黄龙脱甲鞭杆(一)
开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇黄龙脱甲鞭杆(一)范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！
鞭杆，其实就是三尺多长的短棍（甘肃人一般叫“三尺五”），长短粗细因练习者之高矮胖瘦与膂力大小而定，通常用质地坚实、弹性较佳的白腊木制成。在甘肃武山、甘谷、秦安等地，也有用产于当地的子木、六棱木、千层木、狗骨木等硬杂木制做鞭杆的习惯。由于木质不同，材料各异，这些鞭杆在习练者手中便会呈现出各种各样的颜色与外观，既是武术器械，又是工艺精品，令人爱不释手。当然，也有个别人用铜、铁、钢等金属制做鞭杆，以提高力量、增加功力。
鞭杆，是华夏传统武术百花园中的一株珍贵奇葩，主要流传于西北甘肃与华北山西一带，尤以甘肃陇南地区与兰州地区最为盛行。甘肃鞭杆套路繁多，技法丰富，有着一套十分完备科学的训练体系，光各种鞭杆套路就有百余种之多。这种浩繁的鞭杆体系，在国内是绝无仅有的，所以武术界素有“东枪西棍”之说。
黄龙脱甲鞭杆，简称黄龙鞭杆，是西北疯魔棍体系中比较古老的一套传统鞭杆。此鞭杆由“哥老会”反清义士、甘肃庆阳人杨怀洲(1868-1940年)大师在清末(1892年后)避祸于兰州五泉山二郎岗世侄张新桥(1878-1947年)家后首次传予张新桥等人，张新桥后来又传其子张润恒、其侄张丙辰、弟子李永成等。张丙辰、李永成二人合传李永成侄子李春钦，李春钦传五延龄，王延龄传车星辰，车星辰传山西万荣武银刚，现已传至第七代。
此鞭杆主要有劈、犁、攉、扎、扭、扣、飞、提、滚、拨、摞、搅、砸、搬、扫、卷、格、戳、挑、挂、撅、点、穿等多种技法。练习时把法多变，步法灵活，高低起伏，左右辗转，以身带杆，劲整力猛。观之大开大合，起落急速，步活势烈，气势剽悍。
此鞭杆套路不长，短小精悍，布局合理，简洁明快，每招每势非打即防，毫无花法，是一套十分优秀的传统鞭杆套路。现将其练用之法公诸武林，但求一引玉之砖足矣。
黄龙脱甲鞭杆口诀
1.搬砸攉挑连环嘉，
攉挑点扎换把砸。
扭扣飞提劈犁戳，
滚格拨摞显神奇。
2.脱甲法，打得凶，
劈砸搬挑梢把同。
上打雪花盖顶，
下打枯树盘根。
要问此棍名和姓，
黄龙脱甲逞英雄。
3.武艺修为不得真，
费尽心机枉劳神。
祖师传谱有真诀，
口授心法择贤人。
套路动作图解
一、起势（挎剑势）
练法：两脚并拢侧身站立，两手虎口相对、掌心朝下、右前左后持握鞭杆，成“挎剑势”斜置左胯旁，目平视前方（图1）。
要领：立身中正，腰略左拧使右肩前顺。“挎剑势”持杆应使前手略高于后手。
二、转换外飞
练法：接上式，右脚向前上步，左脚跟步，同时左手边往右手处滑动边与右手配合使鞭杆贴身从左至下、从下至上再往左在身体左侧划一圆圈竖立于体侧。此时蹲身矮步，重心右移成右双弓步，目视右前方（图2）。
要领：两手持杆在身体左侧划圆时，手腕须放松放活，不可僵滞，并要与上步跟步和身体的起伏伸缩协调一致、浑然天成；右双弓步重心靠右，右脚尖微内扣，左脚脚跟掀起，以脚前掌蹬地。左膝内扣前顶，膝尖对右窝，腰往右拧，左右两胯相互切挤，此即“拧腰切胯、合膝钻足”之谓也。
