如何表现自我

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[患者]

高中女生蓓佳

[心理专家]

著名心理专家肖峰

[心理症状]

蓓佳是一个活泼开朗的女中学生，她争强好胜的心理特别强烈。蓓佳认为在这个竞争激烈的年代里，人应该勇于表现自己，最大程度地实现自我的价值。因此学校里一有什么活动她就积极地参加，各种公开场合都抢着发言。然而许多同学却说她是“出风头”、“爱表现”，大家都渐渐地疏远了她。为此蓓佳很苦恼：难道勇于表现自我是一种错误吗?

[心理诊断]

表现自我绝对称不上是什么错。这世上如果没有了“表现”，恐怕也就没有天才和蠢才的区分了。

人生是一个发展的过程，它包含着两个相互联系、相互渗透的方面，一个是建构自己，它是指人对自身的设计、塑造和培养；另一个是表现自己，也就是把人的自我价值显现化，获得一种社会的实现和他人的承认。有些人往往把“自我表现”贬为“出风头”，殊不知，人们时时刻刻都在表现着自己，生活本身就是表现。

孟子曰：“充实而有光辉谓之大”。这里指出了“建构”与“表现”两个方面，都有着不可缺少的重要意义。

然而，由于长期受传统观念的影响，我们的民族在“表现自我”这点上，还不太能“放得开”，大家一向以“谦逊”为美德，不习惯大大方方、直直接接地“表现”自己，同时也对他人的自我表现存有非议。另外，缺乏足够的自信与胆魄，也是我们许多人不敢表现自我的重要原因。

[心理处方]

光有“敢于表现”这一点是不够的，还需要“善于表现”。为此我建议蓓佳注意以下三点：

第一，不要为了表现而表现。如果对方看出你的一举一动都是为了表现而表现，那么他们将认为你没什么本事，反而会轻瞧了你。有个人在名片上印了一个“副处长”的官职，但坏就坏在他在这“副处长”之后还加了一括号，里面写着“本处没有正处长”。其本意是突出这个“官”的价值，结果却起了相反的效果：别人都认为他太“官迷心窍”了。

第二，表现自我切忌弄虚作假。人们最不喜欢不坦诚的人，觉得这种人不可交、不可信。曾有位女孩，以前过于文静内向，为突破自己的羞涩拘谨，她一改以前的行为模式，放肆地大笑、高声地哭叫、抢着发言、与男孩开过分的玩笑，表现得比较外向，想借此引起别人的注意和青睐，然而大家都觉得她太假，连以前的知心朋友都不敢再接近她，弄得她比以前更加苦恼了。所以人要表现自我，还是以自然、真诚、坦率为最好。

第三，要给别人表现自我的机会。以前我在中学代课时，发现班上有个女孩相貌出众、活泼大方，但令人不解的是她的人缘并不很好，整天孤零零的。后经我向其他同学询问，才得知她“太爱表现自我”了，例如上英语课时她总抢着发言，节节课都成了她和英语老师的单独对话，剥夺了其他同学学习和锻炼的机会；大伙在一起聊天时，只能听她一个人说，或者只能谈她所感兴趣的话题，否则她就不感兴趣、不耐烦或干脆走人；班级在学校表演大合唱时，她必须是领唱、主唱，要不然就出长音、慢半拍，故意与众不同。

实际上分析起来，别人未必是反感这位女同学的“爱表现”，因为每个人从内心深处来说都是“爱表现”的。别人反感的是她只顾自己而不给别人以表现机会的自私做法。现实的逻辑是，如果你老以自己为“主角”把他人当“观众”，那么这台戏是唱不久的。别人会拆你的台、冷你的场，让你孤零零地唱“独角戏”。试想，你连一个观众都没有了，还表现给谁看呢?

(作者简介：肖峰，教授，央视特聘心理专家，国内著名高级心理咨询师，高级心理训练指导师，曾在多家报刊开设心理咨询专栏。现为北京慧源心理与教育研究中心主任。)