避暑养生地,哪里最冰爽?

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随着全球气候变暖以及城市热岛效应的影响，避暑气候类的资源已经变得越来越稀缺。每年的八月，我国很多城市都会像约定好了一样同时进入炽烈的“烧烤模式”，炎炎夏日，人们需要一个清凉的地方躲避酷暑。好在中国地大物博，仔细搜罗一下，冰爽之地并不少见，这也给那些担心高温天气对健康形成隐患的中老年人提供了最佳的消夏去处。当然，避暑并不只是图个凉快，还有一些硬指标要让人感到舒适。所以最近每年的七、八月份，中国旅游研究院和中国气象局公共气象服务中心都会以气候舒适度、景观游赏度、游客满意度和综合风险度为指标，公布全国避暑城市的排名榜单。其实，谁挤占了榜单头名并不重要，关键是它可以给人们安全舒适地度夏提供一个依据和参考。上山、下海、入草原、进森林……您的脚步，您作主。

南“中国避暑之都”贵阳

气候资源优势：“中国避暑之都”的美誉是中国气象学会送给贵阳的一份“礼物”。事实上，很久以前这里就有“上有天堂，下有苏杭，气候宜人数贵阳”的说法。贵阳属于亚热带湿润温和型气候，最热的七月下旬，这里的平均气温也只有24℃左右，宜人的气候是贵阳人的骄傲。每年夏季，当其他城市被火热的太阳所炙烤的时候，贵阳人却发出了“三伏天，到凉爽的贵阳避暑去”的盛情邀请，让很多人都艳羡不已。

旅游资源优势：仅仅是天气凉爽还不行，否则大家只要待在空调房里就好了。既然是“避暑胜地”，除了气候让人感觉舒适之外，还要吃好、住好、玩好……而贵阳是一座“山中有城，城中有山，绿带环绕，森林围城，城在林中，林在城中”的好去处。它是中国首个国家森林城市，也是森林覆盖率最高的省会城市，这些都为中老年人健康度夏提供了条件。贵阳可玩的地方很多。在贵阳避暑，您绝不会感到寂寞无聊。贵阳的名胜古迹有黔灵山、甲秀楼、文昌阁、扶峰山、地下公园、花溪公园等，再加上当地民族风情浓郁，富有特色的民居、黔剧的唱腔也别具一格，这些都会让您体验到无穷的乐趣。当然，贵阳独具特色的饮食也会让您不虚此行。都说“湖南人不怕辣，四川人辣不怕，贵州人怕不辣”，夏季在贵阳大快朵颐地享受一番香辣的舌尖之旅，相信一定会非常特别。

提示：由于身处高原，贵阳的气候不太稳定，夏季有可能会遭遇频繁的雨天，所以您出行时，一定别忘了随身携带雨具。而且贵阳早晚的温度偏低，最好在行李袋里装一件防风外套。另外高原的紫外线较强，防晒霜也是必不可少的。

西“世界凉爽城市”西宁

气候资源优势：网上流传着这样一个段子――杭州：我人间天堂，西宁：我20℃；重庆：我是直辖市，西宁：我20℃；上海：我国际大都市，西宁：我20℃；全国城市：咱能不能不说气温，西宁：我们夏天有油菜花海，我们一床被子盖四季，我们这里天很蓝；全国城市：好吧，我们说说气温，西宁：我20℃……”没错，西宁夏天的平均气温只有20℃左右，太阳虽然高挂天上，但凉风习习，只要在背阴处一站，没一会儿就会燥意全消，周身舒畅。在西宁经历过夏天的人都会发出这样的感叹：如此爽的夏天，哪里去找？2014年，西宁人干脆把对外统一的城市翻译改成了Cool City，变成了响当当的“凉爽城市”。而“世界凉爽城市专家研讨会”落户西宁，也进一步奠定了其“清凉之都”的地位。

