清新口气,不怕“零距离”

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或许你有着口吐莲花,口若悬河的超级棒口才,本应在社交场合游刃有余,如鱼得水,但是,如果长着一口有碍观瞻的牙或张口即出的浓重口气,无疑会让你的自信心大打折扣。那情形,怎一个“”字了得!

一项调查发现,有80%的人因为口气而不敢和人近距离交流!哎,是到了把口腔清洁,保健牙齿提到大事议程的时候了!为此,本刊特邀请从事口腔临床工作18年,昆明市口腔医院口腔内科主任宋军教你清洁口腔。

今天你刷牙了吗?回答这个问题也许你不假思索――当然刷过了。但如果问你,今天你作了口腔清洁了吗?也许你就不能作肯定的回答了。

事实上,刷牙与清洁口腔还真不能混为一谈。牙齿的结构决定了牙刷无法实现口腔的彻底清洁,如牙缝深处,窝沟,牙龈沟等处。而这些隐蔽位置积存的有害物质远远多于牙齿表面,如果不及时清除,极易形成牙结石堆积。牙结石和牙菌斑,对牙齿及牙周组织危害极大,也是造成龋病和牙周病的元凶。

实验研究表明,牙结石表面的菌斑中所含细菌种类达160种以上,且密度极高,对坚硬的牙体组织腐蚀性极强,容易导致“虫牙”,牙龈和牙槽骨更易遭受破坏,轻则“口臭”、牙龈出血,重则牙周脓肿、牙齿松动、脱落。牙周病菌及其代谢产物还和心血管疾病、中风、早产、胃炎、肺炎等疾病有密切关系。

据统计,我国成年人口牙龈炎、牙周炎患病率超过80%,70岁以上老年人的牙齿缺失率接近100%,我国达到世界卫生组织口腔健康标准的人口不足1%。

清洁口腔,保护牙齿刻不容缓!宋军医生建议,我们要正确对待自己的牙齿问题,学会科学清洁自己的口腔。

宋军医生清洁口腔五部曲:

第一步:每天早、中(条件允许)、晚,认真刷牙。刷牙是清除牙齿表面牙菌斑最简单有效的方法。

第二步:每天清洁齿间隙、龈沟、牙周袋。清洁齿间隙的工具可用牙线、间隙刷和冲牙器等。

第三步:清洁舌苔。临床证明:超过40%的口腔异味来自于舌面物质,75%导致口腔异味的化学物质可以通过清洁舌面加以去除。大家可以用专门的舌刷和舌刮来清洁舌面。

第四步:用漱口液含漱。漱口液的种类、品牌也很多,大家可以根据自己的口味选择。只是有一点要注意,具有杀菌功能的漱口水也不适合每天使用,因为会破坏口腔内的菌群平衡。

第五步:定期去牙科,清洁牙齿并做常规检查。 规范的口腔医院使用的基本上进口的超声波洁牙机器,其原理是超声振动,不是磨除,对牙齿没有伤害,其探头并没有任何切削功能,是靠超声波的高频振动来震碎牙结石。

一般情况下,洁牙作为常规护理可半年做一次,对于有牙周炎的患者,则需要在医生的指导下进行定期洁牙。