提高女大学生体育课效果之策略

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【摘 要】女大学生由于生理、心理特征的原因喜静懒动，导致体育课的效果较差，达不到应有的运动量、运动强度和运动密度，实现不了课的目标。在教学中应从学习动机和兴趣两方面做文章，以此为契点，培养女生终身体育理念，激发体育热情。

【关键词】女大学生 体育课 学习动机 兴趣 对策

众所周知，高校女生的体育课“难带”，难在“动不起来”，达不到预期的运动强度、运动密度和运动量，难以取得良好的课堂教学效果，从而影响体育习惯的养成。从本质上分析造成这种现象的原因是由于女生的生理、心理特点，体育意识，教学内容、方式、方法等综合因素交织在一起所形成的一种不良结果。要改变这种现象，当从以下几个方面努力，以期实效，为终身体育打下坚实的基础。

1 全方位激发学习动机

1.1思想是行动的根源，是行动的指挥棒。首先要让学生了解体育，对体育有一个正确的认识。在教学中应向学生传播大量的体育理论知识，诸如：体育卫生健康知识、运动保健知识、运动生理等知识，让学生掌握科学合理的锻炼方式、手段，对体育运动不畏惧不胆怯，知道怎样保护自己在运动中免受伤害。再者要向学生传授体育的起源、发展演变过程及对人类社会的发展所起的巨大推动作用、体育运动的发展趋势等，让学生多角度、多方位地了解体育，明白“体育”这个概念涵盖了多个学科的知识，不是表象上的“玩玩而已”这么简单和肤浅，切实意识到体育的重要性，逐步建立终生体育理念，从而自觉主动地参与到体育活动中去，克服心理和生理上的困难，克服学习中遇到的困难，积极努力地完成体育锻炼。

1.2强调体育的功能价值作用，激发学生强烈的运动欲望。强身健体这一体育的本质功能是大家所共知的。作为大学生，大多数人对于体育功能的认知仅局限在这个狭义的层面上，对于体育的功能并不了解或说认识模糊。教师应向学生透彻分析体育除本质功能以外的其他功能，一是体育的交流沟通功能。体育过程往往是一种群体过程，能增加人与人之间的接触，促进了解，增强人与人之间的交流和沟通、交往，能增进友谊，加强团结，扩大个体的生活领域和交际范围，快速融入群体，是一种很好的交际媒介。二是体育有很强的娱乐功能。大多数的体育项目，特别是一些新兴的体育项目，融入大量的文化艺术元素，比如音乐、美术，甚至是文学的因子于其中，使人醉心于运动之时，领略了文化艺术的内涵，愉悦身心，陶冶情操，展现个人良好的精神风貌和情致，往往给人留下美好的印象。三是体育在当今社会活动中地位日益提高，其功能作用更加得以彰显，体育以其独特的魅力越来越受到现代人的推崇和青睐。女大学生应提高自己的体育文化素养、对体育的评价能力及欣赏水平，以适应现代社会发展的需要，从而养成终身体育观，让身体锻炼成为现代生活方式的重要标志，反映一个国家的文明程度。

2 培养体育兴趣

2.1体育教育应针对女大学生的生理、心理特征，科学合理、灵活地安排教学内容。从生理上来说，女大学生的身体发育已趋完善，呈女性化，其臀部增大，突起，腹部的皮下脂肪丰富，生理机能也随之发生相应变化，使其运动速度、力量、耐力和灵活性等生理素质明显差于男生，同时由于喜静、害羞等心理因素的作用，使女大学生们不喜欢力量性、速度性和动作幅度大的运动项目，而喜欢一些运动量小、动作平缓柔美的体育运动项目。体育教师应根据这些特点，认真细致地安排好每一节课的教学内容，特色鲜明，自成一体，既能完成体育教学大纲所规定的学习内容，又能让课堂变得丰富多彩，最大限度地调动女生的学习积极性。例如可以把100m短跑和瑜伽结合起来组织教学。100m跑对和速度的要求较高，运动量、运动强度都比较大，是女大学生不爱、也怕的运动项目之一。在教学过程中应轻技术，重娱乐，让学生忘掉恐惧、厌烦，身心愉悦投入地自觉地跑起来。可以采用“传花接力”方式，并配以明快的音乐。然后进入学生所喜爱的瑜伽练习，使经过相对激烈运动的肌肉、韧带、筋骨得以舒展缓冲，缓解疲劳，感受运动带给人体育心的享受。另一方面女大学生，从内心渴求美，爱美，追求时尚，据此体育教育应与时俱进，尽可能安排她们喜欢的运动项目，以柔美为导向，启发她们的体育兴趣。同时教师应多鼓励少批评，由易到难，循序渐进逐步增加她们的运动能力，以期对体育产生持久的兴趣。

2.2应用现代的教学手段，让学生欣赏美、感受美、向往美，以激发强烈的运动兴趣。在其他学科的学习中，多媒体教学已普及，而体育由于自身的特点，很少使用这一教学手段。体育教师也应积极地用这一教学方式，通过多媒体教学不仅能让学生更清楚、更细致、更全面地观摩每个动作技术及其衔接，更能从优美的动作展示中感受到运动之美、形体这美、韵律节奏之美等，学会欣赏美，从而向往美，希望通过参与自己喜爱的体育项目塑造自己健美的形体、优雅的姿态、高雅的气质，使自己在生活、工作中充满自信，由此激发出强烈的体育愿望和兴趣。

总之，只有通过多种方式和渠道，充分激发女大学生的学习动机和兴趣，才能提高大学生体育课的效果，促使她们逐步建立终身体育观，养成良好的运动习惯。