积极面对失败

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在学习的过程中，没有人会永远一帆风顺，总会遇到这样或那样的失败、挫折。露露此时就陷入到了失败的困惑中，已经进入高三的她深知时间的宝贵，她总是早起晚睡，不敢有一丝懈怠。几天前的一次英语考试，露露的成绩很不理想，比以往下降了许多。她说：“老师，我几乎把所有的时间都放在了学习上，可是成绩却越来越差，再这样下去我还有什么希望？”现在的她很郁闷，不知道以后怎么办。

有一部分同学也像露露这样，平时学习很努力，而且特别在意考试分数，认为分数的高低代表了自己能力的强弱。分数高时心情愉快，对自己评价较高；分数低时心情低落，对自己评价也低，并对自己的能力产生怀疑，不知道下一步该干什么、不知道自己还有没有希望、不知道自己还要不要再努力，甚至有人把考试得低分看成一种灾难。他们不能接受失败，害怕遇到挫折。失败不仅给他们带来不良情绪，而且还影响到他们此后的学习，那么我们该如何面对失败呢？

“塞翁失马”的故事大家都不陌生吧？针对同一件事情的不同看法，会让人们产生不同的心情。人们对于事件的诠释有两种方式：一种是客观诠释，“英语成绩是90分”，这是事实、是客观的；另一种是主观诠释（包括理性和非理性两方面），它来自于我们的信念、内心的评价。把“英语考砸了”归纳为“再不能考出好成绩，笨死了”“不聪明，也没办法成功”，这种想法和评估是非理性的，会让人产生焦虑、悲观等消极情绪，继而屈服于现状，不再努力，这就是把失败灾难化。我们为何不把它看作是一种机遇呢？“这次英语没考好，通过这件事我能学到哪些东西？它在提醒我要注意什么？”像这样基于事实做出的评估是理性的。从积极的方面进行思考会减轻因失败带来的痛苦，因为当我们能思考失败带给我们的启示时，就会考虑接下来该如何行动，并付诸于实际。在这个过程中，我们一开始会感到痛苦，随着新目标的确定、新学习行动的开始，愉悦、快乐的积极情绪会随之产生，同时积极情绪会进一步增强学习的信心和动力。

19世纪70年代，爱迪生与其他科学团体一起研究灯泡，所有团体都没有成功，爱迪生也不例外。当时记者对他说：“您已经做了5000多次实验，都失败了，放弃吧。”爱迪生回答：“我不是失败了5000多次，而是成功证明了那些材料不适合作灯丝。”同样的客观现实——5000多次实验的失败，得到了不同的诠释，记者和其他科学团体认为发明灯泡不可能，爱迪生认为是排除了5000多种错误的做法。可见非理性诠释带来的是消极结果，理性诠释则会促使人们走向成功。

大家都有旅游的经历吧，比如爬长城，你是只在意能否登上长城？还是在意攀登长城的过程（包括欣赏沿途的风景和整个过程中的自我感受）？我相信很多人会选择后者。我们的学习也是这样：它不是一个考试分数，而是一个过程。在这个过程中我们有收获的喜悦，也有失败的泪水，坎坷却又充实。我们要像享受爬长城的过程一样，专注于学习过程，而不是只在意分数的高低，我们要学会找出进步的契机，要学会通过这次考试，了解自己对知识的掌握情况并及时进行补救。

成功的路上没有捷径，我们须放手一搏，同时要具备承受失败的能力。我们都会犯错，这是自然规律，我们要学会遵循这一规律。害怕失败，因失败感到尴尬和沮丧，是人的天性，是人类正常的情感，所以我们要允许自己有这样的情感，继而接纳自己、接受失败，此时你会发现失败带来的痛苦其实比想象中要少得多。如果定要反抗这一自然规律，我们的生活就会充满了不快和沮丧，被失败困扰时就更不会付诸行动去挑战自我。失败了，不用怕，只不过是一切又回到了起点，给了自己一个反省的机会，我们应及时确立新的目标，开始新的行动。

高三的同学们，你们要学会用积极的方式诠释失败，从失败中吸取经验，学会接纳失败带来的情感体验，就像接纳四季交替变化一样。爱迪生说：“我从失败中走向成功。”是的，如果没有摔倒，我们怎么会如此优雅地行走？学会失败，从失败中学习，是走向成功的唯一途径。责任编辑 赵玉渊