“月子期妈妈”的饮食调节

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我国宪法早在1951年就规定了产妇保健休假，又于1996年实施了母婴保健法，这充分体现了国家对母婴健康问题的高度重视。中国自古以来就讲究月子期的调养，已形成一种民俗，《易经》上早有记载。所以，初为人母的妈妈，如果产后不注重科学调理，容易造成健康隐患，也会影响下一代的健康成长，遗憾终生！

女人从怀孕到分娩，身体处于非常状态，生殖系统，内分泌系统，循环系统等都将发生重大变化，分娩之后，均需要调整和恢复。月子期是女人生命中非常重要的时期，月子保养的质量，直接影响着女人的体形变化和以后的生命质量。如果盲目进补和调理不当，容易导致腰膝酸软、头痛失眠、阴阳失调、皮肤粗糙、易生妊斑、肥胖臃肿、身体变形……重则罹患月子病，贻害一生。

怎样才能坐好月子？

把坐月子比作100分的话，正确的坐月子，饮食方式要占60%，生活方式占20%，充分的静养占20%，坐好月子三者缺一不可。

中国传统医学认为，产妇在分娩以后吸收滋补性的食物比较快，身体康复也比较快，如果调理得好，产后的体质要比产前的更好。我们常听到有人说，某某生过孩子以后身体比以前好多了，更漂亮了等等，这就是调养得当的结果。如果产后欠补或盲目乱补，容易造成很多后遗症，例如：中国传统的食补就是在月子里喝老母鸡汤、鱼肉汤等，以为喝了这些汤就能补身体，婴儿就有奶吃。其实这些东西吃多了，就会引起肥胖、体型改变，不仅如此，还会引起产妇消化不良、肠蠕动减慢，从而导致便秘，体内毒素增加，这些毒素再通过乳汁传递给婴儿，又会使婴儿产生一系列不良反应。有些人很想补，但又不知道怎么补。其实用药食同源的方法来补，不仅身体恢复快，而且不会产生副作用。根据传统中医养生理论，针对产妇不同阶段的需要，以先调后补为原则，先清除体内衍生物，增强抵抗力，然后再开始进补。

目前有没有药食同源的专业调补品？

有著名的香港“月子宝”系列产品。“月子宝”最早源于明朝宫廷，名为“一月宝”，清朝后期流传海外，深受东南亚、港台地区的女性青睐。香港天之康国际实业集团根据现代产妇的身体特点，对历史悠久的宫廷秘方不断进行完善，最终形成了现在的月子宝系列产品。该产品以平衡理论为最高配方原则，依据女性产后生理特性，精选燕窝精、高丽参、阿胶、益母草和灵芝等上等药食同源的草本植物，精心打造只属于妈妈们的“月子宝”系列专业调补品。先去除影响产妇身体恢复的障碍，增强产妇机体免疫力，使产妇在最佳的平衡状态下实现科学进补，既快速帮助产后妈妈恢复健康、补血养气、保持良好身材，又能有效提高母乳质量，大大降低新生儿生病的几率，并在体形恢复的基础上淡化妊娠纹，润肤养颜，最终实现均衡健美恢复，让妈妈健康美丽，让宝宝茁壮成长的现代产妇目标。可以说，“月子宝”系列产品，填补了国内空白，其天然养生理念和独特功效掀起了一场坐月子的饮食革命，被中国妇女儿童事业发展中心授予中国名优妇女用品采购指定品牌。

“月子宝”系列具体有哪些产品？

1.月子宝--月子调补专家，一天一宝，28天呵护女人的一生。第1-7宝 去恶露，利尿消肿，温经散寒。第8-14宝补血益精，大补元气。第15-21宝祛风固表，安神和中，温中散寒，回阳通脉，调和营养，增强免疫力。第22-28宝 补肝肾，滋阴补气，补脾胃，生津益肺，益精壮腰。

2.月月宝――小产修复营养液，14天还女人本色。适合于人工流产、药物流产、自然流产等女性，促进子宫复原，把流产对身体的危害降到最低，预防流产并发症都有很好的效果。

3.催奶宝――快速催奶，改善乳汁质量。具有补气固表、活血通经、通乳等作用，改善产妇缺奶、少奶、奶水营养不足等情况，保障婴儿的营养来源，让宝宝健康成长。

4.回奶宝――轻松断奶，让女人“挺”好。回奶宝可使回奶周期缩短为2-4天，并可使乳痛消失、乳胀明显减轻，防止下垂及变形，还女人一个娇人身材。

兰州什么地方有售“月子宝”系列产品？

该产品实行全国统一零售价，由兰州康贝尔商贸有限公司独家。这是一家通过目录和互联网为用户提供方便快捷购物方式和价廉物美产品，专营母婴用品、产妇专业调补品、营养保健食品、护理用品和日用品的无店铺专业超市。本市城关区、七里河区免费送货上门；其它区域采取快递方式。■（文 陶宏）