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便便通畅,不做“火”宝

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我家宝宝,一到秋季就爱上火,最明显的表现是便秘,看着宝宝坐在便盆上,“嗯,嗯!”

半天,毫无结果,真是着急,再这样下去,感冒发烧就快来光临啦!

其实,上火是宝宝的常见问题,在上火时妈妈要是能够识别以下信号,就能轻易掌握火情,及时灭火!

“火”宝现形

皮肤干燥、发红:宝宝小脸变得干涩、发红,甚至宝宝的耳朵也会因此发红。

口舌生疮、口臭:宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡、舌苔厚腻等症状。

腹部不适:宝宝的消化系统比较娇弱,一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、大便酸臭、发红等症状。

大便干结:有的宝宝上火后会引起便秘,二三天不排大便,大便排出时呈羊粪球样,排便时因受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。

“火”从何来?

宝宝正处于快速生长发育的阶段,需要摄入的营养物质较多,换季的时候,温度的变化、可能会扰乱消化和排泄系统的正常运转,这时候,“肠道热气”就通过食欲不振、大便干结、口舌生疮、睡不香、烦躁、易怒等症状表现出来。

“消防员”驾到

对于火气大的宝宝,如果注意饮食及日常生活的照顾,就可以轻松的防“火”。

保持大便通畅 肠道是人体排出糟粕的通道,肠道通畅有利于体内毒素的排出。在能吃辅食后,最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥内同煮,做成菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣,可以促进肠蠕动,达到通便的目的。

吃清润水果 柚子、梨性寒味微酸,除能清热外,其特点是能清润肺系,对于肺热咳嗽吐黄痰,咽干而痛的宝宝极适宜。荸荠其性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。

多喝水 不要等宝宝渴了再喝水。宝宝能吃辅食后,要时不时地给宝宝喝些水,比如起床时喝一些、午睡醒后喝一些。

正确选择配方奶粉 在配方奶粉的选择上,可挑选含有可溶性膳食纤维的奶粉,如添加了可溶性膳食纤维的惠氏配方奶粉。研究显示,膳食纤维可以帮助通便。能增加便便体积、促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间,其中的水份不容易被吸收,从而使大便不易变硬,也可产生通便作用,便便通畅不上火。

婴儿配方奶粉中添加的可溶性膳食纤维一般为低聚果糖,其对于婴幼儿的有益作用和安全性已经得到了验证。临床显示,婴儿配方中添加低聚果糖具有和母乳中低聚糖相似的生物作用,能够促进肠道有益菌生长,同时帮助促进肠蠕动,调节肠道功能,软化大便,增加排便频率。肠道功能健康,宝宝自然远离便秘。

《母子健康》温馨提示

忌乱补。

家中大人喝的滋补类的鸡汤、甲鱼汤,千万不要给宝宝喝。要喝的话,宝宝更适合蔬菜汤。

别吃太多。

小孩子脾胃发育尚未健全,吃的东西一增多,胃肠的负担就会加重,影响了胃的消化,胃肠不能把这些饮食转化成营养,郁积在胃中也生热化火。