用法：假设对方持械往我中上盘击来，我在上步闪躲的同时，以此法向自身左侧搬格对方之械，搬出来械的同时两手合力瞬间由后搬变为向前弹砸，重创对方之头面部。
三、金鸡独立
练法：1.接上式，左脚往右脚前上步，脚尖内扣，与此同时左手顺杆后捋至杆头处，右臂外旋使掌心朝上、指尖朝前托住杆尾，目视右手前方（图3）。
要领：左脚上步与左手后捋、右手翻转托杆的动作须协调一致，左手并有往前推刺之势。
2.上式不停，右手上托，左手同时将鞭杆往前上方顺右掌心推刺，当推至左手与右手相靠时，左手越过右手换成左手手心朝下、虎口朝前，右手手心朝上、虎口朝前的左前右后式“阴阳把”握杆法，两脚不动，目视鞭杆（图4）。
要领：两手调手换把时应贴杆而行，不可脱开杆身；换把动作应隐蔽敏捷，不露痕迹。
3.上式不停，两手举鞭杆由上往下奋力砸击，使杆尾朝前平置于身前，同时右腿提膝，左腿独立，目视前方（图5及图5正面图）。
要领：两手举杆下砸与右腿勾脚上提应协调一致，同时完成，并仔细体会下砸上提、上下互为矛盾配合的整体发力方法。
用法：设若用“转换外飞”法格开对方的兵器后，脚下迅速上步、两手迅速调手换把用较粗较重的杆尾部砸击对方。
四、挎杆势
练法：接上式，右脚往右前方跨步横落成右弓步，落步的同时右手越过左手顺杆往前(杆尾部)滑动，最后虎口朝内握杆使杆尾部在身体右侧逆时针划一小立圆后往下按落，成右手在前、左手在后、杆尾朝前、杆头朝后贴靠右腰的“挎杆势”，目向左前方平视（图6及图6正面图）。
要领：两手调手换把及在身体右侧划圆与落脚“挎杆”须同时完成，协调一致。
用法：重点在用杆尾部“划圆”这一动作上，此即阴手“圈枪法”，此法可从圆的任何一个点上圈开对方兵器后顺圈反击对方，纸上实难传人。
五、搬砸势
练法：1.接上式，右脚向左脚后横插步，同时右手外翻由虎口一侧握杆换为手心朝下握杆，不停，左手以虎口一侧为力点将置于身后的杆头部猛力由后经前往左上方反搬斜扫，目视杆头（图7）。
要领：插步与搬杆斜扫应协调一致，同时完成；发力时应以身送杆、腰身左拧打出遒劲饱满、整体如一的弹性爆发力。
2.上式不停，左脚往左横开步，同时右手迅速顺杆尾翻转成与左手虎口相对的“双阴把”握杆，不停，两手持鞭杆以杆头一端在身体左前上方顺时针划一圆圈后合力向体前地面扣砸，蹲身矮步成右双弓步，目视鞭杆（图8）。
要领：左脚开步与两手阴把握杆划圈下砸须一气呵成，同时进行。下砸发力时应以身带杆、松肩探背，将劲力集中于鞭杆一发至尽。
3.上式不停，两脚以前脚掌为轴向左蹬地碾转成左双弓步，与此同时以身送杆，两手借下砸地面的反弹之力合力将鞭杆往左上方奋力反搬斜扫，目视杆头（图9）。
要领：两脚蹬地碾转、潜换重心与搬杆斜扫须协调顺畅，一气呵成。持杆发力应以腰为轴，身械高度合一，打出刚猛迅疾、惊弹爆烈的整体力。
用法：假设对方持械击来，我往左后搬格开对方兵器后迅速回弹扣砸对方。若对方撤回兵器后再次攻来，我闪身躲避的同时以“双阴把”棍猛力扣砸对方兵械，随之借扣砸之反弹力迅速上崩斜扫对方上盘。
六、樵夫担柴
练法：接上式，右臂外旋翻转、倒手成虎口朝前、手心向上的握杆法，不停，右脚往右撤步，左脚随之往右脚后横插步，与此同时两手持杆往上挑托，经头后侧下落横担于右肩头，目向左视（图10）。