旅游资源优势：作为青藏高原的中心城市，西宁的自然景观赏心悦目。天高云淡，空气清新，城市及其周边值得一玩的地方不少。青海湖、日月山、玉皇阁、文昌庙、塔尔寺、堪布拉国家森林公园……尤其是四座巍巍高山所环抱的青海湖。烟波浩淼、碧波连天，就像是一盏巨大的翡翠玉盘平嵌在高山和草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映生辉的壮美景色。如果您是摄影爱好者，这里美不胜收的景致一定会让您收获颇丰。西宁的餐饮在西北也是小有名气。当地人大多用本地的土特产品作为原料，因此饮食风味独特，尤其是民族特色菜肴和地方风味小吃，如殷凉粉、余酿皮、康猪肉、李羊头、辛醪糟、宋精兑等，它们大多经济实惠，好吃不贵，可让您大饱口福。

北“浪漫风情夏都”哈尔滨

气候资源优势：在很多人的印象里，冬季的哈尔滨令人印象深刻，各种美轮美奂的冰灯、雪雕和一望无际的皑皑白雪，无不让人流连忘返。其实作为我国位置最北端、纬度最高的省会城市，哈尔滨的夏天也是魅力十足。这里属于中温带大陆性季风气候，每年7月的平均气温在25℃左右，空气湿气不大，高温天持续的时间很短，整体感觉十分凉爽舒适。所以每年夏季，都有很多酷暑难耐的南方游客前往哈尔滨消夏。据说在气温接连冲高至42℃的2005年夏天，北京很多即将分娩的孕妇“组团”到哈尔滨待产，这也让这座城市的“夏都”美名变得家喻户晓，并多次跻身全国“十大避暑旅游城市”前列。

旅游资源优势：历史遗迹并非哈尔滨的强项，这座消夏名城的招牌是异国情调的人文景观、北方少数民族的文化遗迹、湿地旖旎的自然生态风光。太阳岛、东北虎林园、欧亚风情园、中央大街、索菲亚教堂、松峰山、二龙山、玉泉狩猎场和亚布力风景区，都是必游之地。在饮食上，哈尔滨虽没有其他城市积淀多年的饮食文化，但这片富饶黑土地产出的原生态食物，在全国范围内还是颇有声誉的。除了闻名远近的列巴面包、肉灌熏酱制品、格瓦斯、俄式西餐和一些深山林区的野味之外，很多游客还对哈尔滨当地产的油豆角、甜玉米等质优、健康、安全的农副产品情有独钟，百吃不厌。离开哈尔滨时，也不忘带回去给亲友品尝。而一些哈尔滨人到外地走亲访友时，看似普通的油豆角也被视为最好的馈赠佳品。如果您运气够好，酒量也不错的话，还能赶上哈尔滨国际啤酒节，开怀豪饮倒也不必，小酌怡情是完全可以试试的。

东“海天送爽之地”青岛

气候资源优势：青岛依山傍海，大海三面环山，风景秀丽、气候宜人，海洋性气候使青岛的夏日凉风送爽，最热月出现在八月，月平均气温为25.3℃，要比同纬度的其他城市低2-9℃，整体感觉既凉爽，又舒适。尤其是坐拥海洋的丰厚资源，让青岛每年夏季都人潮涌动，成为很多人避暑消夏的不二之选。

旅游资源优势：旖旎壮美的海滨风景线、起伏跌宕的海上仙山――崂山、红瓦绿树、碧海蓝天的城市风景、具有典型欧陆风格的多国建筑，再加上著名的历史遗迹琅琊台、即墨古城等名胜，都构成了夏日青岛的独特魅力。其实就算您不东奔西走，只是在海边散步，吹吹海风、踏踏海浪、堆个沙雕，也足够令人心驰神往的。当然，来到海边如果不尝尝海味是说不过去的。青岛的海产品肉嫩肥美，滑嫩爽口，而且价钱也不算太贵。如果对海鲜兴趣不大，您还可以在青岛尝到地道的鲁菜，“葱烧海参”这道菜，还是这里的味道比较正宗。

提示：当然，青岛的夏天也保不齐会碰上那种高温难挡的反常天气。这个时候不要着急，只要擦好防晒霜，跳到凉爽的海水里待上那么一会儿，马上就会爽到极点，不信您就试试。