泰戈尔:在动静中养生

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“当我的声音因死亡而沉寂时，我的歌仍将在你活泼的心中唱着。”这是被称为“诗圣”的印度诗人罗宾得拉纳特・泰戈尔(1861～1941年)的一句名言。他的诗歌在印度家喻户晓，至今仍被人们广为传诵。

泰戈尔出生在加尔各答的一个富有家庭，从小就对文学产生了浓厚的兴趣，14岁开始发表诗作。他1878年赴英国留学，回国后专门从事文学活动。泰戈尔一生的创作活动长达60余年，写了50多部诗集，12部中、长篇小说，108篇短篇小说，20多部剧本，还创作了大量有关文学、哲学、政治等方面的论著和美术作品，并谱写了许多歌曲。其中的诗集《吉檀迦利》使他于1913年荣获诺贝尔文学奖，成为首位获此殊荣的东方作家。泰戈尔享有80岁的高寿，并长期以旺盛的精力奋笔耕耘，成就巨大，这得益于他动静结合的养生方法。

从青少年起，泰戈尔就具有广泛的体育爱好，喜欢摔跤，老师是城里著名的摔跤手，他每天天未亮就赶到摔跤场练习，常年苦练不断。爬山也是泰戈尔十分感兴趣的运动，他常常一个人手撑铁尖手杖从一个山头爬向另一个山头，流连忘返。泰戈尔喜欢打猎，青年时常与哥哥一起骑上大象到西来达的森林里打猎。有一次，他们哥俩竟打死了一只猛虎，从此，泰戈尔在人们的心目中成了一位名副其实的猎手。游泳更是泰戈尔长期坚持的锻炼项目，年轻时他就横渡过宽阔的巴达马河，青年朋友们对他那高超的游泳技术和勇敢精神钦佩不已。他还长期坚持冷水浴，从青年时至晚年，从未间断过。强健的身体为泰戈尔一生的创作提供了良好的条件，在年近70岁时，他还有精力开始从事美术创作，所画的近1500幅画曾在许多国家展出，获得广泛的赞扬。

泰戈尔很善于养性，他从佛学中领悟了寻求内心平静的崇高境界，在享受乐与悲的情感冲击中，运用自己超人的平衡能力，使精神状态处于平衡之中。其中主要有三种方法：一是排遣。现代医学认为，悲哀也是一种能量，会造成精神的崩溃，长久的悲哀会摧毁人体的免疫功能，易发生溃疡病、冠心病，甚至是癌症。泰戈尔排遣悲哀的重要方法是写诗，他用诗歌寄托哀思，从而消除这种破坏能量。二是转移。泰戈尔说：人们为了从痛苦中解脱出来，就会像被黑暗围困的幼苗，总是拼命地想撕破黑幕，投身光明。因此，他很善于在遭到悲痛时，向宽慰与欢乐转移，以消除痛苦的折磨，使心灵充满快乐的阳光。三是超脱。生活中，泰戈尔是这样对待痛苦与欢乐的，他指出：“生命的悲剧猛烈地震撼着我们的感情，但生命从整体上看极其乐观。悲剧只是生命的欢乐赖以表现自己韵律的一部分。”由于凡事都能看得开，因此，泰戈尔能在猝然来临的打击面前泰然自若。