刘绍贵:养生是一种生活态度

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刘绍贵，主任药师。先后担任湖南中医学院药学系副主任、附一院药剂科主任、硕士研究生导师、药剂学科学术带头人，以及药师、讲师、副主任药师、主任药师等职。为培养中医药人才，促进中医药学术发展作出了极大贡献。

刘绍贵鹤发童颜，眼睛炯炯有神，说话有板有眼，走路稳稳当当。淡定、厚重是他的外在表现，宽容、知足是他的人生态度，内省、学习是他的理想追求。聊起养生，他说了三句话，养生是一种生活态度，养生是一种生活状态，养生要注意生活细节。

精神健康是心态平和前提

“一个人的精神健康是身体健康的重要支柱和标志，是保持心态平和的前提。精神健康要不断陶冶和净化。”刘绍贵说。

他坦言，从整体上看，自己一生还是比较顺利的，但也遭遇了一波三折和平地风波的考验。原来，刘绍贵23岁就被提拔重用，后因政治运动及其他原因，多年来一直原地不动，未能升迁。许多人不理解或打抱不平，他却一笑了之，从未向组织提出要求，坚持干好本职工作。

他为人、为官这样，为师也这样。作为全国第三批和第四批老中医药专家学术经验指导老师，他巧之为行重灵活，从严而行重勤奋，身心力行重引导，传授中药鉴别、监管和用药咨询等经验。继承人取得了好成绩，他仍遵循“生而不有，为而不恃，功成而不居”的古训，依然呕心沥血治学，无怨无悔做人。

知足常乐是刘绍贵平和心态的一大法宝。生活上向低标准看齐，在学习、工作上向高标准看齐，在仕途升迁上不攀比，成就他的事业和家庭。同时，他宽容待人，乐于助人，平易近人，与亲朋好友和睦相处，享受生活，享受幸福，享受快乐。

劳动能力是生命活力象征

“一个人具有劳动和活动能力，是生命活力的象征，是极为快乐的好事。”刘绍贵出身贫寒之家，自幼受长辈熏陶和教诲，始终把劳动视为高尚的、光荣的、快乐的，并力所能及地参与各种劳动。

孩子幼时，他黎明即起做早饭，下班回家帮助老伴打扫卫生。孩子参加工作了，他坚持早晚锻炼各一个小时和上下班步行，几十年从不间断。不仅减轻了老伴的负担，维护了家庭和睦，增进了夫妻感情，还练出了精气神，获得了尊严与尊重，并从中体会温馨与美满。

刘绍贵还是一个勤于思考和学习之人。除工作外，他每天坚持看书学习，笔耕不辍，尽展其睿智与聪慧，也体现刻苦与勤奋。到现在为止，他已主编、参编著作30余部，发表学术论文80余篇，完成课题多项，还担任过5个学科和40多个班级的教学。

多年如一日坚持手脑并用，他身体健康、精力充沛；克服一切困难坚持活动筋骨，他思维敏捷，气定神闲。从刘绍贵自信、欣然的表情中看得出，生机与活力围绕着他，幸福与快乐伴随着他。

生活习惯是信守中医古训

“起居有常即有规律，饮食有节即有节制。这是《内经·素问》中的告诫。我自幼至今信守这一点，从未改变。”刘绍贵体会。在生活起居和饮食等生活细节上，他有一套自己的做法。

春夏季节，刘绍贵每天均在5点40左右起床；秋冬季节，多在6点10分前后起床。无特殊情况，他中午稍事休息，晚上一般在11点左右就寝。良好的作息时间坚持了几十年，终于换来今天的耳聪目明、精神矍铄。

刘绍贵吃饭以素为主，一日三餐定时定量，从不暴饮暴食。除了出差或万不得已就餐于餐馆外，绝不随意在外就餐，同时注意饮食卫生。

深谙中药性味的刘绍贵，对于药补和食补的观点是：科学合理，辨证施膳，辨证进补，适可而止，恰到好处。他几十年没有药补，最近年龄大了，才适当生吃一些枸杞，或西洋参泡水喝，但都是小剂量。