要领：两手持杆挑担与右脚横撤、左脚插步应连贯协调，一气呵成。
用法：往上挑托对方兵器或对方持兵器之手。
七、渔翁撒网
练法：1.接上式，左脚往左开步，同时双手握鞭杆从右肩头往左前下方用力斜扫，两腿成左弓右蹬的左弓箭步，目视鞭杆前端（图11）。
要领：开步、扫鞭应协调一致，同时完成。扫鞭时要以身带杆，松肩探背，发出放长击远的整体劲。
2.上式不停，重心后坐于右腿，同时上身起立后收，右手后拉鞭杆，左手随右手后拉与上身后仰顺杆滑动至杆头部，与右手一起将鞭杆后收横置于身前，目平视前方（图12及图12正面图）。
要领：由开始时往前“撒网”的放长击远到由长到短、由开到合的起身后坐回收鞭杆应一气呵成，中间不可停顿，要表现出如弹簧般伸缩自如的优秀身法。
用法：由“樵夫担柴”挑托开对方兵器后斜扫对方之中下盘，扫完后立即重心后坐、收回鞭杆蓄势待发。
八、小身势
练法：接上式，右脚往右后45°角撤步，左脚随之跟撤插步于右脚后矮步坐身成歇步，与此同时，两手持鞭杆从左经脸前往右后裹抱，使鞭杆竖立于身体右侧，目视前方（图13及图13正面图）。
要领：撤步蹲身与两手持杆往右后裹抱应协调一致，同时完成。定势后腰往右拧，收臀坐腰，头正颈直，有“蓄劲如张弓”之势。
用法：往右后裹抱滚格对方击来之械。
九、金猴掉棒
练法：1.接上式，左脚往左前方45°角起身上步，右脚跟步，同时右手脱把，左手单手握鞭杆从身体右侧下落后经体前往左上方反撩至杆头朝上之后，不停，松腕以虎口一侧(虎口朝上)虚拢鞭杆，使杆头一端后折垂搭于左臂后，同时右手虎口朝上接鞭握住杆头，眼平视前方（图14）。
要领：上步跟步、脱把单手反撩与右手接杆须同时进行，一气呵成。
2.上式不停，右脚往右前方45°角斜上步，左脚跟步，同时左手撒把，右手单手持握杆头一端使杆尾一端从身体左侧下落后经体前往右上方反撩至杆尾朝上之后，不停，松腕以虎口一侧(虎口朝上)虚拢鞭杆，使杆尾一端后折垂搭于右臂后，同时左手虎口朝上接鞭握住杆尾，眼平视前方（图15）。
要领：与图14要领相同，唯方向相反。
法：由“小身势”裹抱滚格开对方之械后，连续上步进身、调手换把反撩攻击对方。
十、秦王大背剑
练法：1.接上式，左脚往左前方45°角斜上步，右脚跟步，同时右手撒把，左手单手握鞭杆从身体右侧下落后经体前往左上方反撩至杆头朝上之后，不停，松腕以虎口一侧（虎口朝上）虚拢鞭杆，使杆头一端后折下垂斜搭于后背部，同时右手虎口朝下接鞭反握住杆头，目视前方（图16）。
要领：上步跟步、脱把单手反撩、杆身斜搭后背与右手接杆反握须协调自然，同时完成。
2.上式不停，上身姿势不变，右脚往左脚前上步扣步，两脚成丁字型，目视右前方（图17）。
要领：右脚上步扣脚时脚尖的内扣幅度一定要大，以便为下一势的转身向身后扫棍做好充分准备。
3.上式不停，左脚脚尖外摆往身后开步落脚成左弓步，同时左手撒把下落，从右手后以虎口一侧接握鞭杆，不停，身体猛然左转，两手合力持杆以杆尾一端向身后反搬平扫，成左手在前、虎口朝前，右手在后、虎口朝后、掌心向下将杆头压靠左肘后侧的定势，目视鞭杆前方（图18）。
要领：左脚摆脚开步、左手撒把接杆与转身后扫须同时进行，一气呵成。持杆后扫应以身送杆、发出身械高度合一的整体力。
