血糖监测十大技巧

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许多身患糖尿病多年的病友都知道糖尿病自我管理的一个法宝――在家监测血糖。没错，学会在家中自己检测手指快速血糖，这的确是糖尿病自我管理的一个重要环节。但是，为了取得良好控制效果，测血糖的规律和频率就要相对固定。可是每天数次扎手指又是许多糖友都面临一个很大的困扰，尤其是一些注射胰岛素治疗的1型糖友，更加需要通过每日多次的血糖监测值来预防高、低血糖的发生，判断食物药物运动量是否搭配合理。疼并坚持着，于是乎就成了病友无奈的选择。那么，能不能既很好地自我管理，又让这份痛苦尽量减轻一些呢？下面介绍一些血糖监测的技巧，供广大病友分享。

1.测试前的准备很必要。

测血糖前，用肥皂清洗手指，并用略高于皮肤温度的热水浸泡一会，边泡边揉搓，不要用酒精或碘酒消毒，用纸巾擦干手指后，向下甩手几次，这样可以使指尖的血液循环更丰富，稍后只需浅浅一刺即可以轻松获得一大滴血。

2.针刺深度的选择。

采血针通常都有1～5几个数字供选择，这是指针头刺入皮肤的深度。通常儿童、女士指尖皮肤柔嫩，可以选择1～3之间，男士老年人因为皮肤较厚，选择3～5之间比较合适。这里也有一个小窍门：选择稍小数字，只要将刺血针紧压在皮肤上，可以得到合适的血滴，而且因为皮肤只有压紧感觉，针刺的痛感反而不很明显。

3.不同部位，感觉各异。

指尖不同的采血部位痛感各不相同，尽量避免在手指尖刺针，因为末梢神经集中在指尖前端中部，疼痛较为敏感，选择指肚侧方痛感会稍弱一些。

4.快速操作是诀窍。

一些病友把刺血针压在手指上很久还犹犹豫豫不敢按下弹射按键，这样一耽搁，反而更易引起内心恐惧。准备工作做好后，刺血针一压住手指马上按键，熟练操作瞬间完成就不觉得疼痛。

5.不要用力挤压。

一些病友针刺手指后发觉血滴不够，就用力挤压手指使血量充足，这样做往往会导致皮下组织液被一同挤出，微量血再被稀释，导致测值偏差。正确的方法是从手指根部向指尖推，直到血滴足够。

6.试纸条吸血也是关键。

目前很多血糖仪都是采用试纸虹吸法，如果操作不当，血液不能充满试纸条的测试部分，导致结果不准或试纸浪费。正确的做法是：针刺手指后，让血滴接触试纸吸入血液，但手指不要按住试纸条的虹吸口。

7.测试完毕，及时止血。

常看到一些有趣的情景：病友在查血糖时，按下血滴，双眼紧盯血糖仪屏幕，紧张地等待测试结果而忽略了自己，一不留神，手指上的残余血液会污染了血糖仪或其他物品，弄不好针刺部位还会因接触脏物而感染。正确的方法是：测试后，一边用消毒棉棒或洁净的纸巾按住创口，一边等待血糖仪反应，得出血糖值。

8.废物也要处理好。

测试后的针头、血糖试纸等都需要正确的清理，否则也容易伤及他人或污染环境。如图所示：针头帽也是有用的，拔下用过的针头插入到针帽中；使过的试纸用纸巾或试纸包装袋装好再丢弃。

9.随时记录。

养成记录血糖值的好习惯，这样一段时间下来，一来自己可以分析近期血糖变化规律，二来在就诊时将数据出示给医生为调整治疗方案的提供依据。

10.仪器定期养护。

血糖仪是一台微型的电子设备，为保证测试结果精确，仪器的定期保养是必不可少的，在使用一定时间或测试一定数量后，需要到血糖仪指定的正规部门进行校正或检验，以免数据偏差。

以上是笔者多年积累的血糖监测法宝和窍门，所有这些都是为了帮助更多病友持之以恒监测血糖；越来越多的文献证明，糖尿病患者家庭自我管理越好，合并症发生率以及治疗费用相对越低。因此，与监测血糖轻微的疼痛相比，持久规律地用药和监测，方能减少就医、住院和治疗费用，获得更健康更自由的生活！