姜昆的养生法

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇姜昆的养生法范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

已过知天命之年的著名相声演员姜昆，除了参加一些演出外，还担任了许多重要的社会职务，如全国政协委员、中华曲艺学会会长、全国文联委员等。姜昆具有充沛的精力，得益于他的“一二三四五”养生法。

一个中心：以身心健康为中心，有了健康就有了一切。

两个一点：糊涂一点，人不能凡事太计较，尤其是老年人，更应该把事情看开，这比吃什么灵丹妙药都有用；潇洒一点，有条件的话，生活上不要对自己太刻薄，要讲究点生活质量。

三个忘记：忘记年龄、忘记疾病、忘记恩怨。疾病这东西不能琢磨，越琢磨就越有可能琢磨出病来。忘记恩怨，就是宽以待人、和睦相处，从而充分享受人生。

四个老：老窝、老伴儿、老友、老底儿。由于工作原因，姜昆经常住宾馆。他说，住宾馆的时候想家这很正常，如果在家的时候想住宾馆那就不正常了。人老了，伴儿就重要了，“小蜜”再好不可能跟你过一辈子。你高高在上时会有许多朋友，而你落魄时所拥有的朋友才算是真正的朋友。不论工资高低，自己都要留一些备用。

五个字：笑、俏、跳、唠、掉。笑，就是乐观，没乐也得找乐；俏，适当打扮，老年人也要注意精神面貌；跳，一定得有一项运动伴随自己；唠，常与熟人聊聊天；掉，要学会“掉价”，在年龄上服老，在职位方面能上能下。

姜昆是这样说的，也是这样做的。比如，面对误解，他的对策是，绝不把自己放到一个误解的中心里。有一次，姜昆去某地演出，由于现场没有麦克风，不能及时演出，但是观众不理解，把演员围起来责骂。面对这些，姜昆什么也不解释。事后他说：“不管受多大委屈，采取一个‘忍’字，就能息事宁人。”

另外，姜昆说，艺人们承受的心理压力非常大，给心理减压也非常重要。姜昆从艺多年，心理状态始终很平稳，这主要取决于他的生活态度

他说，人都有追求，当追求没有成功时，心里烦闷，但是不要闹；而本不属于自己的东西，如果降临到了自己的头上，那就得好好想一想这是为什么?这样一来，人的心理就容易平衡了。

姜昆在生活中是一个很有情趣的人。平时在家中，除了喜欢说笑，还喜欢听音乐、做家务。家中有保姆，但他更愿意自己做饭，理由是可以把做饭当成一种精神上放松和享受的过程。不过，他在生活中最大的爱好是读书。有一次，记者采访他之后，他给记者题写的留言就是“读书养志”，意思是要涉猎各种知识，因为这也是养生之道。

笑是最好的保健。对此，姜昆深有同感，他说，人有七情六欲，七情就是：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。其中，唯独“喜”无心，而且是张着“大嘴”。无“心”，即它不伤心、不费心，人最怕的是动心计、伤心。“心”在人的生活中起着让精神和身体相结合的支柱作用，它是一种智慧和身体的“力”的结合，所以“心”必须要养。养就是别老操心、累心、动心计。对那些发愁的人、忧患感重的人，应该把他们搁到宇宙上去看看人是什么?你站得高了，把人看小，就会明白大家都是芸芸众生。每个人都得过好自己的日子，干好自己的事情，这就行了，别太“较真儿”。