对“超级名磨”说“拜拜”

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“快点！没有多少时间了，你怎么这么磨蹭呢？”妈妈的唠叨声在波波的耳边不停地响着。波波妈告诉我，现在波波已经是“百毒不侵”了，对她的唠叨产生了“抗体”――不管妈妈怎么说，他还是那么磨蹭。于是，波波就有了“超级名磨”这个响亮的外号。

眼看寒假已经过去一半了，波波还没有开始写假期作业。爸妈天天催他，但他总是边咬手指甲边说：“我再玩一会儿，就一会儿！”于是，天黑了又亮了，可“明日复明日，明日何其多”啊。我好奇地问波波：“你就一点也不着急吗？”只见波波皱着眉头、苦着脸对我说：“怎么不急啊？可我就是忍不住要玩儿，看会电视，玩会游戏，睡会觉……反正有很多事让我分心。赶作业赶得泪流满面，背书背得天昏地暗，这是我的常态。”正在看这篇文章的你可不要笑，说不定你也是个“名磨”呢。

下面我们就来听听“名磨”们的心里话吧。雨童姐姐会竭尽全力帮助他们逃离“磨”的魔爪。

小石头：雨童姐姐，你在我心目中是最公正的了，你可要为我做主啊，我真的很冤枉。老师和同学们说我做事拖拉，班上就数我最磨蹭，可我并不是大家说的那样。不管是做作业，还是参加各种活动，我经常会担心自己做得不够好，所以才对大家说：“多给我一些时间，我可以做得更好！”而结果总是我最后一个完成任务。难道说，我想把事情做得更好不对吗？

雨童支招：不要追求完美，给自己一个低的起点。

小石头，无论你的出发点是什么，从结果上来看，你的确没有较快地完成要做的事。我可以很肯定地告诉你，想把事情做得更好这没有错，只是有时过分追求完美会成为一种负担。我们还没有开始去做就担心自己做不好，这只会让我们犹豫不决、徘徊不前。其实，事情本没有我们想象中的那么难和复杂，如果我们把起点放低，或许就会立即去做。同时，不要给自己太长的时间，因为时间拖得越长，效率也就越低。

果果：我承认我做事一直都比较拖拉，爸妈对我的无数次细心教导都没效果，他们无奈地说我的拖拉是天生的，没办法。其实我自己知道为什么。家里换的高清大彩电是为了不伤害我的眼睛，爸妈给我的手机是为了时刻掌握我的去向，家里的电脑是为了方便我查资料，但我总是先看会电视，然后玩玩手机，再上网玩会游戏，最后才做作业。原本不到一个小时就能完成的作业，我却磨磨蹭蹭，得花两三个小时才能搞定。

雨童支招：排除干扰，让自己更加专注。

果果，拖拉不是天生的，也不是没有办法改掉的。爸妈和朋友对我们拖拉行为的宽容只会助长拖拉。在我们的生活中是有很多干扰，例如手机、电脑、网络等，当我们想要专心做一件事时，一个很小的干扰也可能会让我们的注意力分散。但这并不是我们拖拉的借口，更不应该把那些干扰无限地放大。你和前面提到的波波同学一样，现在需要做的就是立刻关掉电视机，把手机调成静音，断开网络，然后静下心来独自做作业，直到完成。这种专注的状态会让我们高效率地做事，还能节省出时间，用来好好休息。

晓东：雨童姐姐，我觉得“超级名磨”这个外号听起来还不是很难听，我有一个比这个难听好几倍的外号――“超级拖拉机”。我很想摘掉这个“光荣”的头衔，真正地改掉做事拖拉、磨蹭的习惯，可是有人说我得了严重的拖延症，是很难改掉的。我也发现，不管我怎么努力也无法彻底改掉这个坏习惯。姐姐，我越来越没有信心了，可我又不想这样下去，我该怎么办呢？

雨童支招： 坚信自己的实力，永远不要失去自信。

晓东，当我们面对困难时，可能会有一种声音告诉我们：“你不行，你不可能做到，这件事太难太痛苦了！”不管这个声音来自他人还是自己，都不要怀疑自己的能力。拖延本不可怕，可怕的是我们没有勇气、决心和毅力战胜它。当你想放弃的时候，就请把这种可怕的想法先搁下，静下心来将自己的目标分解成一个个迷你小目标，因为它们要比大目标更容易达成，而小目标最终会累积成大目标。与拖延的战斗就是与自身懒惰习性的抗衡，我们要养成立即行动的习惯，才能摆脱拖延的困扰，让好习惯代替坏习惯。

同学们，我们有很多可以改变世界的想法都被我们拖延至今，所以请不要再犹豫，现在就行动。让我们大声对“超级名磨”说“拜拜”吧。

EQ小贴士

单纯的做事拖拉或是懒得去做，只能定义为“拖延”，仅是一种坏习惯，改正它并不难。当拖延影响到我们的情绪，如出现强烈自责情绪、强烈负罪感，不断地自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病时，才能称之为“拖延症”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，会影响个人的发展。