春季女性如何排毒

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初春里，大家惊喜万物复苏的同时，一定不要忽视身体里囤积了一冬的毒素，春季排毒是关键，作为爱美的女性，如何排毒想必大家都有一个妙招，今天小编征集身边女性朋友们的妙招，给大家作一总结。

首选萝卜

女人春季排毒首选萝卜。萝卜是一年四季的药膳，特别是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化，刺激胃肠蠕动，并增进新陈代谢和体内毒素的排出，尤其适合不常运动的人和高强度脑力工作者。

萝卜有非常好的利尿效果，所含的纤维素也可增进排便，利于减肥。假使想利用萝卜来排毒，则适合生食。可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。

胡萝卜也有惊喜

女人春季排毒胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有很多的胡萝卜素，而且含很多的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出，很适合常常熬夜的人。

胡萝卜对改善便秘很有帮助，也含非常多的β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁加蜂蜜、柠檬，既解渴又好喝，也有利排毒。

莲藕改气色

女人春季排毒莲藕改气色。生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的病人食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气养血的功效，是一种非常好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为皮肤干燥、脸色无华的人。藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。

莲藕还有利尿作用，能增进体内废物快速排出借此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。

绿豆是佳品

女人春季排毒绿豆是佳品。绿豆味甘、性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

绿豆汤是排毒养颜的佳品，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功能更甚。

天然抗氧化―茶叶

茶叶是天然的抗氧化剂。性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、烟酸、氨基酸以及多种酶，对醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。

茶叶富含一种生物活性物质―茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。另外，茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。