健身骑游环太湖
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五月的江南，春光明媚，气候宜人。长三角区域的自然风光，极度地诱惑着自行车爱好者。暮春时节，我们六个老骑友相约，选择江南著名湖泊――太湖，作为跨省骑游景点。前后历时四天半，往返五百余公里。四天里，我们坐在自行车座上，与太湖零距离接触，太湖的风光美景，美不胜收。这次环太湖骑游，既是一道精神大餐，又是健体的良机，可谓一举两得，其乐无穷。
骑游间歇，我随笔写下几个小镜头，与老年朋友分享。
出发
五月下旬的一个清晨，万里无云，空气格外凉爽清新。按约定时间，我与其他五名骑友，骑着各自钟爱的自行车，走出家门，准时会合在出发点。负责此行的导游、带队的是出生在太湖边，喝太湖水长大的老钱。出发前，他简略介绍环太湖的骑行路线，逐个询问随身携带的用品、饮料，并提示旅途上应注意的事项。由于我们都是常骑车的老手，话点到即懂。
说起各自的骑车历史，少年时上学骑车，长大了上班下班骑车，退休后参加市老年人自行车骑游队，一为健身，二为观景。骑遍全市各个景点，也曾多次跨省骑游。应该说，每个人的大半辈子都是在自行车上度过的。按骑龄算少说也有四十至五十年。我脑子正自信地想着，忽听老钱喊道：“出发！”，话音未落，刹那间大老郭飞身上了他心爱的“老凤凰”，一马当先，我们紧跟在后。路线是：经莘庄、佘山沿沈砖公路进入三一八国道。往日，每逢星期六，这条路线都是骑游爱好者结队健身骑游的专用路线。这天，对我们来说，更是轻车熟路。经过一个多小时的热身骑行，心跳、血流速度都加快了，全身筋骨也活动开了，两腿轻快而有节奏地踏着。约两个小时，我们一行六个老年骑士，顺利地进入三一八国道，目标直奔太湖大堤。
大老郭的“老凤凰”
老郭六十刚出头，性情豪爽，助人为乐。刚退休时，因缺乏运动和饮食不均衡，体重高达一百公斤，血压也不正常，加上胸厚腰圆骨架宽大，是名副其实的大块头，故此，骑友们称呼他“大老郭”。大老郭自从加入老年自行车健身骑游队，为了掌握运动与健康方面的理论，他常去市图书馆查阅资料。理论与实践的结合，他确立了正确的健身骑游观，坚持骑车和跑步两项运动，几年来锻炼而从不间断。因此受益匪浅，体重降到八十公斤，血压也趋向正常，大老郭尝到了甜头。有人见他体态变了向他取经，他总是豪爽地告诉骑友：“一句话，健身离不开骑游，为健康而骑车，是我终身的追求。”这次，大老郭听说要骑车环太湖，第一个报了名。出发前几天，同行劝他去买辆新的自行车，否则骑着“老凤凰”出游，一是不安全，二是会影响骑游队的整体形象。大老郭听后一摆手：“不，我就骑老凤凰，别看老凤凰其貌不扬，骨架依旧挺拔。俗话说得好‘老骥伏枥，志在千里’。”大老郭自豪地说，老凤凰是在三十多年前，花了大功夫，才搞到一张购车票买到手的。风雨同舟三十载，要叫“老凤凰”退役，为时过早。大家看得清楚了，大老郭对“老凤凰”是情同手足，难以割舍。
环太湖骑行头两天，“老凤凰”在大老郭调教下，能在平坦路上，风驰电掣，依然能发挥出三十公里的时速，看不出“老凤凰”疲惫老化。只是在遇到上坡时，“老凤凰”才显得疲于奔命，力不从心。每当爬坡时，我骑的新式小轮车，从“老凤凰”身边一闪而过，清楚地听到大老郭气喘吁吁，拼命向坡顶爬去。此刻，我担心大老郭用力过猛，会把“老凤凰”的骨架搞散掉。
环太湖进入第三天午后，由于太湖畔有许多河口和闸门，我们不能继续在太湖大堤上骑行，只好离开大堤，一路纵队在太湖附近的公路上。不久，带队的老钱发现骑在后面的大老郭掉队不见了，骑友们立即刹车停下，向后望去，果然不见大老郭的身影，骑友老徐二话没说，掉转车头去寻找大老郭。大约等了一个多小时，大老郭的身影渐近，骑友们紧缩的心方松弛下来。原来是“老凤凰”的右踏板轴上的丝纹，因年久劳损被磨平了，脚踏板完全掉下来了，说也碰巧，路边有个修车师傅，用电焊给焊上了。见此情景，大家虚惊一场，没有出人身事故。研磨工出身的老杨看了看被电焊焊上的脚踏板，打趣说：“好啊，这回老凤凰的脚踏板比新的还牢靠了。”话音刚落就引起骑友们捧腹大笑。