用法：假设用“金猴掉棒”进攻前面之敌时，身后有人突然袭来，我可猛然扣步转身，回身攻击来人或格挡对方击来之兵器。
十一、黄龙脱甲
练法：1.接上式，右脚提膝收提，左脚独立，同时右手活把贴杆往前滑动、越过左手在右手前虎口朝后握住鞭杆，不停，两手执杆越过头顶将鞭杆扛担于右肩头，目视左后方（图19）。
要领：收提右脚、贴杆换把与扛担鞭杆几个动作要协调连贯，一气呵成。
2.上动不停，左脚向左后独立碾转，右脚同时向左后方扣步落脚左转身，上肢姿势不变，目向左平视（图20）。
要领：往左后转身应以左脚为轴碾地旋转，身如陀螺，疾快敏捷，不可拖泥带水。
3.上动不停，两脚碾地往左后方转身180°成左弓步，与此同时两手执杆从右肩往身体左后以杆头一端用力平扫，目视杆头（图21）。
要领：两脚蹬地碾转与两手执杆后扫应协调一致。执杆后扫时应以身送杆，用身体向左后旋转的惯性将鞭杆击出，发力要雄浑厚重，三盘齐动。
用法：可以双手持杆挑架开对方攻来之械后顺劲反扫对方，也可转身扫击身后来人或圈扫围攻之敌。此乃黄龙脱甲鞭杆中独具特色又非常难练的一个奇招，也是此套鞭杆名为“黄龙脱甲鞭杆”的来由。
十二、斜身势
练法：接上式，右脚往右后45°角撤步，左脚同时跟撤至右脚前成脚尖点地的左高虚步，与此同时右手后抽鞭杆，右臂直臂，左臂曲肘，使鞭杆前低后高贴靠于右臂内侧与左肘外侧，目视左前方（图22）。
要领：撤步后退与抽杆后收应协调自然，轻松连贯。
用法：设若对方持械攻来，我斜身撤步躲闪，避开锋芒后迅速寻机进攻。
十三、连环扣砸
练法：1.接上式，左手内旋换把成与右手虎口相对的“双阴把”握杆，同时右脚往左脚前上步，两手持杆由上往下奋力以杆尾一端向右脚后之地面砸击，成左双弓步定势，目视砸下之鞭杆（图23）。
要领：左手换把、右脚上步与持杆下砸须连贯协调，一气呵成。下砸时应以身送杆、松肩探背，以尽其力。
2.上式不停，左脚往右脚后横插步，同时左手往左抽动鞭杆、右手往杆尾部滑捋，当右手滑捋至杆尾附近时，左手外旋翻转成掌心向上托握鞭杆，不停，左手边往右手跟前滑动边将杆头一端从左经身前往右脚后裹抱扇扣，使杆头触地，目视杆头（图24及图24正面图）。
要领：左手抽杆倒手、右手顺杆滑捋、左脚插步与左手执杆滑捋扇扣这些动作应同时完成，协调一致。抱杆扇扣时应吞胸凸背、肩松臂活而周身拧裹，使劲蓄一团，力贯杆身而发于一点。
3.上动不停，两脚蹬地碾转，往左转身360°，与此同时两手持鞭杆由下至上、再往后划立圆反砸而出，成左手手心向上、右手手心向下的左弓步砸杆定势，目视杆头方向（图25）。
要领：此式应以两脚为轴蹬地碾转，同时以身带杆翻身反砸，要发出短促刚脆的整体爆发力。
4.上式不停，左手边往右手处滑动边将鞭杆从左往上经脸前往右裹抱扇扣，不停，右腿曲膝抬起以脚外沿一侧承接落下之鞭杆，目视鞭杆(图26)。
要领：鞭杆弧形裹抱下扣与右腿抬脚承接应连贯协调，同时完成。右腿抬起后应使大小腿外侧成一平面，左腿应挺膝直立。
用法：由“斜身势”闪身避开对方攻击后，急速上步“阴把”握杆砸击对方(或对方之兵器)，若对方闪开，则迅速插步扣砸，紧接着再翻身反砸，此时若身体右后来敌，急回身裹抱扇扣来人或来人攻来之械。
（注：《搏击》杂志2007年6期封面、封底及7期彩页图片由车星辰先生提供）
（责编：高生）