尽享“腰”娆风情
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享受纤腰之美，变身细腰美人，是每个爱美女子的梦想。今天，就让我们的专业瘦腰疗法来帮你实现吧!
又到了修身养性的时节，经过了炎炎夏日，在空调房里堆积起的脂肪，多多少少都会让我们在惬意的秋高气爽里残留一些燥热的心情。整个季节都像着上了墨绿色的晚礼服，望望自己的腰身，是不是到了经受考验的时候呢?众女生都羡慕细腰美女，同时也想拥有跟她们一样的纤细曼妙身段，可见瘦腰市场有多大就让我们来制定套专业瘦腰疗法。让你的顾客痛快享受纤腰之美，变身细腰美人。
第一步：全方位按摩瘦腰护理
按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系统等多种疾病有辅助治疗效果。当然按摩师最好有一套比较独特的手法，并同时加入特制的含有辣椒素或其他有辅助瘦身效果的“按摩霜”，会有意想不到的绝佳瘦腰效果。
手法1：拇指叠按法
将两个拇指上下重叠，在顾客腹部及相关穴位按压，按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动，且被按摩的力度让顾客不感觉疼痛为最合适。
手法2：波浪推压法
两手手指并拢，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。右手手掌和手指平贴腹部，用力向前推按，左手手掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，好像水中的浪花，故而得名。
手法3：腹部穴位按摩
腹部按摩并不是简单的揉肚子，选准基本穴位实施按摩，会起到事半功倍的效果。
・中脘穴：腹部正中线肚脐以上大约4寸处。
・水分穴：腹部正中线肚脐以上大约1寸处。
按摩中脘穴和水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌，避免小腹突出。
・气海穴：腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。
・关元穴：腹部正中线肚脐下大约3寸处。
按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布：
・水道穴：肚脐以下大约3寸，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。
・天枢穴：肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天枢为重点。
按摩以上两穴位可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。
TIPS
综合按摩搭配：顾客仰卧在美容床上，先以手法2由上腹部向小腹推压3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上6个穴位，每个穴位各按摩2分钟左右。
手法4：经络速通按摩
除了着重对穴位的按摩，借助于人体的经络走势进行按摩，也同样可以让顾客更快告别小肚脯。
第回合：双手重叠放在肝区上(右侧肋骨下方附近)，顺时针、逆时针各转20圈儿，双手重叠再放在脾区上(左侧肋骨下方附近)，顺、逆时针也各转20圈儿。
第二回合：以肚脐为中心，在腹部逆时针画一个问号，沿问号的方向按摩，先按右侧，后按左侧，各按摩30～50下。双手十指从小腹向上腹竖向抓拿，提起腹肌8次，再左右横向抓拿8次(提起放下为抓拿一次)。
坚持进行腹部按摩护理，可以柔嫩肌肤的同时，利用美肤元素达到改善皮肤黯哑、妊娠纹等美容瘦身效果，当然，要想快速瘦腰还需要与运动按摩互动。
第二步：运动式按摩瘦腰疗法
这种方式不借用按摩师的双手，而是用正确的方式引导顾客，以身体的运动和摩擦达到按摩瘦腰的效果。现在很多有条件的美容会所都引入了运动疗法，如普拉提、肚皮舞、瑜伽、健身操等项目，利用这些项目的组合，也能大幅度提升瘦腰的效果。
方法1：运动式按摩
步骤1：俯卧在地上，两腿分开，放松身体，两肘张开，两只手轻轻叠合放在下颌下，注意要放松，不要用力。
步骤2：全身保持松弛状态，让腹部紧紧贴在地板上，以肚脐为中心分别向左右揉搓再上下揉搓各10次。
步骤3：脚跟立起，脚尖用力，使大腿悬空。按纵方向揉搓肚脐。上下左右各做10次。
功效：可以改善腹部血液循环，增强胃肠的消化吸收功能。减少腹部多余的脂肪。
方法2：曲线扭转式
站立，左小腿向后抬起弯曲，右手抓住左脚，双膝相合，右手臂伸直，左手放在右侧髋部，呼气时向右侧扭转，感受左侧腰部得到伸拉，保持呼吸6～10次。反方向重复。
功效：塑造腰部线条，减少腰部多余脂肪，强化灵活脊柱。
方法3：利用瑜伽中最有瘦腰效果的动作
蝗虫式：俯卧，双手心向下，手臂紧贴身体，双腿并拢，下颌触地。吸气，右腿直腿向上(如果感觉困扰也可屈腿)抬起保持稳定，将左腿屈腿，用左脚心抵住右腿膝盖或大腿前侧，增强右侧臀部的紧张感，意识放在臀部，保持8～10次呼吸。反方向重复。
功效：消除臀部多余脂肪，预防臀部下垂，美化臀部曲线，强化腰肾功能。
第三步：一杯瘦腰水果鲜榨汁
在做完按摩和运动的大汗淋漓之后，来杯纯鲜的水果鲜榨汁，将使得顾客爱上整个疗程。水果的选择也要特别讲究，要选择最有瘦腰效果的水果：
苹果：早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身经来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云之果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。
葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，促进消化功能。葡萄柚含有丰富的维生素C，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤，重要的是它的含糖量少。
菠萝：有没有听过人家说菠萝一定要在饭后吃才不会伤胃?这说法可是有凭据的。因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤。因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。
香蕉：香蕉含有丰富食物纤维、维生素A、钾等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主要成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。
最后别忘了告诉顾客，只要坚持对腹部穴位并配合经络走势施以按摩，加上进行的运动式按摩，空调房里堆积起的脂肪就会悄悄走掉，还你秋高气爽好心情。