大家继续上路，向前方目的地奔去。当我们骑到一个镇郊，那里行人、摊贩、车辆交织一团，路面又很不平坦。为避免事故求安全，我们放慢了骑行速度，就在大家小心翼翼骑行中，忽听哐啷一声，是“老凤凰”的左脚踏板也不幸落下来了，真是祸不单行，好在有了前面的经历，立马找到一个修车店，工人师傅手到病除。两次为“老凤凰”治疗，耽误了骑友们的骑行时间，大老郭有些内疚，低着头弯着腰，两眼瞅着“老凤凰”，自言自语地说：“老凤凰是该退休了。”大老郭直起身子昂起头，大嗓门又响起来了“要更新换代，我还是喜欢凤凰牌的新一代。”
太湖农民同老杨赛车
杨师傅退休前在一家工厂作研磨工。青年时代曾练过拳击。个头不高，但腰粗、肩宽、背阔，一副虎背熊腰的体型，加上他骑车的独特姿势，一看就是力大善斗的汉子。环太湖骑行路上，帮助大家做了不少好事。他同骑友们一样，“老凤凰”的伤治好了，心情也踏实下来，再次上路，一身轻松自如地向前方骑行着，在远离镇郊的公路上，路况越来越好，车辆也少多了。不一会工夫，骑行速度恢复到时速在二十公里以上。这时，只见老杨与一位农民模样的中年骑行人，肩并肩，齐头并进从后面赶上来，由于车速太快，两个人嘴里交谈着什么，谁也听不清楚。只见他二人猫腰低头，上身紧贴着车身上，两腿踏踩频率飞快，车速明显上来了，一眨眼工夫，二人的身影便消失在两公里之外。我们从后面渐渐靠近，只见他们二人骑在车上左右摇摆，速度也慢了下来，待我们赶到时他俩正在张口喘大气，满脸汗水。“刚才你们两人怎么搞的？”老钱骑车靠上去问。老杨低头喘气不语。中年农民一边擦汗一边笑眯眯的说：“知道你们是从上海来环太湖骑游的老先生，想同你们比比，看谁能骑得快，很遗憾，不分胜负，平分秋色。”这时老杨一手扶车把，一手抹去额头上的汗水说：“下次有机会再比高低。”到此，一场突然的友谊赛圆满结束。老钱提醒：“你们这样疯骑，很不安全，下不为例！”农民兄弟放慢车速，向我们招手：“欢迎你们再来。”
为了使老杨赛后有个恢复体力的机会，我们尽量放慢骑行速度。尽管如此，老杨依然落在后面，看样子他实在骑不动了。在一个十字路口，我们五个人只好停下来等老杨从后面赶上来。老钱问道：“你刚才还像一条龙，怎么这阵子像条虫？”老杨把车子停在路边的空地上，一脸的痛苦相，用手扶着右膝关节说很痛，并提出就地找个住处，今天不要再骑了。众骑友听后觉得事态严重，环视四周，前不着村，后不着店，哪里有过夜歇脚的地方。大伙正犯愁，我检查了老杨的膝关节，是在髌骨部位，引起疼痛的原因，可能是一场友谊赛，强度太高，用力过猛体力消耗较大，加上轮胎气不足，车座太低，用不上力，膝关节又得不到充分放松。疼痛的原因诊断出来了，拔高车座，轮胎打足气，让老杨试骑一会，果然有效，膝关节也不那么痛了，再看老杨面带笑容，在骑友的保护下，重新上路，先慢后快，一路顺风，下午四点左右抵达宿地――潘家镇。
上海来的老板娘
夜宿潘家镇，雷鸣电闪，大雨滂沱，我全然不知，可见睡眠质量上乘。次日清晨，雨过天晴，空气中弥漫着迷人的芳香，这里是地处马山地域太湖畔，大气之中负离子含量，每立方厘米，少说也有两千个以上，吸一口气都感觉到香甜爽。
同前几日一样，整装完毕，检查好车辆。走出小旅店，大街上黎明的小镇静悄悄。我们来到镇边公路旁一家小吃店，昨天晚餐就在这里吃得很满意，店上老板和老板娘，为我们六个吃客，活杀一条太湖里捉上来的大黑鱼，烧了一大盆如同牛奶一样的鱼汤，鲜美无比。按照昨天晚餐桌上商定好的，早点是太湖大米熬的粥，新鲜蔬菜做的菜馒头，还有每人两只水煮蛋，实惠便宜。尤其是老板娘深知上海吃客的口味，几种小菜特别提胃口。谈话间，方知老板娘是地道的上海人。身在异乡见老乡，分外喜洋洋，拉近了彼此的距离。得知老板娘原是上海家住闸北区，青年时代参加从部队来到地方。改革开放，搞活经济，她离开故乡上海来到太湖畔，嫁给同期部队转业的战友，成家立业，生意年年兴旺，买了路边的临街楼房，一楼开饭店。此处车流人流南来北往。每逢春夏秋三季旅游人气旺盛，吃客络绎不绝。店虽小生意火，越做越好。看得出老板娘谈起经营之道，兴奋不已。里培养出来的人才，扎根在地方，都充满活力，为建设家园走致富之路也是一把好手。
饭饱水足，走出小吃店，很快进入太湖畔的马山地域，眼前山峦起伏，群山绵绵不断，苍松翠柏，浓密的树叶在展开的枝条上微微摆动。树丛里偶尔闪光的水珠就像耀眼的星星一样。鸟儿跳跃在林间欢乐地歌唱，这是大自然在欢迎我们的到来。山上连绵碧绿的丛林，山下澄净如镜子一般的太湖，山山水水融为一体，难得的仙景圣地，也是欣赏大自然妙趣的宝地。明年的五月，我们还会再来。