给你“S”曲线

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纤腰“带脉”穴

李医生讲带脉

带脉在人体的腰部围一圈，好像一条绳子将所有的经脉系在一起，所以称为带脉。我们的带脉穴在侧腹部，章门下1.8寸，正好是带脉经过的地方，是胆经与带脉交会的穴，所以称为带脉穴。

简单点说，带脉在身体中的功效就好像腰带，很多人会在不知不觉中发现自己腰部的赘肉越来越多。其实，这里边的问题在于带脉的力量不够强，不能约束腰部赘肉的生长。就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会“蹭蹭”地长出来。

打造纤腰敲带脉

腰部赘肉很多，小肚子突出的女性，一定要注意我们的带脉和它的核心穴位一带脉穴。勤敲带脉对于恢复带脉的约束能力，减除腰腹部的脂肪，有无与伦比的作用。

做法，带脉穴在腰侧两旁。每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击30～50圈，重点在带脉穴上敲击50～100下。

纤体“滑肉门”

李医生讲滑肉门

滑肉是应山县传统的名肴，据说因滑嫩可口而深受唐太宗的赞赏。滑肉门即是取此滑利之意，滑指光滑，滑动；肉指肌肉；门是指出入之处。滑肉门是一个是柔软的地方，它的主要作用在胃。

我们的胃是一个初步的加工机器。食物真正的精微分解在小肠，食物进入胃以后，先要进行一番切割，将大块的食物分解成更细微的营养，让粗糙的渣滓进人大肠，精微的营养进入小肠，就好像榨汁机一样，将果肉和果汁清楚地分开来。滑肉门的作用就相当于果汁下漏的关口，是食物从胃进入小肠的大门，食物能不能很好地进入小肠，就看这个门是不是够，所以称为滑肉门。

这个穴位对腹型肥胖和中心型肥胖的女性意义重大，因为它最大的作用是祛痰湿和减肥。中医说胖人多痰湿，痰湿往往是由于饮食过于肥厚，甜腻等伤了脾胃引起的，另外内分泌失调也很容易形成痰湿。滑肉门的作用能帮助我们把没用的黏腻痰浊代谢出去，因此很适合痰湿体质。脾虚，想要减肥的女性。

美体按摩滑肉门

滑肉门穴属胃经，按揉这个穴位有助于消除脂肪，健美减肥。

做法：保持站立或坐着的姿势，然后在穴位上用手掌上下、左右按摩3分钟，每日3次，饭前饭后都可以进行，但要注意饭后按摩不能太用力。

李医生教你找穴位

带脉穴：以肚脐为中心划一横线，以腋下起点划一条竖线，两条线的交点就是带脉穴。

滑肉门：这个穴在上腹部，在肚脐上方1寸、向左2寸处。