北大学研究人员在对9000名年龄在65~79岁的老人进行调查发现，一个人的体重越重，中老年以后产生记忆障碍的几率就越大；而在体重相同的情况下，“梨形”身材（臀部及大腿脂肪过多）的人比“苹果形”身材（腰腹部脂肪过多）的人出现记忆问题的概率更大。研究人员对此的解释是：一方面脂肪会释放一种叫细胞激素的激素，其会干扰人的记忆能力和其他智力活动；另一方面，肥胖可能与缺乏运动相关，它使大脑也处在一种不愿活动的“懒散”状态，进而影响记忆。

长期单身。当潇洒的“单身贵族”成为众多都市人的新选择时，一项研究却提醒我们，你的记忆力可能会在长期单身生活的日子里悄然流逝。芬兰科学家对1400名参与者进行了长达20年的随访研究发现，无论是因为找不到合适对象、不想结婚、离婚还是丧偶等原因，长期单身的人记忆力似乎特别“脆弱”，他们年老后很容易出现比较严重的记忆受损或者失忆症状，罹患老年痴呆的风险也较高。而与之相反，处在美好的婚姻或是恋爱状态，则有助于维持记忆力。研究人员表示，婚姻生活中，夫妻间的沟通和互动不仅能在不知不觉中让大脑得到锻炼，积极刺激记忆力发展，还能填补相互间的“记忆漏洞”。

依赖网络搜索引擎。记忆是“用进废退”的过程，但自从有了计算机的保留文件功能，有了网络搜索工具，很多人的大脑就开始变“懒”了。一项试验让参与者把一堆琐碎的消息输到电脑上，然后告诉其中一半人这些信息将会被删除，而另一半人则被通知这些消息将被永久保存在电脑上。结果发现，认为信息会被删除的人，在回忆这些消息时，平均得分高出40%。也就是说，当人们知道有办法可以获得自己想要的信息时，大脑会不知不觉地“删掉”这些记忆。

受他人影响。人的记忆并不是单纯的个体化活动，而是会受周围人的影响而不断发生改变。一项研究显示，人们在回忆过去的事情时，普遍容易受到周围人、特别是与自己经历相仿的同龄人的干扰。哪怕同伴选择的答案是错误的，70%的人也会违心地选择错误答案，甚至怀疑是自己记错了；即便告诉大家可以修改答案，40%的人还是坚定地“维持原判”。因此，如果一个人的记忆出现了偏差，很可能会影响一群人。

广告刺激。形形的广告充斥着我们身边的每一个角落，可几乎没人注意，这些看似“无意”的画面和语言正在剥夺和篡改我们脑海中的记忆。美国华盛顿大学的一项研究发现，当广告不断提醒你当年曾经经历过某种场景时，即使这件事从未发生，也会有约1/3的人“自然而然”地认为自己真的经历过这种事。这是因为人的记忆并非一成不变的，它可以在大脑获取新信息的过程中发生“记忆重构”。记忆研究领域权威专家、美国加利福尼亚大学心理学教授伊丽莎白·罗芙托斯甚至提醒大家，未来人们可能会利用人脑的这种特点，直接创造和植入虚假记忆。

不当服用避孕药。很多人都知道避孕药有一定的副作用，却很少有人知道它甚至能够影响记忆力。研究发现，不当服用避孕药可能对女性的记忆力造成损害。与没有使用任何药物的女性相比，服用口服避孕药后，女性对细节的记忆能力明显下降。当回忆一件事情时，她们的反应会略显迟钝，可能只是模糊地想起大概场景，而对其中发生的细节则容易忘得一干二净。研究人员表示，避孕药会影响女性的雌激素和孕酮激素水平，而这两种激素恰恰与逻辑记忆能力息息相关。

（摘自《解放日报》）