看书为何难静心?

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高中，我在看书这个问题上，曾受过极大的干扰。

每一次，老师叮嘱我们专心看书，其实，我真的很想如他所说的那样做，可我总也无法集中精神。只要我一拿起课本，心里就会变得焦躁不安极了。实在不行，我会开始想要找些活儿来干，或者东摸西摸，或者边看书边和同桌聊天……一直以来，我对自己的这种逃避专心看书的行为都认为是合情合理的。只是有一次，在体育课上，我不小心崴了脚，不得不卧床休息。如此一来，就再没任何其他的借口让我得以逃避了。这时，我才终于安下心来，好好看书。事实上，到了这个地步，我还是无法全神贯注下来。手里捧着书，脑子总溜到别的地方去“神游”。为此，我焦虑万分，我不停自问：到底是怎么回事？哪里出了问题？

考上大学后，我向学校一位全国著名的心理老师求助，把困扰了我许久的这个问题告知了他。老师怀疑这和我的看书经历有关，于是用心理追溯技术引导我回忆很多相关的事情，可久久还是未能碰触到问题的根本症结。直到有一天，我们在一次闲聊中无意提到我母亲，才使得他对我的帮助出现了可喜性的转机。

“你能告诉我，你的母亲是怎么制止你看一些与学习无关的书籍的吗？”

“那时还念初一。有一天，我打算从房间的书架上拿几本杂志，带到学校去当课外阅读。我拉开书柜，还没来得及找全那些杂志，我的母亲已经连门都不敲地闯进我的房间里来了。她一把抢过我手中的杂志，再三地嘱咐我念书要专心，别东看西看一些跟学习无关的乱七八糟的书籍。从那以后，相似的情形常常发生。每次，我放学回家，走进房间，拿出一本杂志躺在床上消遣时，我的母亲便会跟着走进来，出现在我的跟前。她铮铮有词地责问我：‘难道你除了看这些闲书，就没其他事情可做了么？’在我母亲眼里，看一些课外书，就算是一些有助于学习的辅导杂志，都是一个学生不专心念书的表现，是绝对不被允许的。否则，我就会被母亲训斥是一副‘懒骨头’，说像我这样的人毫无前途可言。”

“那么，你后来是怎么做的？还继续看吗？”

“尽管母亲一再叮嘱我要规规矩矩地去看一些教科书，其他一概要拒之千里。可我还是经常背着她偷看‘禁书’。很多次，我因为看得太投入，以至于根本没听到母亲逼近房间来的脚步声，都不幸被她逮了个正着，挨了她训斥。然而，也有少数侥幸的时候，那就是只要一听到母亲走向我房间的脚步声，我便会把准备好的一本教科书迅速盖在那本令我着迷的杂志上去，如此，她便以为我正专心在写功课，于是就放过我一马了。”

“你的意思是说，每当在看杂志的时候，你其实也在顾虑你母亲随时会出现？”

“对的，无时无刻不恐慌。因为怕她发现！”

“这种心理持续了多久？”

“似乎一直到现在都还有……我也说不清楚。”

“原因就在这里了！因为这段深受母亲严厉监管的经历，使你在看书时不知不觉滋生了‘灾难’随时会降临的恐慌感与警惕感，后来，这种心理渐渐迁移到你正常的看书情绪中去，也就出现了上面所说的‘只要一拿起课本，就无法集中精神’的问题。”

认识了问题产生的根源，经过好一段时间，在慢慢的调整下，我才渐渐把问题克服。

做事不能专注，是很多精神疾病的一个明显的症状，殊不知，其实这也跟我们的成长历程有着极大的关系。现在想想，如果当时我能主动争取到咨询老师的帮助，相信我一定可以在学习上收获更大的成就！