打鼾:“梦中杀手”
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打鼾,也就是我们平时说的“打呼噜”。数据显示,28～60岁的男性鼾症发病率高达60%,女性占40%;在5～16岁的未成年人中,33%的孩子不经常打鼾,3%的孩子经常打鼾;在3～8岁的儿童中,打鼾人数明显增多。大多数人认为打鼾司空见惯,不以为然,还有人把打鼾看成睡得香的表现。其实打鼾是健康的大敌,容易引起多种疾病。
孩子打鼾影响发育
6岁的茜茜睡觉时经常打鼾,鼾声过后却突然没了声息,家长开始以为是孩子睡得香没在意。慢慢地,父母发现了问题,大声叫茜茜,她却没反应。到医院去检查,医生说,茜茜因为腺样体肥大而导致了中耳炎。
专家提示:儿童睡觉经常打呼噜,绝不是睡得香,而是有病的表现,打鼾的孩子往往呼吸不通畅。这时,有必要带孩子去医院检查,看到底是扁桃体或腺样体肥大所致,还是肥胖引起,或是其他原因。如果孩子患有扁桃体炎、呼吸道感染等疾病时,及时治疗可以在一定程度上预防打鼾。
儿童打鼾要特别重视,长期打鼾会引发中耳炎、鼻窦炎、牙齿不齐、面容呆滞等一系列并发症,重者甚至会影响智力发育。
女性打鼾潜伏着疾病
42岁的周女士患有高血压。晚上睡觉时鼾声如雷鸣,家人经常被吵醒,并再三抗议。倍感委屈的周女士到医院进行睡眠呼吸监测。最后确诊为睡眠呼吸暂停综合征。
专家提示:女性打鼾者不在少数。一般说来,肥胖、有抽烟习惯的中年女性,容易出现打鼾。
女性长期打鼾,气血不通易造成面部皮肤松弛、粗糙、鱼尾纹明显、眼袋以及月经不调等衰老症状。此外,打鼾的女性,睡觉时往往精神高度紧张,易导致神经衰弱、高血压、冠心病等心脑血管性疾病,严重的会形成自卑、焦躁等性格障碍。
30岁以上男性易打鼾
33岁的梁先生,自从女儿出生后,每晚都是8点准时出门,凌晨轻手轻脚地开门回家,然后睡在离妻子女儿最远的那个房间。别扭吗?别扭!可谁让自己睡觉时会“演奏”此起彼伏的“鼾声乐”呢?
专家提示:男性出现打鼾常与年龄、肥胖、吸烟、饮酒、咽部疾病、工作性质、工作强度等有关。如不及时治疗,不仅会出现体倦乏力、头昏目眩、健忘失眠、肥胖臃肿、衰老速度明显加快,引发高血压、心脏病等疾病,还会影响家庭关系的稳定。
老年人打鼾更应警惕
黄老伯年轻时不打鼾,现在上了年纪,呼噜声也越来越大。几年来一直没当回事,老伴去世后,黄老伯搬去跟儿子住一块,结果住了不到3天,儿子下班回来就抱怨说,黄老伯鼾声太大,严重影响了他的睡眠,导致工作上出现失误。在女儿家也是同样的遭遇。儿子、女儿希望黄老伯治好鼾症,一家人能在一起生活。
专家提示:老年人打鼾,主要是咽喉部软组织松弛等原因导致。值得注意的是,老年人打鼾通常会诱发或加重高血压、心肌梗死、心脏病、脑中风等疾病,还可能增加夜间突然死亡的几率。所以老年人打鼾要格外提高警惕。
打鼾除了给人们带来生活上的困扰之外,更可怕的是,它还与“睡梦中的杀手” ――睡眠呼吸暂停综合征密切相关。
睡眠呼吸暂停综合征,是指在7小时的夜间睡眠时间内,如果至少有30多次呼吸暂停,每次呼吸暂停时间至少10秒以上,就可诊断为该病。这种疾病之所以被称为“睡梦中的杀手”,是由于它会严重影响睡眠质量,还可引起20多种疾病。国内外研究已经证明,有1/5的心脏病是由睡眠呼吸暂停综合征引起,而且,还有不少学者建议把此病列为高血压病的第一危险因素。
几乎每个睡眠呼吸暂停综合征患者,都有数年到数十年的打鼾史,并且还有许多共同的特点:先是偶尔打鼾,逐渐发展到几乎每夜睡觉时都鼾声如雷;人到中年以后,鼾声的音调变得忽高忽低,还伴有间歇,这表明已经出现了睡眠呼吸暂停;慢慢地,就会发展到整个睡眠过程皆发生呼吸暂停。可以说,打鼾为睡眠呼吸暂停铺好了道路,二者之间仅一步之遥。
所以,千万不要把打鼾当作睡得香甜的表现,应警惕睡眠呼吸暂停综合征的发生。
远离打鼾需对症
除了常规的耳鼻喉科的检查外,多导睡眠图检查是目前国际上公认的诊断呼吸暂停综合征的金标准,也是打鼾患者必做的项目。通过夜间连续的心率、呼吸、脑电图、心电图等检查,可以了解打鼾者有无呼吸暂停、暂停的次数、暂停的时间及对身体健康影响的程度。
治疗主要是针对病因进行,有鼻塞的患者可考虑进行鼻部的手术,通畅鼻道。咽部狭窄的患者可以行腭咽成形术,扁桃体或腺样体肥大的患者可以选择切除或者刮除等,需要注意的是,不是所有的打鼾患者都需要手术治疗,有些患者通过减肥、改变睡姿、戴呼吸机睡眠等方式治疗也收到不错的效果。