健康碎语 第5期

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在办公室吃饭有隐患

上班族为了节省时间，吃午饭往往是在办公室叫外卖，或把早餐带到办公室吃，这对身体健康非常不利。在办公室吃饭一般吃得很快，不会细嚼慢咽，长此以往会影响消化吸收。同时，吃饭速度过快，不容易有饱腹感，会增大食量导致发胖。当外卖送到办公室时，往往已经凉了，常吃冷食会影响肠胃功能，用微波炉加热也不健康，因为熟食反复加热可导致营养成分流失。在办公室吃饭还存在卫生隐患：办公桌面、电话听筒、鼠标和键盘等，都是细菌的“大本营”，被细菌感染的可能性大大提高，也易将蟑螂、蚂蚁等引入办公室。（刘卫宏）

自闭症患者不是“弱智”

由于现在整个社会对自闭症的认识不足，导致很多家长将自闭症儿童当作了“弱智”。部分自闭症儿童的智力发育是要迟缓一些，但他们的主要问题是因为他们的排斥心理不愿意学，而不像智障儿童愿意学，却学不会。而且自闭症儿童社会性极弱，在社交能力及主动性上远低于弱智儿童。自闭症现在虽还不能治愈，但是只要发现早，家长尽可以送他们到专业的康复中心进行恢复训练，大部分都可以实现生活自理，有些还甚至可以成为某一方面的天才。因此，家长切不可盲目下结论，耽误患儿的恢复期。（滕军伟）

调查发现：饮65摄氏度以上

热茶得喉癌风险高8倍

《英国医学杂志》公布的一项研究结果表明，常喝热茶的人易得喉癌。进一步证实，滚烫的液体穿过人的喉咙时会损害上皮组织，容易诱发癌症。对全球食道癌最高发的伊朗戈莱斯坦省的调查显示，那里居民吸烟和喝酒的不多，但每天每人平均要喝１升多热红茶。研究人员对那里确诊喉部长了肿瘤的300名患者与571名健康人的情况进行对比分析。他们发现，与喝65摄氏度以下茶水的人相比，喝65摄氏度到69摄氏度热茶的人得喉癌的风险要高出1倍；喝70摄氏度以上热茶的人，风险高8倍。建议人们在沸水泡茶至少４分钟后再喝。

腹痛应尽快做Ｂ超

周女士年过六旬，30年来一直感觉腹部疼痛。由于每次持续时间都不长，并伴有呕吐，便以为自己患了胃病。在服用胃药后，感觉症状有所减轻，就没在意。几天前突然感觉疼痛难忍，到医院检查发现，胃没有任何问题，但其胆囊肿得有两个拳头大小，必须尽快实施手术。武汉市中心医院肝胆胰外科主任李明杰介绍，胆囊结石的最常见症状是右上腹部疼痛，但一些患者因疼痛症状较轻而常将其误作普通胃病治疗。如果患者经常出现腹部疼痛，应及时到医院做Ｂ超检查，以排除是否患有胆囊结石，切不可盲目服药，以免贻误病情。（黎昌政）

专家提醒：反复肺感染

应警惕异物入肺

北方春秋两季风沙较大，由于呼吸道和肺部不适前往医院就诊的患者明显增多。专家提醒，患者如果出现反复肺感染症状，应当警惕有异物进入肺部。哈尔滨医科大学附属肿瘤医院腔镜室主任潘琳娜教授介绍，日前接诊了一名长期咳血的患者，在当地医院就诊时诊断为肺炎，点滴消炎后仍不见效。后诊断发现，患者左肺下叶有一异物，手术取出一颗１厘米长的植物苍耳。潘教授提醒说，如果出现反复咳嗽，甚至咳血的症状，应该及时到医院检查，注意是否有异物进入了肺部。如不及时将异物取出，反复肺感染可能会引起大咳血，危及生命。（熊琳）

春季婴儿晒太阳

不宜超过半小时

春季空气中有很多对婴儿皮肤不利的因素，同时含有大量的花粉和细菌等，会使免疫系统还没有发育完善的婴儿受到伤害。皮肤过敏、瘙痒是春季婴儿最容易出现的问题，为避免婴儿娇嫩的皮肤受到伤害，晒太阳时间要控制在30分钟之内，晒完后给婴儿多喝水，擦点婴儿专用的润肤霜。皮肤过敏的婴儿最好减少接触，外出时尽量做好防护，远离粉尘、花粉、动物皮毛等，同时注意尽量避免晒太阳，不要使用碱性的化妆品和香皂。专家提醒，为婴儿晒被褥、衣服收回时要弹打一下，把可能沾上的花粉、粉尘、小虫子等杂物弹掉。（朱旭东）

春季刮风迷眼忌手揉

现在正值春季，多风、空气干燥，是沙眼等眼病的多发期，人们在眼部发痒时喜欢用手揉，这样极易发生感染。沙眼是由沙眼衣原体感染产生的，沙眼衣原体存在于正常环境中，春季的风沙容易使人用手揉眼，所以说沙眼的传播与患者的卫生习惯、生活条件、医疗条件等因素密切相关。在风沙大、气候多变化的时节，特别是春季气候干燥多风沙，外出活动要注意眼睛的保护，这样可以减少眼部受病菌侵害和感染沙眼的机会，如果觉得眼睛不舒服，出现眼睛痒、发红、异物感、流泪等症状时，要及时到医院检查。（李富、中宇）

春天防抑郁要“三多”

春季是抑郁症、焦虑症等各种心理疾病的高发季节。专家建议：多晒太阳，多运动，多聊天，能有效预防心理“感冒”。1.天气好的时候，多参加一些户外活动。2.郁闷、不开心的时候，多找朋友聊天倾诉困惑。3.注意休息，保持良好的精神状态，增强满足感和成就感。4.学会接受现实，以宽容、平静的心态对待每一天。5.适当降低期望值，制定目标后，将大目标分割成几个小目标，再一一实现。6.出现负面情绪，不要恐慌，可以吃巧克力等自己喜欢的零食，先缓解焦虑情绪，也可以通过购物、运动等自己习惯的解压方式放松心情，但不可过度依赖。（黄宝阳）

春天小心青光眼偷袭白领

据世界卫生组织介绍，青光眼已成为全球第二大致盲性眼病。近年来，青光眼患者中脑力劳动者有升高趋势。

专家指出，青光眼是典型的身心疾病，情绪变化会引起眼压的波动，可能诱发急性闭角型青光眼发作。职业白领由于工作压力大，情绪波动大，经常处于神经紧张状态，也是青光眼的高危人群之一。

青光眼具有一定的遗传性，一个家族中常有多人发病，还可以遗传给后代。

专家建议，青光眼疾病的高危人群，应每年在专业医院进行一次青光眼筛查，以及早发现病情并进行正规治疗。（李想、吴伟）