极端状况下城市生存指南

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如果有一天，你生存的城市里电力供应中断、自来水龙头干涸、商店里的物资被抢夺一空，连外面的街道也危险重重……你，该怎么办？

在西方，有不少“绝境生存爱好者”，就时时刻刻提醒自己，要随时准备好应对类似时刻的到来。尽管我们可能一生都不会遇上类似的遭遇，但居安思危，总好过全无准备。

这个话题并非危言耸听。一部人类的历史，就是一部城市因战争、天灾、疫病、自然环境而变迁、毁坏、重生的历史。一旦巨变发生，城市里的公共设施和服务陷入瘫痪，大多数城市人面临的首要问题就是如何在高楼林立的城市环境里面生存下去。

到那时，你会发现，看起来光鲜亮丽、无比繁华的城市，会突然之间显露出其极其脆弱的一面。人们日常生活所需的各种物品，实际上都仰赖于繁忙而狭窄的公共运输网络，而一旦这些服务停滞，城市生存就将变得极其严峻。

一个波斯尼亚人的真实案例

波斯尼亚人塞尔克一家人，在上世纪90年代期间，在一个有五六万人的城市里生存了一整年时间，并且活了下来。战争令这个城市一下子回到了没水、没电、没燃料、没食物、没政府、没医疗、没商品的“类原始社会”。他家一共15个人，拥有一些武器、500升酒精、少量医疗储备以及塞尔克的医学知识。整个过程中塞尔克的15个家人里死了两人，都是喝了不干净的水后病死的，存活下来的人都从这次战争中学会了如何为生存做好准备。

在过了近20年后，塞尔克将这段经历到网上，引起了巨大的关注。而我们能从塞尔克的故事中得到的启示就是：

灾难可能突然爆发，生存环境随之变得极端恶劣，届时毫无准备的我们将面临缺医少药、无粮无水的困境。如果现在适量地储备一些食物、燃料、药品，以及极端条件下的生存常识，将会大大提高生存的机会。

食物永远是生命的保证

紧急事件随时可能发生，应该在你的家中尽可能多地储存食物，所有食物都应该存放在阴凉、干燥、通风的地方，并贴上标签，标明储存日期和保质期。每6个月检查一次存储的食品，更换过期的物资，保证食品安全。在极端环境下要定量配给，保证不被饿死为主，因为你无法预测灾难会持续多久。以下种类的食物应该多存储一些。

1 罐装食物、压缩饼干：这类食物的好处在于保质期比较长、方便存储和运输。密封包装可以防止受到污染，即使接触污染物也可做到清洗消毒后再食用。

2 食盐：盐分是人体所必需的元素，一个成年人每天消耗10～15克盐。食用盐的时候要把它溶解到水中或食物中，直接吞食盐粒会损伤肾脏，得不偿失。

3 白糖、米醋：如果饿到虚脱，冲一碗糖水也可以暂时为身体补充热量；而醋不但可以为品种单一的存储食物增加味道，也可以用来消毒和预防疾病。

4 芥末：芥末不仅是调味品，还有很好的消毒、灭菌、止泻作用。

5 大米：在缺乏其他食物的情况下，每人每天至少需要500克左右的大米供应。米饭不需要用油烹饪，也不需要太多柴火。密封大米的一般保存时间为两年。

6 干货：葡萄干、紫菜干、干肉、鱼干、虾干、虾皮等，这些东西营养丰富、价格便宜、口味也不错，最主要的是可以保存很长时间。

要想不被饿死，必须保证食物的存储可以让你有足够的体力出去觅食，因为你存储的食物总有用光的那一天。但此时，你必须牢记“热量平衡法则”。

名词解释

热量平衡法则，是指在饥饿的状态下，开始每一种行为之前都应该先估算热量消耗。如果一个获取食物的行为本身所消耗的热量接近或者大于所获取的食物能够提供的热量，那么这个行为就没有实施的必要。

医疗服务为零的时候怎么自救？

极端状况下，卫生用品可能比食物还重要。缺乏卫生用品造成的死亡率要远大于食物匮乏造成的死亡率。你必须储备一些简单的卫生用品。

1 抗生素：储存大量抗生素，还要学习如何正确使用抗生素。因为抗生素绝对不能乱用，其副作用的危害也很显著。常用的抗生素有：青霉素、四环素、头孢菌素等。

2 止泻药、抗痢疾药：极端的生存环境下，传染病可能会大肆传播。在医疗机构瘫痪的时候，腹泻都可能要了你的命。这些药品可用来预防和治疗，必须储备。

3 胃药：你的身体一时半会儿还不一定适应得过来，所以应该多储备些胃药，尤其是胃部不适时服用的抗酸药。

4 止血药、纱布、酒精棉：任何种类的酒精棉等擦拭用品、消毒用品以及止血药都是战时必备。而且在没有医院、没有医生也没有医疗仪器的情况下，你必须学习如何处理小伤口、烧伤或枪伤等急救知识。

5 高锰酸钾、碘酒：高锰酸钾加入水中可以当做消毒剂，而且对人体没有副作用。而碘酒可以用来消毒、治疗皮肤病，关键时刻还可以用来净化饮用水。

更重要的一点，是要多储备一些医疗护理知识。因为那时候没有医院，即使你找到了医生也可能找不到必需的医疗用品，或者你根本就没有可以同医生交换救助服务的东西。所以，平时把自己训练好。在那种情况下，一个小伤口都可能死人，如果你具备医学常识，不但可以自救还可以拿来交换东西。

清洁的饮用水很重要

没有水生命最多只能支撑10天，一个成年人每天至少需要500毫升水。极端的条件下大部分人会因为饮用了不干净的水而死掉（在医疗瘫痪的情况下，腹泻都会要了你的命）。自来水供应中断。瓶装水被抢空，你必须用一切可利用的容器来收集水源。雨水、河流，甚至尿液，这些水源可能被微生物、污水、农业或工业废物、化学物质以及其他可能造成疾病或死亡的物质污染。但是你别无选择，只能在使用前尽可能地消毒。

1 户外采集的水一定要经过沉淀、过滤，然后煮沸消毒。

2 按照每升水0.5克的比例在水中投入明矾粉末并搅拌，然后静置沉淀2个小时以上。

3 碘酒可以在紧急状态下用来净水：每500毫升水加入5滴浓度为2%的碘酒，充分摇晃10～20分钟。

4 如果你家中巧好存有漂白水，这个时候可以这样来使用：清澈的饮用水，按5升水加约0.75毫升漂白水的比例进行混合，混合物加入水中后静置30分钟。浑浊的饮用水，按5升水加约1.5毫升漂白水的比例混合后同上。