性格培养宜尽早

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愤怒是亲子关系间最自然不过的体验,试着接纳自己和孩子的愤怒,并开启一段学习的历程。

曾经看过一篇文章,讲述了这样一个故事。简11岁,一回到家就大叫:“我无法打棒球,我没有衬衣!”她妈妈可以帮简找一件衬衣,或者给女儿一个可行的建议:穿那件宽松的上衣。但简的妈妈的做法是:“我很生气,真的很生气。我给你买了六件棒球衬衣,你不是放错了地方,就是丢了。你的衬衣应该放在你的抽屉里,需要的时候,你就知道该到哪儿找到它们。”

一个故事两种假设

这让我想到做一个假设:我的妈妈在面对这种情形时,这场对话可能是“怎么就没有衣服穿了?!你从来都是把衣服乱扔!”而我则摔门而出,或者把衣柜翻得乱七八糟,以发泄怒火。

还有一个假设:我的妈妈在面对这种情形时,这场对话变成了沉默――妈妈觉得我不可理喻而置之不理。而我无处发泄,只能把自己关在房间里生闷气。

但简的妈妈帮助孩子自己想出了一个解决办法,她马上跑到朋友家里以及体育馆的衣帽间去找放错了地方的衬衣。

应该还有很多方式应对孩子的大喊大叫。但有一点很重要,当孩子愤怒时,父母可以表达自己也很愤怒,却千万不要被愤怒冲昏了头脑,而将所有的愤怒回敬给孩子。当父母失去了理智,孩子就会不知所措,或者抗拒、叛逆,甚至留下心理阴影。许多人成年后,经常会有莫名其妙的突然爆发的愤怒,或者表现出非同寻常的焦虑,都跟童年留下的心理阴影有关。而孩子从小就不能很好地管理愤怒情绪,成年后一般都会脾气暴躁,人际关系很糟糕。

冷处理有时也可运用于恰当的时候,如孩子的情绪异常激动,回应他只会引起他情绪失控。但冷处理之后一定要有补救措施。当孩子逐渐平静下来后,马上跟孩子进行沟通,告诉孩子自己爱他、希望帮到他的感受。

愤怒是一个契机

简的妈妈给我们提供了一个方面的范例,她表达了自己的愤怒,但是没有辱骂女儿。她说道:“我一次也没有提过去的牢骚,没有翻旧账,我也没有提到我女儿的名字,我没有说她是没有条理的人,也没有说她不负责任。我只是描述了我的心情,以及以后该怎么做才能避免不愉快。”

对于父母来说,愤怒是一种代价很高的情感。怒气应该以某种方式表达出来,这种方式应该能够使父母得到一定的解脱和轻松,给孩子一些启示,对任何一方都不应该有副作用。无疑,简的妈妈做到了这一点,她利用这个机会指出孩子日常生活中不好的习惯。

在亲子关系中,父母要懂得解读小孩的情绪反应,适时引导他们,必要时要向他们道歉。因为小孩还不懂得表达自己的情绪,有的或许会选择不说。童年的经历印刻在成年后的世界,引发更多问题,如影响人际关系。因此,面对愤怒,父母应该好好把握,它对亲子双方都是一个心理灵性成长的机会,引发愤怒的事件正是父母反躬自省的最佳线索,藉此觉察隐藏在愤怒背后的期待与需求,重新评估改变观点、学习管教技巧调节情绪,妥善处理愤怒。如此愤怒的力量就不都是破坏性的了。

而孩子也因此了解到:当自己的行为很糟糕时,同样会引起别人的愤怒,特别是自己最亲的人,除了愤怒,也许会因自己的行为很伤心。于是,渐渐地,孩子就会真正理解愤怒的情绪只是一个人众多情绪的一种,也会逐渐明白怎样正确表达自己的情绪,怎样适当处理愤怒情绪,怎样面对别人的愤怒情绪。

改变对愤怒的态度

1. 接纳孩子的愤怒

许多父母为了纠正孩子的坏脾气,经常粗暴地打断或阻止孩子表达自己的愤怒与不快,甚至大打出手。这都是错误的。因为孩子有自身的需要,也需要适当地发泄自己的愤怒和不快,以维护自身的情绪平衡。父母应当学会接纳孩子的愤怒,容忍孩子的不满,让孩子适宜地宣泄自己的不快,在性格上得到均衡的发展。这与毫无原则的溺爱是两码事。

2. 恰当表达自己的愤怒

在教育中,父母的愤怒也可以起到一定作用。在某些时刻,不生气并不会给孩子带来好处,反而给孩子一种漠不关心的感觉。不过这并不说明孩子能经受得住愤怒和暴力,只是说明孩子们能够理解这样的愤怒:“我的忍耐是有限度的。” 但是,父母更应该明白怎样正确对孩子表达自己的愤怒。向孩子表达愤怒时,绝不能肆无忌惮地宣泄自己狂怒的情感,而是要把握好分寸,清楚的表达出孩子的行为有何不妥当,而非针对孩子本身。这就是对事不对人。并且,父母在表达愤怒时,还要考虑让孩子明白:“因为我爱你,才不能忍受你错误的行为。”

3. 教孩子恰当表达愤怒

受生活经历和能力的限制,孩子常常不知该如何表达和平衡自己的情绪。父母应教给孩子表达愤怒的方式:只有在不侵害他人的情况下,适当地发泄自己的不满才是被允许的,如可通过唱歌、大声说话等表达愤怒。同时父母应认真检查一下自己宣泄愤怒的方式是否恰当,因为父母是孩子的榜样。

从孩子记事起就进行素质培养

对孩子平稳情绪和忍耐度的培养,对塑造他们健康性格具有很重要的作用。实际上,一个人的修养一定是从小时候起培养出来的。作为现代的父母,要想孩子将来心平气和生活于社会,就必须多方面培养孩子的修养。

最有效的方式是培养孩子的阅读兴趣。挑选出一些好的故事书,首先讲给孩子听,渐渐地,就可以与孩子一同看,然后,孩子慢慢就能自己看书了。在这个过程中,一定要制造出愉悦的阅读氛围,让孩子从故事书中得到很多乐趣,孩子的阅读兴趣就能逐渐培养出来。从优秀的故事书中吸收营养,会让孩子受益终生,而且,他会因此了解怎样正确与人相处,培养出良好的行为习惯,逐渐懂得分辨是非。这样,孩子就不易产生愤怒的情绪。

此外,培养孩子一两项有益的兴趣爱好,如书法、舞蹈、某种乐器,或他喜欢的某项体育运动等,能让孩子专注于其中,不易愤怒。