精神也要“维他命”

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在为一家之主的他准备充足营养的同时，你是否考虑过他的心理也需要补充“维他命”?实际上，从早劳累到晚的他不仅需要你给他身体方面的关爱，还需要关爱他的内心世界，为他减压。

精神“维他命A”：爱　爱能伴随我们的一生，有其十分丰富的内涵。它不单指情爱，还包括关怀、安慰、鼓励、奖赏、赞扬、信任、帮助和支持等。他如果长期得不到亲人，尤其是你的爱，心理会出现不平衡，进而产生障碍或疾患。从现在开始，每天清晨醒来首先给你的他一句“我爱你”!这样，你的他就会劲力十足，信心百倍地开始一天的工作。

精神“维他命B”：宣泄和疏导　整天在职场上打拼的他，会经常遇到这样那样的烦心事，却又不能挂在脸上，或是向你抱怨，他们一般会把它们隐藏得很深，这样内体的心理，“垃圾”就会堆积。但不管是转移回避还是设法，都只能暂时缓解心理矛盾，求得表面上的心理平衡，治的只是标。所以当你发觉他的烦恼后，应为他分担。此时，适度的良性的渲泄很有作用，达到治本的效果。比如，当他心情压抑时，你可以陪他去踢足球等，让他把火气转移在物品上。与此同时，还可以让他把心里的不快倒出来，替他分忧。最后再加上一句：男人们，伤心的时候，大胆的哭出来吧!哭，是一个健康的过程，它不是女人们的“专利”，它能让男性宣泄掉一身的烦恼，轻装上阵。

精神“维他命c”：善意的批评　它会帮助他明辨是非，改正错误，不断完善。如果他长期都是在赞美声中生活，势必会滋长骄傲自满、固执、傲慢、自以为是等毛病，这些都是心理不健康发展的表现。你适当的善意的批评，可以让他越来越成熟，稳重。

精神“维他命D”：坚强的信念与理想信念与理想的力量是惊人的，它对于心理的作用犹为重要。在生命的旅途中，我们常常会遭遇各种挫折和失败，会陷入到某些意想不到的困境。这时，信念和理想犹如心理的平衡器，它能帮助我们保持平稳的心态，度过坎坷与挫折，防止偏离人生轨道而进入心里暗区。心细的你应该时刻鼓励你的男人，让他有坚实的后盾，不怕困难。接受挑战，做真正的时代“硬汉”。

精神“维他命E”：“宽容”人生百态，万事万物很难都能够顺心如意，无名火与萎靡颓废常相伴而生，宽容是脱离种种烦扰，减轻心理压力的法宝。无论是你对他的谅解，还是他对你的包容，这都是搭建美好、温馨家庭的重要元素。

这五种“精神维他命”，在我们的日常饮食中是必不可少、最简单的必需品，虽不起眼，却很重要。从现在起，好好地为他补充这些健康的精神“维他命”吧!