别把耳鸣不当回事

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你可能有这样的经历，常常会在某些情况下出现不同程度的耳鸣现象，使心情变得烦躁起来。

正常人的耳朵里是完全安静的，不会干扰我们听外界的声响。但有些人的耳朵里却经常有响声，医学上称之为“耳鸣”。耳鸣是听觉的一种错觉，是一种症状而不是一种单独的疾病，是由于耳蜗内外毛细胞的细胞膜透，或毛细胞突触代谢障碍、听神经纤维间的短路引起的。当发生长时间持续性耳鸣，尤其是伴有听力障碍时，您一定要及时就诊，因为它可能是某一种或多种疾病的先兆。

一项调查发现，我国耳鸣病人接近2亿人，因“耳鸣”而就诊的患者不到全部耳鸣人群的十分之一。大约有60%的耳鸣患者可以找到病因，归纳如下：

一、药物中毒：大剂量奎宁、奎尼丁、氯喹等药物，可引起剧烈耳鸣，但停药后会好转，多不影响听力。庆大霉素、链霉素、卡那霉素等药物，对听神经及前庭神经均有损害，可出现耳鸣，若不及时停药，可迅速发展成耳聋，并难以恢复。药物中毒造成的耳鸣，往往是高音调，且呈双侧性。

二、噪音：长时间接触较大的声音，如操作机械的作业员，或是瞬间巨响都会造成听力受损，同时产生耳鸣，随身听的耳机如果太大声，也会造成听力受损及耳鸣。

三、耳部疾患：当外耳有耵聍、异物、炎症肿胀发生阻塞，耳膜充血、内陷、穿孔，中耳积液或感染、耳硬化症时，常发生耳鸣。如颞颚关节病变、动静脉畸形、血管瘤、耳内小肌肉问题或头部外伤影响到耳朵附近，也会引起耳鸣。

四、内耳及听觉神经中枢疾病：最常见的有突发性耳聋（该病要在一周内及时就诊，贻误治疗时机，可能发生不可逆的听力损失）、梅尼埃病（耳鸣症状可能会被眩晕、呕吐等所忽略）、听神经瘤、耳硬化症等。

五、年龄因素：60岁以上的人耳鸣发病率高达30%。主要原因是随年龄的增长，听觉神经系统的退行性变所致。

六、血管畸形或血流因素：由于此类血管或血液原因，使流向颅内、内耳的供血血流不规则，或者由颈部、颅腔血管异常所产生的血管性杂音传至耳内导致耳鸣。常见疾病有：血管畸形、高血压、动脉硬化等。

七、神经衰弱：这种耳鸣音调高低不定，多为双侧性，常伴有头痛、头昏、失眠、多梦等症状。这种耳鸣还与忧郁有关，调节情绪可使之好转。

八、颈部疾患：颈部肿瘤或其他颈部疾病压迫颈动脉时，可引起受压侧耳鸣。耳鸣的特点为持续性、低音调，随变化，耳鸣的程度可有变化。

九、精神压力因素：此类耳鸣多由于精神紧张引起，常伴有头昏、失眠、腰酸、乏力等。

十、全身性疾病：如肾病、肝胆疾病、糖尿病、结核病、慢性支气管炎等导致全身功能紊乱时，常会出现耳鸣症状，这种耳鸣一般会随上述疾病的康复而消失。

怎样预防耳鸣的发生

1.预防耳聋耳鸣的发生，要做到生活有规律，睡眠充足，避免过度劳累和情绪波动；减少烟酒、节制脂肪类食物的摄入。

2.减少噪音对听神经的损伤，在噪声大的环境中工作要配戴防声器；“随身听”不能随便听，声音不能太大，时间不能太长，最好定期进行听力监测。

3.预防感冒，发生鼻塞时，要避免两侧鼻孔同时用力擤鼻涕而对中耳造成损伤。

4.慎用对耳神经有损害的药物，必须用时要控制用药时间，并注意听力有无改变，如有听力受损要及时换药。

耳鸣保健按摩法

1.先用食指和大拇指轻柔按摩听会穴(在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处)5分钟左右，约350～400次。

2.两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在头后部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方约50次，使耳内听到类似击鼓的声音。

3.用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌将耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。

4.用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。

5.按摩合谷穴（伸掌，大拇指、食指两个手指并拢，在两指间肌肉最高处取穴）80次。